Uma pessoa pode se divertir com os amigos por dias a fio, enquanto outra se cansa de conversar depois de meia hora. Esta é uma situação completamente normal, porque pessoas diferentes pertencem a psicótipos diferentes e interagem de forma diferente com o mundo exterior. Os extrovertidos se energizam na sociedade, amam a diversidade e não suportam a solidão. Acredita-se que, graças à flexibilidade, é mais fácil para eles se adaptarem ao mundo moderno em constante mudança. Ao mesmo tempo, são precisamente essas pessoas ativas e ativas que estão cada vez mais pensando em como se tornar introvertidos. Vale a pena perguntar aos especialistas se você pode mudar sua maneira de pensar.
Características dos introvertidos
Introvertidos são pessoas mais focadas em seu mundo interior e encontram uma fonte de inspiração na reflexão, observação, contemplação do que está acontecendo do lado de fora. Eles têm seu próprio sistema de valores, então são menos influenciados do que os extrovertidos.
Entre os traços de caráter positivospode ser distinguido:
- compromisso;
- perseverança;
- estabilidade;
- independência;
- autossuficiência;
- observante;
- atenção;
- lealdade;
- confiabilidade.
Um introvertido prefere ouvir a falar. Ele sabe controlar suas emoções, não cede a impulsos momentâneos. Ele prefere a solidão à sociedade, não procura fazer novas amizades, mas é o amigo e camarada mais dedicado.
Fraquezas
A principal desvantagem dos introvertidos é a f alta de vontade de construir conexões sociais. Essas pessoas geralmente se isolam da sociedade, se adaptam pior às mudanças externas, podem negligenciar as opiniões dos outros e raramente ouvem os outros. Não é surpreendente que eles tenham mais dificuldade em encontrar amigos verdadeiros, especialmente considerando que evitam companhias barulhentas, não gostam de tumulto e multidões.
Como um introvertido pode se tornar mais sociável? Essa pergunta é relevante se uma pessoa vê que seu isolamento e insociabilidade interferem na realização de seus objetivos e causam desconforto. A maneira mais fácil é tomar a iniciativa de se comunicar com pessoas interessantes sem medo de rejeição. Falar em público também ajudará a relaxar um pouco. Você pode se inscrever em aulas de atuação ou falar em público. O principal é não ter medo de deixar novas pessoas entrarem em sua vida e estar mais disposto a experimentar.
Outras deficiências dos introvertidos incluem:
- touchiness;
- vingança;
- excessivofechamento;
- depressão.
Desenvolvendo a introversão
A questão se eles se tornam introvertidos ou nascem causa muita polêmica entre os especialistas. Alguns cientistas argumentam que, na infância, quase todas as crianças são extrovertidas, pois o desenvolvimento é impossível sem estudar o mundo ao nosso redor, comunicando-se com as pessoas. Os traços de um introvertido são formados devido a circunstâncias desfavoráveis: por exemplo, quando um filho não é aceito na empresa pelos colegas, ou um pai é frequentemente deixado sozinho, isolado do mundo exterior. Então ele não tem escolha a não ser se divertir sozinho. Posteriormente, essa pessoa não sente mais uma necessidade especial de comunicação. É assim que alguém se torna um introvertido, de acordo com alguns cientistas.
Outros especialistas argumentam que alguns (especialmente crianças superdotadas) tendem a ficar sozinhos, o que significa que essa maneira especial de pensar é dada a eles pela natureza. Nem o último papel é desempenhado pela hereditariedade, pois os filhos adotam alguns traços de caráter e até um psicótipo de seus pais. O desenvolvimento de qualidades positivas (perseverança, diligência, determinação, etc.) certamente levará a resultados positivos. Não é à toa que é entre os introvertidos que se pode conhecer pessoas verdadeiramente extraordinárias, como Bill Gates, Mark Zuckerberg, Steven Spielberg, Isaac Newton, Albert Einstein, Charles Darwin.
