A psicoterapia moderna está sujeita a quase todos os transtornos. Para isso, muitos métodos e técnicas foram desenvolvidos. Alguns deles ainda estão em dúvida. No entanto, isso não diminui sua eficácia. Estes incluem terapia sugestiva. O que é e quais são suas características, vamos descobrir neste artigo.
Sobre o método
Sugestão (suggestio) na tradução significa "sugestão". As primeiras tentativas de tratamento desta forma surgiram no início do século passado na Europa. A essência da terapia sugestiva é que o médico, com a ajuda de certas manipulações e técnicas, "coloca" certas informações na consciência do paciente. E tudo isso visa a cura, ou seja, livrar-se de certos bloqueios psicológicos e vícios que podem afetar a fisiologia humana.
Recursos
O método sugestivo é individual. Para cada paciente, o médico deve encontrar uma abordagem especial para que o tratamento surta efeito. Estas podem ser expressões persuasivas que visam um tipo específicopersonalidade. O conteúdo dessas crenças reflete as medidas de tratamento que o terapeuta deve usar.
Ele pronuncia a frase correta de forma clara e distinta, mantendo um tom baixo, firme e calmo. Cada palavra carrega um programa, seu significado é profundo e pensado com antecedência. Apenas em casos raros um especialista pode mudar seu tom e passar para declarações duras. Novamente, tudo depende do caso particular.
Visualizações
Os métodos sugestivos são divididos em três tipos. Isso é hipnose, persuasão e autotreinamento. Cada um deles tem suas próprias características ou ganchos que permitem influenciar efetivamente o paciente. Vamos dar uma olhada em cada um desses tipos de influência sugestiva.
Hipnose
Este tipo também é chamado de estado de suspensão "parcial". O paciente entra em transe com a ajuda de um psicoterapeuta. Este processo permite não só sugerir, mas também revelar as verdadeiras causas de certos transtornos mentais do paciente. Essa técnica permite que você penetre na pessoa inconsciente e coloque uma mensagem importante nela para se livrar do vício ou da doença. Este é talvez o método mais eficaz de psicologia sugestiva.
A hipnose é conhecida há mais de três mil anos. Foi usado pelos sacerdotes do Egito Antigo e curandeiros do Oriente, chamando-o de "magnetismo animal". Ao longo dos séculos, passou por muitas mudanças na compreensão e percepção do público. Na Rússia, os cientistas Vladimir Bekhterev e Konstantin Platonov deram uma grande contribuição para o desenvolvimento da hipnose no início do século XX. DentreOs cientistas europeus são conhecidos pelos trabalhos e experimentos de Sigmund Freud, Milton Erickson, Dave Elman.
Contra-indicações ao método hipnótico são epilepsia, reações histéricas na forma de riso/choro incontrolável, crises convulsivas. Além disso, os psicoterapeutas se abstêm de conduzir a hipnose com atraso no desenvolvimento intelectual de um paciente, quando ele toma drogas psicotrópicas ou em estado de intoxicação alcoólica e narcótica. A gravidez de mulheres nos primeiros três meses e as doenças somáticas na fase aguda também estão incluídas na lista de contraindicações da hipnose.
Persuasão
Este processo é feito enquanto o paciente está acordado. Talvez por isso seja considerado mais complexo em termos de grau de influência. O especialista precisa encontrar a abordagem correta, "pontos de impulso" e influenciar corretamente as emoções e a consciência de uma pessoa, ignorando o controle da mente.
Distinguir entre crenças abertas, camufladas e racionais. As primeiras envolvem uma mensagem direta do psicoterapeuta de que ele está influenciando o paciente e quer fazer uma certa substituição de conceitos em sua mente. As frases aqui costumam ser construídas assim: "Vou contar até três e vai acontecer…". No entanto, a consciência humana nem sempre pode ser apanhada em tais ganchos.
As crenças racionais incluem certos conceitos lógicos e explicações que o especialista usa. As frases padrão aqui soam mais ou menos assim: "Você está proibido (não deve) fazer isso e aquilo, porque …". Esse tipo de sugestão também funcionanão com todos os pacientes.
A psicoterapia sugestiva geralmente usa crenças ocultas. Eles incluem três técnicas: uma sequência de frases antes do acordo, surpresa e momentos criativos, banalidade.
A primeira técnica envolve um conjunto de frases que são pronunciadas por um psicoterapeuta com ênfase no consentimento do paciente e sua manifestação na forma de respostas corporais (relaxamento, restauração da respiração uniforme e calma). Por exemplo: "Você veio até mim… sente-se agora em uma cadeira confortável… você está relaxado… você tem um problema… mas depois da nossa sessão você vai se sentir muito melhor." A primeira parte de uma série de frases visa o consentimento do paciente, e as palavras "você vai melhorar" são a crença.
Momentos de surpresa e criatividade são pura improvisação de um psicoterapeuta que vê na sua frente um paciente que precisa de uma abordagem especial.
Banalidade é um conjunto de frases que o paciente não pode refutar. Após outra confirmação da "mensagem banal", a consciência do paciente automaticamente atende positivamente à convicção. Por exemplo: "Quando uma pessoa está confortável, ela está relaxada. Cada pessoa resolve problemas à sua maneira. Seu sintoma desaparecerá depois que seu inconsciente entender que você é capaz de resolver problemas de forma construtiva." Também pode incluir provérbios e ditados relacionados ao tópico da sessão.
Então, em várias frases aparentemente comuns com um vetor de confirmação, o especialista usa o gancho da influência sugestiva - persuasão. As contra-indicações aqui são o uso de drogas psicotrópicas eexcitação.
