Como ser positivo: traços básicos de personalidade, conselhos de psicólogos

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26

É impossível ser uma pessoa bem-sucedida e requisitada ou se tornar um ímã para eventos bons e positivos se você começar cada dia com pensamentos negativos e deixar as complexidades da vida levarem embora. Nem todo mundo nasce com a capacidade de pensar positivamente em todas as situações, mas mesmo um ávido pessimista pode desenvolver uma atitude otimista. Você só precisa sintonizar um longo processo e aprender a aproveitar cada nova vitória sobre o velho e maçante "eu".

Por que é importante ser alegre

Uma pessoa positiva, antes de tudo, é uma pessoa livre e independente. Ela está motivada para alcançar e tem um plano para seu movimento em direção ao objetivo. As pessoas positivas raramente adoecem e, tendo as mesmas 24 horas do dia que as outras pessoas, conseguem dar muito mais significado a cada dia que vivem,do que outros - em seu mês de alguma forma esticado.

Todo mundo notou que ao lado de uma pessoa cujo humor de vida sempre soa em notas altas, nunca há amigos ou almas gêmeas amarguradas e sombrias. O fato é que os pessimistas, cujo campo de energia deformado está inativo, não suportam a energia mais forte das pessoas positivas e preferem manter distância. Portanto, os otimistas geralmente estão cercados por conhecidos que compartilham suas opiniões sobre a vida e formam uma equipe unida de pessoas com ideias semelhantes.

Como entender suas capacidades

Como ser positivo? As pessoas não podem viver no mesmo ritmo, mas muitas vezes elas mesmas não sabem o quão rápido podem avançar. Daí as demandas superestimadas sobre si mesmo ou, inversamente, a subestimação do volume de tarefas ao nível de “como aquele cara”. Para captar sua própria dinâmica de crescimento, uma pessoa precisa abrir mão temporariamente do controle sobre sua vida - parar de participar ativamente de todos os eventos de uma só vez.

Durante uma ou duas semanas, você deve fazer suas tarefas habituais no trabalho e em casa, mas sem enfatizar a responsabilidade pelo que não está dentro do escopo da manipulação necessária. Depois de um tempo, o próprio corpo vai deixar claro o grau de f alta de atividade e o ritmo pode ser aumentado - e assim por diante até que se desenvolva sua própria norma, que não é mais recomendada para cruzar.

Viva o presente

Como ser positivo? Recuse longas excursões ao passado e tente adivinhar com menos frequência o amanhã. Aquilo queo que aconteceu ontem não pode ser mudado, e os eventos futuros são determinados precisamente pelo momento atual que está acontecendo neste minuto. Portanto, você deve focar toda sua atenção no presente e resolver, antes de tudo, tarefas urgentes, e não aquelas que estão em um futuro distante.

Uma pessoa deve sempre prestar atenção aos sentimentos que a ocupam no momento. Se você está triste agora, precisa descobrir o porquê e não se esqueça de dedicar pelo menos alguns minutos ao seu sentimento em detrimento de outras coisas. Adiando suas necessidades imediatas (mesmo que seja apenas uma necessidade de falar, chorar, beber chá), a pessoa aprende a se colocar em segundo plano.

Assuma a responsabilidade por sua vida

Desenvolvimento positivo é impossível sem assumir a responsabilidade por sua escolha, pois no caso em que a decisão vem de outra pessoa, o sentimento de satisfação pela execução dessa decisão também tem que ser dividido em dois. Uma pessoa precisa reconhecer que o que acontece em sua vida é resultado de seu próprio filtro. E então ele não terá que perder tempo e força mental procurando os culpados se algo der errado, ou esconder com ciúmes seu sucesso de outros participantes em uma escolha bem-sucedida.

Verdade, há uma nuance séria. Sim, uma pessoa tem o direito de escolher o que fazer, mas ela não é responsável pela escolha de outra pessoa que influenciou sua vida, ou eventos de força maior que misturaram todos os planos construídos com otimismo. Portanto, é necessário separar claramente os conceitos de responsabilidade por suas decisões eresponsável por corrigir erros causados por fatores de terceiros. No segundo caso, a situação é considerada e decidida do ponto de vista do "faço o que posso, o que não posso fazer - não faço". E não deve haver sentimento de culpa.

Saia da sua zona de conforto

Entre os conselhos positivos mais comuns, a fórmula "saia da zona de conforto" é a número um. O que isto significa? Alguns psicólogos veem a saída do estado de conforto como uma série de passos além do eu de ontem, no entanto, para desenvolver uma atitude positiva, não é de todo necessário e até perigoso passar por cima do seu “não quero”.