Trabalhe em si mesmo
Os psicólogos não podem dar uma resposta exata para a questão de se é possível se tornar um introvertido, mas eles concordam,que a perspectiva de uma pessoa muda ao longo da vida. As pessoas que foram incrivelmente sociáveis e ativas podem, em algum momento, sentir-se extremamente cansadas e querer ficar sozinhas com seus pensamentos. A razão para isso pode ser mudanças drásticas na vida (quando você quer repensar o que está acontecendo) ou uma experiência negativa. Uma pessoa pode perceber que não conseguiu o que sonhou, e então ela vai querer descobrir por que isso aconteceu.
Desenvolver as qualidades de um introvertido ajudará os conselhos dos psicólogos.
Manter um diário
A melhor maneira de se tornar um introvertido é começar um diário pessoal. Isso permitirá que você se concentre melhor em pensamentos e experiências interiores. Os especialistas recomendam registrar todos os eventos em papel todos os dias, mesmo os mais insignificantes. Como os extrovertidos geralmente não são propensos a mergulhar em si mesmos, a princípio essa tarefa pode parecer difícil, mas depois eles aprenderão a analisar o que está acontecendo.
Para facilitar, recomenda-se usar a seguinte lista de perguntas (pode ser usada como plano):
- Que coisa boa/ruim aconteceu comigo hoje?
- Como me sinto?
- O que aprendi hoje? O que você aprendeu? Quem?
- Que novas ideias surgiram? O que eu estava pensando?
- A quem sou grato? Que pessoas em meu ambiente parecem deprimidas ou solitárias? Posso ajudá-los?
- Como hoje é diferente de ontem/anteontem?
Hobbies solitários
Para um introvertido se tornar um extrovertido, e vice-versa, basta mudar o ramo de atividade e os hobbies. É melhor que pessoas fechadas estejam em público com mais frequência e, para quem é muito ativo, pelo contrário, é recomendável encontrar hobbies solitários. Por exemplo, como:
- leitura;
- bordado;
- costura;
- tricot;
- programação;
- tocando um instrumento musical.
Para desenvolver melhor a fantasia e a imaginação, você pode tentar compor uma história, escrever um poema ou até mesmo um livro. Recomenda-se a prática de caminhadas e caminhadas sozinho. Ficar na natureza dará um poderoso impulso de energia, força, inspiração e ajudará você a se sintonizar de maneira positiva. No entanto, você também não deve exagerar: não adianta se proteger completamente da comunicação. É suficiente reservar um certo tempo para sua atividade favorita.
Alternativamente, em vez de empresas barulhentas, você pode convidar para passear ou convidar seu melhor amigo para uma visita.
Solidão
A solidão é a principal razão pela qual as pessoas se tornam introvertidas. Quando uma pessoa está interessada em ficar sozinha consigo mesma, ela não sente necessidade de comunicação. Os extrovertidos se distinguem pelo fato de que literalmente não encontram um lugar para si sem companhia. Eles não têm ideia de como você pode organizar seu tempo de lazer sozinho e como, em princípio, você pode ficar sozinho por várias horas.
Para se tornar um introvertido, você precisa aprender a gostar de estar sozinho. Os psicólogos aconselham realizar um experimento curioso e, por exemplo, emSexta à noite para recusar uma viagem com amigos a um clube ou restaurante. Em vez disso, fique em casa: leia um livro, assista TV ou seu filme favorito. É bem possível que mais tarde você se pegue pensando que teve um descanso melhor do que o normal.
Meditação
Outra maneira eficaz de se tornar um introvertido é se envolver em meditação e práticas espirituais. Esta é uma grande oportunidade para desenvolver sua consciência, aprender a ter paciência e resistência. Os extrovertidos, em princípio, são bastante impulsivos, temperamentais, é bastante difícil para eles controlar suas emoções. É a meditação que lhe permitirá aprender a ouvir a voz da razão e não deixar que os sentimentos prevaleçam sobre o bom senso. Ao embarcar no caminho do auto-aperfeiçoamento, você se tornará o mestre de seu destino e poderá cultivar os aspectos positivos de seu caráter.
Antes de pensar em como se tornar um introvertido, é melhor pensar na necessidade de se refazer. Os extrovertidos também têm muitas vantagens: energia, uma ampla gama de hobbies, círculo social, desejo de diversidade, atividade, atividade, etc. Tentando se tornar uma pessoa diferente, é fácil perder sua própria individualidade.