Autotreinamento
Esta técnica também é chamada de auto-hipnose ou auto-hipnose. Já pela definição fica claro que todo o trabalho é feito pelo paciente de forma independente, mas sob a estrita supervisão de um especialista. No processo de autotreinamento no corpo humano, um mecanismo de autocura é lançado, livrando-se de maus hábitos e afins. Ao nível da fisiologia, há um aumento do tônus da divisão parassimpática do sistema nervoso autônomo, o que ajuda a neutralizar as reações de estresse.
O autotreinamento foi proposto como método terapêutico nos anos 30 do século passado pelo cientista alemão Johann Schulz. Na Rússia, esse método se tornou difundido apenas 20 anos depois.
Auto-treinamento não é apenas a repetição da mesma frase-chave. Esta é toda uma série de exercícios que são divididos em duas etapas. O mais baixo inclui exercícios de autotreinamento para restaurar a respiração uniforme, um batimento cardíaco calmo, dilatar os vasos sanguíneos e relaxar os músculos. Os exercícios do mais alto nível consistem em evocar imagens mentais de uma certa cor, forma e tamanho. Segue-se a transferência desse sujeito para um objeto específico da realidade e a formação de conceitos abstratos (por exemplo, felicidade ou alegria) na forma dessas imagens. Durante este treinamento, o paciente experimenta o que Johann Schulz chamou de "a catarse da hipnose".
Além disso, o treinamento de autotreinamento para fins de exposição inclui cinco categorias:
- neutralizando (forma na indiferença do pacientefatores irritantes, por exemplo: "pólen, eu não me importo" - para alergias);
- reforçar (ativar processos de pensamento ocultos, por exemplo: "Vou acordar quando quiser ir ao banheiro" - com enurese);
- paradoxical (use os efeitos de "ação reversa" de frases de fórmula com função sugestiva);
- dirigido à abstinência (aliviar maus hábitos e vícios, por exemplo: tabagismo, alcoolismo);
- suporte (considerado o mais suave, estimula o desenvolvimento de traços de personalidade positivos).
As contraindicações para o autotreinamento são confusão, delírio, convulsões somáticas agudas, crises vegetativas.
Etapas do tratamento
O curso do tratamento com técnicas sugestivas é de vários dias, geralmente não mais que duas semanas. Uma sessão dura aproximadamente 45 minutos, no entanto, cada paciente ainda precisa de um período de tempo individual.
Os especialistas distinguem três estágios, ou estágios, de influência sugestiva padrão: embalar, sugerir e acordar o paciente. Se tudo estiver mais ou menos claro com a sugestão (e suas variantes), então vamos lidar com as duas etapas da fronteira.
Colocar o paciente para dormir
Esta etapa é básica e promove o relaxamento, preparando o paciente para a próxima sessão de tratamento. Existem várias técnicas sugestivas para introduzir uma pessoa no estado desejado de descanso ou sono "parcial". Na maioria das vezes, é apenas um discurso monótono com certas palavras de gancho. No entanto, pílulas para dormirO som das ondas do mar, as batidas metronômicas, o zumbido de uma campainha, fixar o olhar do paciente em um objeto brilhante, etc., também têm efeito.
O sono não é necessário em caso de persuasão comum ou autotreinamento. Como parte preparatória aqui, o terapeuta simplesmente aplica técnicas para maximizar o relaxamento do paciente. Isso é necessário para que o corpo esteja aberto para aceitar a sugestão do médico e parar certas anormalidades mentais e fisiológicas.
Quanto à hipnose, existem três graus de calmaria: sonolência (relaxamento muscular superficial), hipotaxia (relaxamento muscular completo) e sonambulismo (sono profundo). Durante esse tipo de sugestão, o paciente ouve a voz do terapeuta e responde às suas instruções.
Acordar o paciente
Acordar o paciente é o passo final da psicoterapia hipnossugestiva. Na grande maioria dos casos, esta fase passa sem complicações. A abordagem sugestiva aqui é que o médico simplesmente inspira seu paciente com a informação de que após acordar ele se sentirá bem descansado e descansado. Para processamento, são usadas as mesmas frases-chave, contagem ordinal, efeitos sonoros, etc.
O que está sendo tratado?
A terapia sugestiva é muito eficaz para o tratamento de doenças psicossomáticas que se manifestam nos níveis psicológico e fisiológico. Um efeito positivo do método foi observado na eliminação de dores de cabeça de várias etiologias, ataques de asma,ataques de pânico, neuroses e até asma brônquica. Além disso, a recepção de sugestões permite lidar com reações alérgicas e doenças de pele.
Este tratamento não deve ser imposto. Muitos pacientes são céticos em relação à terapia sugestiva. No entanto, isso só reduz a eficácia do método. Antes do início das sessões, é muito importante que o psicoterapeuta tenha uma conversa com o paciente para lhe explicar a essência e os princípios da sugestão. A fé de uma pessoa e seu desejo voluntário são condições indispensáveis para tal terapia. No entanto, ao lutar contra o vício em drogas e álcool, os pacientes muitas vezes não seguem as instruções de um psicoterapeuta ou têm medo/rejeição de se submeter ao tratamento. Nesse caso, a terapia de sugestão não terá efeito.
Conclusão
Atualmente, a terapia sugestiva está ganhando popularidade. É considerado um método absolutamente seguro de influenciar a psique humana. A única exceção é a hipnose profunda. Deve ser realizado apenas sob a supervisão de um especialista experiente e qualificado.
Além disso, os psicoterapeutas recomendam usá-lo para o tratamento de doenças somáticas e psicossomáticas graves de forma complexa, alternando terapia sugestiva com medicamentos, meditações e outros tipos de tratamento e técnicas de bem-estar.
