Sem arrependimentos: recomendações e conselhos de um psicólogo

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26

As pessoas muitas vezes se perguntam por que nunca devemos nos arrepender de nada? Esta pergunta é bastante retórica, pois uma pessoa experimenta sentimentos e desconforto durante a piedade. Ele tenta corrigir a situação, nivelá-la a seu próprio critério, mas não pode fazer nada e cai em algum desânimo. Os motivos para esse sentimento podem ser conscientes e inconscientes, controláveis ou além dos limites razoáveis. Profissionais experientes ajudaram a descobrir quando a piedade é necessária e quando ela se torna destrutiva.

Piedade

Piedade é um sentimento que tem significados positivos e negativos. No nosso país, quase toda a população é dotada desta propriedade, com a rara exceção de uma pequena percentagem de pessoas. Mas há muitos países em que não se pode sentir pena não apenas de estranhos, mas também de pessoas próximas. Isso é considerado uma humilhação ou uma invasão do espaço pessoal. Além disso, neste caso, tanto aquele que o faz quanto aquele que sente pena estão em uma posição perdedora. A partir disso, podemos concluir que tal sentimento traz apenas sofrimento e problemas. Isso é parcialmente verdade, se tomado literalmente. Mas há muitas alternativas que podem melhorar a situação. Isso é compaixão, respeito por si mesmo ou por outra pessoa, carinho e outros conceitos que podem e devem substituir a piedade cega. No sentido mais literal, às vezes é fatal, pois provoca inação e pânico.

Razões

Há muitos pensamentos sobre por que nada e ninguém deve ser poupado nesta vida. Antes de abordar a resposta a essa pergunta, é necessário lidar com os motivos que provocam o surgimento desse sentimento. Os principais fatores são:

1. Piedade excessiva por parte dos pais. Se uma criança foi muito miserável e mimada na infância, ela crescerá egocêntrica. Ele definitivamente terá um sentimento de autopiedade e não será capaz de lidar nem mesmo com a situação mais minimamente extraordinária.
2. F alta de piedade dos pais. Este é o segundo extremo, quando a criança não viu carinho e cuidado, como resultado, ela cresceu com muita compaixão pelos outros.
3. Situação desesperadora. Por exemplo, separar-se de um ente querido ou enfrentar um oponente mais forte. Uma pessoa não pode mudar o curso dos eventos, porque ela perde para as circunstâncias em todos os aspectos.
4. Dor física. Neste caso, a pessoa inevitavelmente sente penavocê mesmo.
5. Injustiça, ressentimento. Essas experiências podem ser uma fonte de pena para você e para os outros.

Sinais

Situações são comuns quando uma pessoa conclui que nunca deve se arrepender de nada. Mas nem sempre sai do jeito que você quer. Existem sintomas e sinais dos quais você deseja se livrar o mais rápido possível, mas nem sempre há força suficiente para isso. As seguintes manifestações de piedade estão presentes em uma pessoa:

1. Lágrimas. Este é o sintoma mais comum, que às vezes é difícil de lidar mesmo com o sexo forte (por exemplo, a morte de um ente querido é vivenciada dessa maneira).
2. Mau humor. Nada agrada uma pessoa, porque seus pensamentos estão ocupados com um problema.
3. Apatia. Absoluta indiferença e f alta de vontade de fazer o que você ama e se comunicar com as pessoas é um sinal de pena (para você ou outras pessoas).
4. Doenças e doenças. As experiências excessivas que esse sentimento causa podem provocar uma série de doenças menores ou graves.

Para outras pessoas

O raciocínio de que você não pode sentir pena das pessoas está errado. Para entender isso, devemos considerar a parte original desse sentimento. Cada pessoa procede de suas prioridades de vida, que são colocadas em favor do bem ou do mal. Aprofundando na situação de outra pessoa, nós a projetamos em nós mesmos, experimentando assim um sentimento de pena por nós mesmos.

Há um desejo de consolar (não tomecertos passos para normalizar a situação, ou seja, lamentar), esperando ações semelhantes em seu endereço se surgir um problema pessoal. Por exemplo, uma mulher solteira sentirá pena de um amigo que foi abandonado por um ente querido. Uma pessoa desempregada será solidária com um amigo que foi despedido. Mas a piedade nem sempre é necessária e construtiva. Às vezes, é disfarçado de regozijo, ódio ou intenção egoísta, e às vezes esse sentimento se torna a causa de problemas de escala ainda maior.

Para mim mesmo

Profissionais experientes estão tentando transmitir às pessoas a verdade sobre por que você não pode sentir pena de si mesmo. Esse sentimento é um mau hábito que impede uma pessoa de manter a confiança, entrando em situações difíceis da vida. As pessoas param de lutar com as dificuldades, caem em pânico e desespero, tornam-se absolutamente impotentes diante das circunstâncias. Muitos até param de cumprir seus deveres diretos (por exemplo, sentem pena de si mesmos e dormem mais em vez de chegar no trabalho na hora).

