A morte da pessoa mais próxima - a mãe - pode desequilibrar qualquer pessoa por muitos meses e até anos. Diante da adversidade, uma pessoa parece esquecer que a morte, como o nascimento, é devido à ordem natural das coisas na natureza, e é importante poder sair de um estado de dor sem limites a tempo para ter a força seguir adiante. Como lidar com a morte de um ente querido? O conselho do psicólogo ajudará o enlutado a se reconciliar e retornar gradualmente à vida normal.
Análise do Comportamento do Luto
Psicólogos observam que nas primeiras duas semanas após a tragédia, praticamente qualquer reação de crianças órfãs na montanha é considerada normal, seja um estado de descrença e aparente paz ou agressão incomum para o objeto. Qualquer característica do comportamento nos dias de hoje é uma consequência do processo de reestruturação de apegos naquela parte da vida de uma pessoa que a mãe ocupou até então.
Um súbito sentimento de vazio na natureza nem sempre significa morte, também serve como um sinal para nós sobreperda repentina. Isso explica o comportamento instável das pessoas que, após a morte da mãe, ou caem no “modo de espera”, ou começam a culpar os outros pela injustiça. A imagem de um ente querido aparece para eles na multidão, sua voz é ouvida no telefone; às vezes parece-lhes que a triste notícia foi errônea, e tudo continua igual, você só tem que esperar ou obter a verdade de forasteiros.
Se a relação da mãe com os filhos foi conflitante e ambivalente, ou mostrou forte dependência de ambos os lados, a vivência do luto pode ser patológica e expressa em uma reação exagerada ou em emoções atrasadas. Também é ruim se os tormentos sociais forem adicionados ao processo de vivência natural da perda: o que os familiares pensarão, como será percebido o luto de um funcionário da equipe de trabalho?
Especialistas insistem - nenhuma dificuldade em entender a situação pelos outros deve afetar a necessidade psicológica de uma pessoa passar por todas as fases do luto com um passo medido. Se o enlutado tem uma necessidade urgente após a morte da mãe para completar algumas coisas que eram importantes para ela e gastar tempo para resolver suas tarefas de vida, então isso deve ser feito. Se ele quiser viver um pouco mais de acordo com as regras que ela estabeleceu, então isso também não deve ser impedido.
Com o tempo, entender a importância de levar a própria vida plena e a colocação competente de acentos em favor de problemas urgentes transferirá a atitude em relação à imagem da mãe falecida para um nível espiritual mais profundo. Via de regra, isso acontece um ano depois que a famíliatragédia e é o fim natural de um período de luto.
Fases do luto
Cada fase do período de luto convencionalmente designado (é costume limitá-lo a um ciclo anual) é caracterizada pela vivência de certas emoções, diferentes em intensidade e duração da experiência. Durante todo o tempo indicado, a agudeza da inquietação emocional pode retornar regularmente a uma pessoa, e não é necessário que os estágios dos estágios sejam observados na ordem dada.
Às vezes pode parecer que uma pessoa, tendo chegado à paz de espírito, passou completamente por uma ou outra fase, mas essa suposição está sempre errada. É só que todas as pessoas mostram sua dor de maneiras diferentes, e a demonstração de alguns dos “sintomas” do quadro clássico de luto simplesmente não é característica delas. Em outros casos, uma pessoa, ao contrário, pode ficar muito tempo presa em etapas que melhor se adequam ao seu estado de espírito, ou mesmo retornar depois de muito tempo a uma etapa já passada e começar do meio.
É muito importante, principalmente para alguém cuja mãe morreu "nos braços", ou seja, que sobreviveu a todo o horror da tragédia com participação direta, não tentar superar sua dor e não "acompanhar". Por pelo menos mais uma semana após o funeral, uma pessoa deve estar longe da agitação cotidiana, imersa em sua dor tanto que depois de um tempo ela mesma começou a se deslocar e sobreviver a si mesma. É bom que haja alguém por perto que possa apoiar e ouvir incansavelmente o enlutado.
Negação
A contagem regressiva dos estágios da vivência do luto começa a partir do momento em que a pessoa toma conhecimento do infortúnio que se abateu sobre ela, e a primeira onda de reação vem de seu lado. Caso contrário, o estágio de negação é chamado de choque, que é a melhor forma de caracterizar o aparecimento dos seguintes sintomas:
- desconfiança;
- irritação em relação ao portador da mensagem;
- dormência;
- uma tentativa de refutar o fato óbvio da morte;
- comportamento inadequado em relação à mãe falecida (tentar ligar para ela, esperar por ela para jantar, etc.)
