Não é nenhum segredo que o yoga é uma fonte de saúde e força corporal a longo prazo. Esta ou aquela técnica deste esporte oriental, se é que se pode chamar assim, pode ter um efeito benéfico tanto no corpo como um todo quanto em seus sistemas ou órgãos individuais. Hoje decidimos falar sobre a saúde do homem, sobre como mantê-la, mantê-la e aumentá-la. Vajroli mudra nos ajudará nisso - asanas, ou melhor, uma técnica graças à qual podemos alcançar mais do que os resultados desejados.
Prefácio
Se você começou a ler este artigo, certamente está familiarizado com a essência do yoga e seus fundamentos. Para quem se esqueceu, lembramos que você precisa começar a trabalhar em qualquer área do seu corpo com a estabilização do chakra. Cada "departamento" do nosso corpo corresponde a um ou outro canal de energia, e todos eles estão localizados ao longo da coluna vertebral. Vamos listá-los brevemente, começando de baixo para cima:
- Muladhara.
- Swajistana.
- Manipura.
- Anahata.
- Vishutha.
- Ajna.
- Sahasrara.
Para trabalhar com os órgãos dos sistemas urinário e reprodutivo, você deve fazer o chakra Swajistana. Ele está localizado na parte inferior da coluna, ou para ser mais preciso, dois dedos abaixo do umbigo. Portanto, para que a técnica vajroli mudra funcione 100%, primeiro estude as questões de desenvolvimento do canal de energia apropriado e, em seguida, comece a trabalhar.
Yoga "sexual" e suas características
Acredita-se que as aulas de ioga podem restaurar a saúde tanto do sistema reprodutivo humano quanto de qualquer outro. Por quê? Em primeiro lugar, esses exercícios simultaneamente tensionam os músculos e os relaxam, tornando-os fortes, mas elásticos. Em segundo lugar, o ritmo lento das aulas, o clima de maneira calma - tudo isso estabiliza a harmonia espiritual, portanto, o efeito de qualquer exercício será enorme. O humor mental se estabiliza - todos os órgãos humanos voltam ao normal.
Tal doença como a próstata é em grande parte causada por distúrbios nervosos. É por isso que no yoga, além do vajroli mudra, existem outros asanas, mais fáceis e acessíveis, que permitem treinar os músculos da pelve, curando várias doenças nessa área. Estes são vatayana, trokonasana, shalabhasana, ardha, vajrasana, ashvini mudra e muitos outros. Por que vamos descrever o vajroli mudra agora?Para os homens que querem resolver o problema o mais rápido possível, não há opção melhor. É difícil, e você só pode fazer isso com um mentor sábio, mas o efeito não tardará a chegar.
Dois tipos de técnica de execução
Vajroli mudra é um asana, ou melhor, um procedimento que é mais frequentemente realizado sob a estrita orientação de um mentor que está bem ciente dos meandros desta ciência. O fato é que cateteres especiais terão que ser inseridos na uretra e com a ajuda deles "manipular" líquidos. Devido a um exercício tão complexo, todos os músculos genitais serão treinados e, como resultado, doenças, tumores e outras doenças que estão na área genital desaparecerão.
Há também um método mais fácil para fazer vajroli mudra. Quase qualquer homem pode facilmente realizá-lo em casa. Mas não é tão eficaz quanto o anterior, por isso é mais indicado para quem precisa de prevenção ou simplesmente "reforçar" a energia sexual.
Técnica complexa
Um cateter de borracha especializado para desviar a urina ou um tubo de prata (como o usado por iogues profissionais) é inserido na uretra. Durante o primeiro procedimento, o dispositivo deve entrar a uma profundidade não superior a 2,5 cm. Agora, através dele, você precisa tentar puxar água para a bexiga. Ao final do procedimento, pode-se observar o processo de auto-derramamento da urina pelo tubo - isso é normal, além disso, indica que tudo está indo como deveria. Entãoo comprimento da parte inserida do tubo aumenta e a retração da água é repetida.
Depois de praticar esta operação com perfeição, passe para o desenho do leite. O próximo passo no vajroli mudra deve ser mel. Observe também que quando você começar a lidar com fluidos de várias consistências e com a ajuda de um tubo perfeitamente, será possível atraí-los para dentro sem a participação de um cateter.
Método simplificado
Esta técnica de vajroli mudra é adequada para homens que têm medo do procedimento muito complicado descrito acima, não têm um mentor qualificado ou apenas querem melhorar um pouco sua saúde e não se recuperar drasticamente.
Relaxe em qualquer posição meditativa que seja confortável para você, feche os olhos e concentre-se na uretra. Então você precisa, inclinando-se um pouco para a frente, elevar os genitais o máximo possível. Ao mesmo tempo, vale a pena comprimir o esfíncter urinário - as sensações são semelhantes a como você suporta quando quer ir ao banheiro. Essa manipulação deve ser realizada na expiração, permanecendo o maior tempo possível no asana desejado.
Como bônus, notamos que desta forma você também treina o anahata chakra - o chakra do coração. Afinal, a maneira certa de "aquecer" é aprender a prender a respiração por muito tempo.
