Todos os dias tudo muda. Nada fica parado. A água flui, as árvores crescem, a grama fica verde e depois fica amarela. O mesmo vale para uma pessoa. Cada dia é uma nova imagem. Mesmo que ele não perceba. Uma pessoa nunca fica parada, adquirindo novas características tanto na aparência quanto no caráter. A personalidade não percebe isso, essas mudanças ocorrem inconscientemente e, infelizmente, nem sempre em uma direção positiva.
Transformação da personalidade como problema psicológico
No decorrer da vida, uma pessoa enfrenta muitos momentos de crise. Nessas situações, ele precisa de apoio psicológico, durante o qual prestará assistência destinada a garantir a escolha de modelos preditivos de interação. Até hoje, na ciência psicológica, a questão da transformação da personalidade (em direção progressiva ou vice-versa) tornou-se uma das mais relevantes. Muitos estudos e dissertações estão sendo escritos sobre este tema.
Os aspectos psicológicos da transformação da personalidade na ciência psicológica hoje estão se tornando muito relevantes. No campo do conhecimento psicológico, háuma grande base de material científico e teórico sobre este problema (K. A. Abulkhanova-Slavskaya, L. I. Antsiferova, A. G. Asmolov, L. S. Vygotsky e outros).
Ajuda Psicóloga
Transformação é mudança. A mudança pode ser inconsciente ou consciente.
Se uma pessoa decide se encontrar, mas não sabe por onde começar, ela precisará da ajuda de um especialista. No mundo moderno, há uma grande quantidade de ajuda online de coaches de vida. Existe uma vasta literatura sobre o assunto. E hoje também tem ajuda online gratuita de um psicólogo.
Os tipos de ajuda acima ajudarão a identificar problemas pessoais e a seguir o caminho certo para resolvê-los.
Algo precisa mudar…
Então, uma pessoa decidiu transformar sua personalidade, por onde começar?
Para um bom trabalho sobre si mesmo, é necessário o conhecimento de psicologia. Se uma pessoa que quer mudar sua vida procura um psicólogo, todo um curso de consultas será realizado com ele, visando melhorar todas as áreas da vida. Para isso, cada psicólogo tentará explicar ao cliente o caminho a ser seguido - o método de transformação da personalidade.
Um especialista competente no início do trabalho aplicará métodos de diagnóstico. O conteúdo do método dependerá do propósito para o qual o cliente veio.
Consultas psicológicas
Se uma pessoa quer mudanças, quer melhorar sua vida, então ela realmente precisa de uma transformação de personalidade. Como se tornar real, o psicólogo lhe dirá. O processo de aconselhamento psicológico énão para remodelar uma pessoa completamente. O psicólogo dirige para si mesmo, um novo modo de vida. Ao mesmo tempo, ele não visa refazer a individualidade, a essência. Uma pessoa depois de um curso de trabalho permanece ela mesma. Mas ao mesmo tempo se renova, cheio de vitalidade e energia.
Psicótipo de personalidade
Se um cliente pede ajuda para encontrar a si mesmo e seu lugar na vida, para melhorar sua vida em um determinado nicho, o psicólogo lhe oferece um pacote de técnicas de diagnóstico. Entre as técnicas, existem técnicas complexas e muito simples que dispensam explicações adicionais. Este último inclui um teste para determinar o psicotipo de personalidade.
O método permite determinar quem é uma pessoa:
- extrovertido / introvertido;
- sensor / intuitivo;
- lógica / ética;
- racional / irracional.
Um teste de psicótipo de personalidade permitirá que você prepare o caminho para outro psicótipo (desejado) no futuro.
Existe a seguinte seleção de psicotipos da sociônica:
| Yesenin | Dostoiévski | Huxley | Hamlet |
| Dumas | Dreiser | Napoleão | Hugo |
| Balzac | Robespierre | Don Quixote | Jack |
| Gabin | Máximo | Zhukov | Stirlitz |
Características dos processos mentais
Os processos mentais estão interconectados.