Em regra, a primeira etapa dura até o funeral, quando a pessoa não pode mais negar o que aconteceu. Os parentes são aconselhados a proteger os enlutados de se preparar para a cerimônia fúnebre e deixá-los falar, jogar fora todas as emoções que expressam principalmente perplexidade e ressentimento. É inútil consolar uma pessoa que está no estágio de negação - informações desse tipo não serão percebidas por ela.
Raiva
Após a constatação da tragédia vem o estado: "Mamãe morreu, me sinto mal, e alguém tem culpa disso." Uma pessoa começa a sentir raiva, beirando a forte agressão dirigida contra parentes, médicos ou mesmo apenas aqueles que são indiferentes ao que aconteceu. Sentimentos como:
- inveja de quem está vivo e bem;
- tenta identificar o culpado (por exemplo, se a mãe morreu no hospital);
- retirada da sociedade, auto-isolamento;
- demonstrando sua dor para os outros com um contexto de reprovação ("foi minha mãe que morreu - isso dói em mim, não em você").
As condolências e outras manifestações de simpatia durante este período podem ser percebidas por uma pessoa com agressividade, por isso é melhor manifestar a sua participação com ajuda real na resolução de todas as formalidades necessárias e apenas a vontade de estar presente.
"Compromissos (autotortura)" e "Depressão"
O terceiro estágio é um momento de contradições e esperanças injustificadas, profunda introspecção e ainda maior isolamento da sociedade. Para pessoas diferentes, esse período prossegue de forma diferente - alguém bate na religião, tenta negociar com Deus sobre o retorno de um ente querido, alguém se executa com culpa, rolando na cabeça cenários do que poderia ter sido, mas nunca aconteceu.
Os seguintes sinais falarão sobre o início do terceiro estágio da experiência do luto:
- pensamentos frequentes sobre os poderes superiores, conduta divina (para esoteristas - sobre destino e carma);
- visitar casas de oração, templos, outros lugares de energia forte;
- estado meio-sono-meio-acordado - uma pessoa de vez em quando atinge memórias, reproduz em sua cabeça cenas de natureza fictícia e real do passado;
- muitas vezes o sentimento predominante é a própria culpa em relação ao falecido ("a mãe morreu, e eu não choro", "não a amei o suficiente").
Neste período, se ele se arrastar, há um grande risco de perder a maior parte dos laços amigáveis e familiares. É difícil para as pessoas observarem o quadro semi-místico dessa mistura de arrependimento com quase entusiasmo, e elas gradualmente começam a se afastar.
Do ponto de vista da psicologia, a quarta etapa é a mais difícil. Raiva, esperança, raiva e ressentimento - todos os sentimentos que até agora mantiveram uma pessoa "em boa forma" desaparecem, deixando apenas o vazio e uma profunda compreensão de sua dor. Durante a depressão, uma pessoa é visitada por pensamentos filosóficos sobre a vida e a morte, o horário do sono é perturbado, a sensação de fome é perdida (o enlutado se recusa a comer ou come porções imoderadas). Sinais de desvanecimento mental e físico são pronunciados.
Etapa Final - "Aceitação"
A fase final do luto pode ser dividida em duas fases sucessivas: “aceitação” e “renascimento”. A depressão desaparece gradualmente, como se estivesse se dissipando em pedaços, e a pessoa começa a pensar na necessidade de seu desenvolvimento posterior. Ele já está tentando estar em público com mais frequência, concordando em fazer novas amizades.
O luto vivenciado, se for seguido sistematicamente por todas as etapas e não "ficar preso" por muito tempo nos episódios mais negativos, torna a percepção de uma pessoa mais aguçada e sua atitude em relação a uma vida passada mais crítica. Muitas vezes, tendo sofrido um luto e lidado com sua dor, uma pessoa cresce espiritualmente significativamente e é capaz de mudar radicalmente sua vida se ela deixou de lhe agradar de alguma forma.
Bem na montanha
Como sobreviver à morte de um ente querido? Os conselhos dos psicólogos sobre esse assunto convergem em um ponto importante - o luto não pode ser abafado em si mesmo. Não foi em vão que nossos ancestrais criaram e transmitiram ao longo dos séculos ao homem moderno uma fórmula complexa e obrigatória para se despedir do falecido,que inclui um grande número de episódios rituais relacionados ao enterro, serviço fúnebre, comemoração. Tudo isso ajudou os parentes do falecido a sentir sua perda mais profundamente, deixá-la passar por eles com toda uma gama de emoções negativas. E no final da cerimônia chave - o aniversário da morte - renascer para a próxima etapa da vida.
Aqui está o que os especialistas respondem à pergunta sobre o que fazer se a mãe morrer:
- bem-vindo quaisquer lembranças positivas do falecido, especialmente nos primeiros 2-3 meses após o funeral;
- chore e chore novamente - toda vez que tiver oportunidade, sozinho e na presença de seus entes queridos - as lágrimas limpam seus pensamentos e acalmam seu sistema nervoso;
- não tenha medo de falar sobre o falecido com uma pessoa que esteja pronta para ouvir;
- admita sua fraqueza e não tente ser forte.