Uma pessoa que constantemente sente pena de si mesma entra nessa imagem e se acostuma com ela. Ele não tem alegrias na vida, exceto por sempre reclamar do destino. Ele raramente experimenta a felicidade real, porque não recebe o verdadeiro prazer dela. Ele experimenta o verdadeiro prazer apenas quando sente pena. É por isso que, em todos os aspectos, mesmo nos aspectos mais positivos, essa pessoa procura o negativo para obter sua porção de simpatia.

Às circunstâncias

É seguro dizer que você não pode se arrepender do passado. A clássica expressão “o que passou vai ficar legal” deve ser tomada literalmente. Aspectos negativos sempre desaparecem em segundo plano, e uma pessoa se lembra apenas do melhor, então não faz sentido lamentar a experiência. Você pode mergulhar brevemente em lembranças agradáveis, tirar conclusões razoáveis de experiências passadas, mas não se atormentar com arrependimentos. Recomendações semelhantes podem ser dadas sobre os eventos de hoje. Não há necessidade de se arrepender de ter perdido o trem ou o avião, não entregar o relatório a tempo ou ter tratado seu ente querido com grosseria.

Vale a pena tirar conclusões ou apenas conter suas emoções. Não há nada a lamentar, porque esse caminho leva a novas derrotas. Às vezes as pessoas sabem com certeza que vão se arrepender do que fizeram, mas agem contrariamente à sua lógica. Então eles simplesmente encolhem os ombros, demonstram sua prontidão para tal resultado e começam a se lamentar (às vezes figurativamente, e em alguns casos literalmente).

Benefício

A pena não é menos útil do que a sua ausência. Seria errôneo pensar que você nunca pode sentir pena de si mesmo, porque em alguns casos isso evita problemas iminentes. Uma pessoa deve cuidar de si mesma se começar a manipulá-la, mudar seus problemas, forçá-la a tomar decisões por outras pessoas. Você precisa sentir pena de si mesmo se tiver que trabalhar muito sem descanso, limitar-se a comida saudável ou se privar de simples alegrias terrenas. Nesse caso, tal sentimento será apropriado e útil, pois uma pessoa em sua mentedeve ser sua prioridade.

O benefício da compaixão se manifesta no caso de você sentir moderadamente pena de seu filho. Por exemplo, quando o bebê caiu e bateu forte. A pena dos pais neste caso é uma demonstração de seu amor por ele, seu apoio, apoio e segurança. Assim a criança começa a entender que você precisa fazer coisas semelhantes, também vem em socorro quando necessário.

Os benefícios da piedade são muito bons para os adultos também. Há muitos casos em que uma pessoa não precisa de ajuda, mas anseia por um sentimento de compaixão (especialmente nos primeiros momentos de luto, quando é necessário um simples conforto e apoio). É preciso sentir pena de todos dentro de limites razoáveis: crianças, idosos, pessoas doentes e saudáveis, animais, plantas, natureza.

Dano

Tal sentimento pode trazer muitos danos, porque você não pode se arrepender impensadamente e imensamente, sem avaliar objetivamente a situação. Em nenhum caso é recomendável sentir pena constantemente das crianças, protegendo-as de qualquer perigo. Por exemplo, os pais não permitem que a criança ande no quintal, porque há balanços perigosos, asf alto duro, às vezes os carros passam e as crianças mal-educadas andam. Em casa, a criança também não faz nada, porque a limpeza parecerá muito difícil para ela, e cozinhar ou costurar será perigoso. Essas pessoas sentem pena de seu bebê e tentam protegê-lo de todos os problemas possíveis. Mas esse sentimento é fatal, porque não permite que uma pessoa em crescimento entre em contato com a realidade e a verdade da vida. Ele não pode lidar com as dificuldadessozinho e fica completamente desamparado quando deixado sozinho.

O dano da compaixão pode ser sentido pelos adultos também. Por exemplo, quando uma pessoa sente pena e a certeza de que a situação se resolverá, no momento em que é necessário agir. Estando em um estado próximo ao choque, a vítima (no sentido moral ou físico) conta com uma pessoa que tem pena dela. Mas quando o tempo é perdido, você tem que pagar por sua inação.

Conselhos de psicólogos

Os psicólogos insistem que não se deve sentir pena das pessoas e de si mesmo excessivamente, pois isso pode levar a consequências tristes. Não abuse desse sentimento se contribuir para o enfraquecimento do indivíduo. Em relação às outras pessoas, as prioridades devem sempre ser colocadas a seu favor. Não há necessidade de assumir os problemas de outras pessoas, vivenciar situações negativas em pé de igualdade com a pessoa a quem são dirigidas. Nesse caso, ambas as partes sofrerão: aquele que tiver pena ficará desapontado em suas esperanças, e aquele que fizer isso assumirá uma carga esmagadora de energia negativa.

Tudo deve ser com moderação, e a piedade deve estar presente, pois é a principal forma de bondade.