Características dos processos psicológicos:
- Processos inteligentes. Eles determinam a parte cognitiva da psique humana.
- Processos emocionais. Com a ajuda deles, uma pessoa mostra sua atitude em relação aos outros e a si mesma.
- Processos volitivos. Toda atividade humana é condicionada por eles.
Então, como todos esses mecanismos complexos funcionam? Esse problema intrigou os psicólogos russos por muito tempo. O problema dos processos mentais foi estudado por V. G. Belinsky, A. I. Herzen, N. G. Chernyshevsky. Os cientistas, como esperado no final do século XIX, abordaram o problema de um ponto de vista materialista. Eles consideravam os processos mentais como um efeito colateral do cérebro.
Suas conclusões foram confirmadas e complementadas pelos cientistas do século 20 - Sechenov e Pavlov.
Tendo descoberto o segundo sistema de sinalização nas pessoas, I. P. Pavlov identificou três tipos principais de GNA.
Esses tipos de personalidade são atribuídos apenas aos humanos.
- Tipo artístico (com predominância do primeiro sistema de sinal). As pessoas percebem a realidade de forma vívida e figurativa e se sentem confiantes no ambiente.
- Tipo pensante (com predominância do segundo sistema de sinal). As pessoas são indecisas, gostam de especular, duvidam constantemente de algo.
- Tipo médio (com equilíbrio do primeiro e segundo sistemas de sinal).
Foram esses estudos de cientistas russos que lançaram as bases para métodos de diagnóstico que promovem a transformação da personalidade.
Algumas pessoas tentam mudar sua personalidade através da hipnose e da sugestão.
B. M. Bekhterev disse que a sugestão só se torna possível se for possível influenciar o subconsciente de uma pessoa ignorando seu componente crítico. Uma pessoa pode mudar para melhor sem usar o pensamento? Duvidoso…
Reinicialização completa
Como se encontrar?
Esta pergunta é para uma pessoa que está em situação de crise ou simplesmente decide que a vida precisa ser mudada e é preciso começar por você mesmo.
O mais difícil é trabalhar em si mesmo. A psicologia como ciência aplicada é projetada para ajudar uma pessoa nesses momentos difíceis da vida.
Os principais estágios do trabalho em si mesmo
Então, o psicólogo lançou o mecanismo de transformação da personalidade, por onde começar a trabalhar em si mesmo?
Todas as técnicas psicológicas são realizadas passo a passo.
No primeiro estágio, você precisa estocar conhecimento sobre a transformação da personalidade, sobre como uma pessoa bem-sucedida e espiritualmente desenvolvida deve ser. Por onde começar? Quais são os possíveis erros no decorrer do trabalho?
O segundo passo é analisar a vida e tomar decisões importantes para desenvolver um novo modo de vida. Isso pode ser a introdução de um novo hábito positivo (correr de manhã, ioga, ler livros à noite, acordar cedo) ou a eliminação de um antigo hábito negativo (fumar, consumir muitos doces, linguagem obscena, etc.) É importante inserir no máximo dois três hábitos em três semanas
- No terceiro estágio, é importante recarregar sua motivação. Para fazer isso, você pode usar autotreinamento, leitura de literatura motivacional, bem comotreinamentos.
- No quarto estágio, ocorre a própria formação do "Novo Eu", uma nova imagem de personalidade com novos hábitos e qualidades.
- No quinto estágio, todas as qualidades adquiridas anteriormente são consolidadas e desenvolvidas.
Como mudar a si mesmo?
No primeiro estágio da transformação da personalidade, algumas regras devem ser seguidas. Caso contrário, os sonhos não se tornarão realidade.
Motivação! Tem que haver motivação, sem ela a pessoa não sai do papel
Você precisa ter um desejo apaixonado de encontrar o verdadeiro você, de mudar algo em si mesmo. A motivação é a chave para todas as mudanças futuras!
Se uma pessoa reclama de condições inadequadas, carga de trabalho, etc., então ela simplesmente não tem motivação.
