Você está de mau humor hoje. O trabalho não está colado, tudo sai do controle, o apetite se foi, aqueles ao seu redor são insanamente irritantes e os gatos estão arranhando sua alma. Até o tempo joga com você - chuva, lama, lama… O que fazer? Como animar? E é possível fazer você mesmo? O que fazer nesses casos?
Como se animar?
Primeiro de tudo, você deve descobrir por que está de mau humor? Você tem algum problema? Alguém estragou tudo para você? Algo o está oprimindo? Ou apenas mal? É necessário levantar um mau humor, dependendo de sua causa. Se você não estiver bem, nem é preciso dizer que não poderá dançar de alegria. E para melhorar o humor você precisa se curar. Se alguém o ofendeu, tente pensar cuidadosamente sobre o que aconteceu, talvez você mesmo estivesse errado. Se uma pessoa te machucou por acidente, sem querer, perdoe-a por sua culpa. Ele mesmo, muito provavelmente, se preocupa com o que aconteceu. E se ele te ofendeu deliberadamente - pensecomo se vingar dele. Após a execução da sentença, sua alma se acalmará e os desejos serão satisfeitos. Mas vale a pena pensar no que vem a seguir. Haverá uma dor maior?
Como se animar quando você está deprimido sem motivo?
Nosso humor (especialmente se você for mulher) pode mudar várias vezes ao dia. Agora você está alegre e alegre, e em um minuto você está irremediavelmente devorado pela tristeza. Este é um fenômeno normal, mas você não deve permitir que o desânimo, a apatia, a desesperança e outras emoções negativas se tornem seus companheiros constantes. Na Sagrada Escritura, isso é considerado um grande pecado. Nossos ancestrais nunca se preocuparam com a questão de como se animar. Eles foram salvos desse problema pelo trabalho físico diário. Em nosso tempo, quando reduzido ao mínimo, pode ser substituído por treinamento aprimorado em academias. Jogue tênis, vôlei, exercite-se na academia e afaste a tristeza, melhorando sua saúde instável ao longo do caminho. Não há melhor maneira de animar um humor caído do que fazer o que você ama. E se for útil, e até lucrativo, removerá seu blues como se fosse à mão.
Portanto, escreva poesia, componha músicas, desenhe, costure, tricote, faça algum trabalho criativo. E o blues vai retroceder. Fazer compras é muito eficaz para as mulheres. Agrade a si mesmo com uma coisinha bonita com a qual você sonhou há muito tempo, e isso se tornará muito mais fácil para você. Delicie-se com suas guloseimas favoritas. Chocolate é dito para melhorar o humor. E não só ele. Muitos alimentos têm tais propriedades: morangos, sorvetes, abacates,bananas, abacaxis, espinafres e muitos outros. E tem base científica. Esses produtos contêm o hormônio da felicidade - serotonina. Portanto, consuma-os com muito prazer e aproveite a vida. Ouça uma boa música divertida e tente cantar junto. Ligue a música rítmica em movimento, dance. Assista a um bom filme, de preferência uma comédia, leia anedotas engraçadas, em uma palavra, tente de qualquer maneira trazer um sorriso ao seu rosto. Lembre-se de que ele tem um poder extraordinário: ajudará a animar você, estabelecer relações com as pessoas e manter alta capacidade de trabalho. Sabe-se que pessoas sombrias e hostis muitas vezes experimentam vasoespasmo, causando várias sensações dolorosas. O trabalho dos músculos faciais do rosto é capaz de aliviar a tensão, melhorando a circulação sanguínea e, portanto, o trabalho de muitos outros órgãos. Lembre-se de que o bom humor depende diretamente de sua confiança em um futuro feliz. Portanto, sonhe, faça planos malucos, ouse e realize-os.
Como se animar no trabalho?
Ensine-se a beber chá de menta em vez de café no trabalho, que tem um efeito calmante. Converse com mais frequência com colegas agradáveis para você, consulte-os, converse sobre tópicos interessantes. Isso irá ajudá-lo a aliviar o estresse e melhorar seu humor. Tente em todos os lugares e com a maior frequência possível, na medida em que suas capacidades permitirem, falar sem ficar sozinho com problemas. Pessoas falantes são menos propensas ao estresse. Além disso, coloque sua área de trabalho em ordem e você não terá um motivo extra paranervosismo.