Qualquer ação que não esteja incluída em seu algoritmo de movimento diário em círculo, uma pessoa deve considerar a partir de duas posições: "Estou interessado nisso" ou "Não estou interessado nisso". E mesmo que todo mundo esteja s altando de paraquedas, mas ele sozinho não seja cativado, haverá pouco benefício de tal autossuperação. Mas para algo que desperta interesse e um mar de emoções positivas, mesmo com o mero pensamento de tentar, aprender, vivenciar, não é preciso poupar recursos. Tal motivação será útil para a formação do pensamento positivo por muito tempo e deixará o desejo de levantar a cortina do desconhecido de tempos em tempos.

Mudança de tática

Outro ponto importante no raciocínio sobre como ser positivo está relacionado ao que os psicólogos chamam de situações repetitivas da vida. É quando parece a uma pessoa que ela é assombrada pela vida pelos mesmos fracassos que surgem eminterpretações de vários eventos e pessoas. Você pode influenciar esse estado de coisas apenas mudando sua própria estratégia de comportamento na área que certamente levará à decepção.

Uma situação inacabada, abandonada na forma em que ainda representa um problema, certamente retornará, tal é a lei do Universo. Por exemplo, se um jovem abandona a escola toda vez que é reprovado em um exame pela primeira vez, invariavelmente enfrentará o mesmo problema repetidas vezes e nunca receberá educação. Qual é a saída disso? Acabar com uma situação dolorosa, dar um passo além do que podia antes, ou até mesmo ir pelo caminho errado, mas ir para o outro lado, depende das circunstâncias.

Encontre-se

Para seguir este conselho positivo dos psicólogos, a pessoa deve primeiro decidir o que a faz feliz agora e se é possível projetar seu desejo de fazer o que ama pelo resto da vida. Gera renda? Ainda será relevante em 5, 10 anos?

Você pode realizar esse teste - imagine-se em 5-7 anos e descreva a imagem que surgiu em algumas frases exatas. Via de regra, as pessoas se vêem como uma pessoa bem-sucedida, vestida na moda, em uma profissão interessante, em uma posição gerencial ou trabalhando por conta própria. Em seguida, o sujeito precisa responder à pergunta: quanto a imagem resultante corresponde à direção em que ele está trabalhando atualmente? É possível, por exemplo, passar de carteiro sem grandes ambições a chefe de uma empresa farmacêutica?

Deveriadescarte a ilusão de que toda a vida ainda está pela frente: você precisa começar imediatamente, assim que a consciência do eu futuro chegar. Não há necessidade de se dar indulgência - espere até que a vaga desejada encontre seu herói ou o cônjuge, que puxa para baixo com seu pessimismo, de repente se retira. Você precisa deixar um emprego ruim, remover as pessoas que o impedem de seguir em frente, removê-las da sua vida sem arrependimentos.

Decisão é ação, essa é toda a fórmula do mecanismo de giro que pode mover montanhas no caminho para o sucesso.

Principais dicas sobre como ser positivo

Muitas pessoas, principalmente os introvertidos, acham difícil decidir sobre mudanças drásticas em suas vidas, por isso, antes de tomar medidas tão drásticas como deixar um emprego que odeiam ou mudar completamente seu campo de atividade, eles precisam aprender a se equipar seu espaço.

Aqui estão algumas dicas importantes sobre como se tornar uma pessoa positiva, para aqueles que estão apenas se preparando para grandes mudanças:

• você deveria aceitar com mais frequência ofertas de amigos para ir a algum lugar divertido;
• mesmo durante os dias de trabalho duro, você precisa encontrar alguns minutos para ligar para parentes e amigos apenas para conversar;
• você pode se tornar o criador de suas próprias tradições - por exemplo, toda sexta-feira, não importa o que aconteça, vá a um café na esquina e coma sua sobremesa favorita lá;
• você precisa descobrir as pessoas em seu ambiente que são constantemente consumidas pela negatividade e, de todas as maneiras possíveis, evitar se comunicar com elas;
• é importante aprender com cada evento, mesmo completamentedesagradável, aprenda com o futuro.

Você não precisa gastar todo o seu tempo esperando que algo maior venha, alguma sorte especial ou reconhecimento. Se você não aprender a apreciar o que já está presente na vida no momento, pode facilmente perder as melhorias que gradualmente substituirão a maneira usual.