Você precisa ter objetivos claros e compreensíveis
Muitas vezes as pessoas fazem um plano para sua própria transformação. Descrevendo desejos. Mas todos esses desejos parecem confusos. Uma pessoa escreve que quer perder peso, mas o cérebro não pode satisfazer seu desejo sem uma indicação clara. O cérebro precisa saber quanto perder peso, por qual número.
O que precisamos fazer para isso? É preciso esclarecer: "Quero perder peso até 1º de setembro em 10 kg. Ou seja, em 1º de setembro devo pesar 55 kg." O cérebro perceberá tal instrução e construirá um algoritmo claro no subconsciente.
Como sair da zona de conforto?
Todo mundo tem uma zona de conforto. Este é o lugar de onde nem todos se atrevem a sair. Este é um lugar onde à noite uma pessoa cansada, confortavelmente sentada em uma poltrona em frente aTV, tomar chá com doces em vez de ir à piscina ou à academia ou simplesmente estender um colchonete em casa e fazer ioga.
Mas a transformação da personalidade não acontecerá sem certos sacrifícios. Não importa o que uma pessoa quer alcançar, o que importa é o que ela faz para alcançá-lo. Eu quero bombear meu cérebro - você precisa ler livros em vez de navegar nas redes sociais. Eu quero aumentar as nádegas, o que significa que preciso jogar fora o sanduíche e correr para a academia.
Todo mundo precisa dessa zona de conforto. Às vezes, você precisa retornar a ele para restaurar os recursos gastos. Mas vale lembrar que, permanecendo nele por mais tempo do que o esperado, uma pessoa corre o risco de perder o que já adquiriu. E começar de novo é ainda mais difícil.
A zona de conforto é sempre deixada por pessoas com grande relutância. Para sair disso, você precisa ter uma carga de motivação. Sem motivação, em princípio, nenhum negócio será encerrado. Uma transformação completa da personalidade é uma questão de vida. Esta é uma reestruturação completa do ritmo de vida, da forma de pensar.
Para prosseguir com o método de transformação da personalidade, que será realizado por um psicólogo, a própria pessoa precisa entender por que está fazendo isso. Ele realmente precisa disso, e o mais importante - para entender qual será o resultado na linha de chegada.
"Eu" e "outros"
Quando uma pessoa decide fazer mudanças globais em sua vida, para transformar sua própria personalidade, por algum motivo ela muitas vezes olha para os outros.
Como estão? E quanto a mim? Por que eles têmEntão? Por que está errado comigo?
Este é um hábito humano errado. Este é o erro de toda a nossa vida. Você pode olhar para os outros, mas não pode compará-los com você mesmo.
Por que uma pessoa julga seu sucesso comparando-se com seu chefe? Tudo vem da infância. Era uma vez, os pais, sabendo do sucesso do filho na escola, primeiro perguntaram: "Como os outros lidaram com esse trabalho? Como? Eles têm cinco e você tem quatro? Fu, que ruim". E eles nem tentaram comparar esse menino infeliz com seus próprios sucessos. Mas ele melhorou tremendamente seu conhecimento no último mês. Nossos professores, treinadores, avós, etc. fizeram o mesmo.
Essa foi a abordagem errada. Mas nossos pais, infelizmente, naquela época não eram experientes em técnicas psicológicas e foram criados da melhor maneira possível. Claro, eles queriam apenas o melhor para seu filho, eles queriam vê-lo ter sucesso. Mas eles se esqueceram da individualidade humana.
E agora esse menino se tornou um tio adulto. Agora é deputado. chefe em um grande escritório, mas constantemente pensa que não é o chefe. Constantemente quer pular acima de sua cabeça, esquecendo tudo no mundo.
Esta também é a abordagem errada.
Iniciando a transformação de uma personalidade, é necessário certificar-se de que o que a pessoa aspira será em benefício de seu mundo espiritual. A pessoa realmente quer? Uma pessoa em uma nova imagem estará em harmonia consigo mesma? Se sim, então o caminho está correto. Precisamos caminhar nessa direção e não olhar para trás no caminho de outra pessoa.