O que fazer se uma mãe morre na mesma casa onde seus filhos moram? Algumas pessoas hesitam em violar o ambiente sagrado para elas na casa ou no quarto da mãe falecida, criando uma aparência de um museu doméstico dedicado ao falecido. Em hipótese alguma isso deve ser feito! Após os 40 dias estabelecidos pela igreja, é necessário, se não imediatamente, mas começar a se livrar de todas as coisas (idealmente, móveis) do falecido, distribuindo tudo aos necessitados. Quando não sobrar mais nada, no quarto onde a mulher morava, você precisa fazer pelo menos uma pequena reorganização e limpeza geral.
Culpa - justificada ou não?
É difícil encontrar uma pessoa que, após a morte de sua mãe, nunca se recriminasseo fato de ele dedicar menos tempo a ela do que deveria, era pouco delicado ou mesquinho com as manifestações de emoções. A culpa é uma resposta subconsciente normal a uma sensação repentina de vazio após a perda de um ente querido. No entanto, às vezes pode assumir proporções patológicas.
Às vezes uma pessoa praticamente se atormenta com pensamentos de que no momento de aceitar a notícia da morte de sua mãe, sentiu-se aliviado. Esta é uma ocorrência frequente se os últimos dias de uma mulher foram ofuscados por uma doença debilitante ou cuidar dela foi difícil para os parentes. O que fazer? Se a mãe morreu em tais circunstâncias, a saída da armadilha das constantes autoacusações será uma “conversa de coração para coração” com a imagem de um ente querido armazenada na memória. Não há necessidade de preparar discursos de desculpas especiais - apenas peça perdão à sua mãe em suas próprias palavras por todos os seus erros e enganos e, em seguida, agradeça à imagem mental do falecido por cada minuto que passamos juntos.
Recomenda-se fazer isso em um ambiente calmo em casa ou sozinho no monumento à mãe.
Como enterrar a mãe
O que fazer se a mãe morrer? Tradicionalmente, o falecido é enterrado até o terceiro dia após a morte, no entanto, durante esse período, os filhos do falecido ainda estão em estado de choque e não são capazes de cuidar de todas as formalidades sozinhos. Os principais cuidados com a organização da cerimônia, bem como uma parcela significativa dos custos materiais, devem ser custeados por parentes e amigos da família. A própria essência do ritual de se separar do corpo da mãe não é diferente do procedimento padrão.
O que os filhos do falecido devem sabersobre como enterrar a mãe:
- filhos do falecido não podem participar da transferência do caixão ou de sua tampa;
- todos que foram ao funeral devem ser chamados para um jantar memorial, homenagear a todos com atenção, obrigado;
- o resto da comida não é jogado fora das mesas, mas sim distribuído às pessoas que saem da comemoração para que continuem a refeição em casa;
- você não pode organizar banquetes magníficos, também não é recomendado organizar um jantar ritual em um restaurante.
Outro ponto importante sobre o qual os padres ortodoxos insistem fortemente: onde quer que ocorra um evento trágico, o corpo do falecido na véspera do funeral deve passar a noite nas paredes de sua casa.
40 dias desde que minha mãe morreu: o que fazer?
No quadragésimo dia é costume despedir-se da alma do falecido, que a partir de agora se afastará para sempre da vida terrena e começará sua jornada em um estado diferente. As crianças devem ir ao túmulo de sua mãe com flores e um kutya funerário em um pires ou jarra limpa. É proibido beber e comer no cemitério neste dia, bem como deixar álcool ou outros alimentos no túmulo, exceto o kutya trazido.
No quadragésimo dia, um local para o futuro monumento à mãe já deve estar cercado, porém, não será possível instalá-lo antes do aniversário. Agora você só precisa colocar as coisas em ordem no túmulo e ao redor dele: remova as coroas e flores secas (tudo isso deve ser jogado em um poço especial no cemitério ou queimado imediatamente fora do cemitério), retire as ervas daninhas, acenda a lâmpada.
Após a limpeza, todos os cantos precisam ficar de pé em silênciosepultura, lembrando-se apenas das coisas boas do falecido e sintonizando-se com a tristeza silenciosa, sem angústias e lamentações. Um jantar fúnebre é servido em casa ou em um café ritual e, de acordo com as regras, deve ser extremamente modesto. Os restos de comida após a refeição também são distribuídos entre os presentes, e os doces (doces e biscoitos) necessariamente dispostos em vasos sobre a mesa são distribuídos às crianças.