Caso contrário, uma pessoa corre o risco de perder todos os seusmotivação no caminho para o objetivo. Ele vai realmente perder seu alvo. Por que avançar em direção a ela se ela contradiz nossa visão de mundo? E será justo.
Pensamento positivo
Muitas pessoas nem sabem porque têm tantos problemas na vida. E a resposta está na superfície. A maioria dos nossos problemas são nossos. Sério, é.
Você precisa tentar pensar positivamente, e os problemas desaparecerão por si mesmos. Pelo menos não vão parecer problemas, vão se transformar em pequenos mal-entendidos.
As pessoas mais bem sucedidas pensam positivamente. Eles são como um ímã para a felicidade. Pessoas que pensam negativamente empurram tudo de bom para longe delas.
Hoje se fala muito sobre visualização. Este conceito já está firmemente enraizado nos países ocidentais e agora está se fundindo suavemente na mentalidade russa.
Mesmo sem entrar na essência da programação da nossa consciência, você pode tentar sorrir o tempo todo e estabelecer metas para o sucesso. Além disso, é desejável pronunciar esses objetivos de forma afirmativa, sem dúvida. Por exemplo: "Em quatro meses, minha renda com direitos autorais será de 50.000 rublos por mês. E em um ano, minha família e eu nos mudaremos para nossa própria casa de quatro cômodos com jardim no quintal."
Tudo! O cérebro está pronto para o sucesso. Agora ele vai procurar todos os tipos de brechas para cumprir seu plano.
Mas também vale lembrar que a água não corre debaixo de uma pedra mentirosa.
Gestão do Estresse
Aprendemos a pensar positivamente, agora é hora de aprender métodos eficazes de lidar com o estresse.
Positivo e também bem sucedidoUma pessoa deve ser capaz de manter suas emoções sob controle. Sim, essa transformação de personalidade é tão difícil.
"Como se tornar real e ao mesmo tempo não liberar suas próprias emoções?" - você pergunta. Por que liberá-los? Na maioria dos casos, explosões emocionais interferem em nossas vidas. Por exemplo, seu chefe o repreendeu por um erro e, em vez de ficar em silêncio, você começa a dar desculpas, agitando os braços e corando. Esse comportamento é aceitável para a administração? Claro que não. O chefe teria gostado se você, depois de se desculpar, fizesse tudo do jeito que ele queria desde o início. Já se fala em crescimento de carreira e aumentos salariais. E como você se lembra, o cérebro está procurando freneticamente todas as opções para alcançar o valor desejado em rublos na data especificada.
Procure as qualidades certas em você
Para realmente alcançar o sucesso na transformação da personalidade, uma pessoa precisa entender seu caráter, temperamento e identificar qualidades que ajudarão no crescimento espiritual e material.
Por exemplo:
- sociabilidade;
- curiosidade;
- sorriso;
- habilidades de liderança;
- adoro ficar sozinho;
- trabalho duro;
- criatividade;
- boa memória e outros.
Tendo escrito uma lista de qualidades semelhantes que são inerentes a você pessoalmente, tente escrever ao lado de cada uma delas como uma característica de personalidade específica pode ajudá-lo a construir uma nova imagem, alcançar novos objetivos.
O caractere pode ser alterado?
Psicólogos modernos há muito falam sobreque o caráter de uma pessoa como um todo não pode ser mudado. Os principais traços de personalidade já se manifestam na infância. Mas existem alguns traços de personalidade que podem e devem ser alterados. Não é fácil, mas é possível se você quiser.
Na psicologia positiva, existem algumas qualidades que podem ser desenvolvidas. Estas são qualidades como bondade e otimismo. Esses recursos determinam a atitude em relação ao mundo, permitem que você veja o número máximo de momentos positivos em todas as situações, o que significa agir, trabalhar e não reclamar. Essas qualidades determinam o comportamento de uma pessoa em situações ambíguas.
A longo prazo, desenvolver um novo traço de caráter ajudará uma pessoa a se tornar a pessoa que deseja ser. E a curto prazo, a própria tentativa de mudar a si mesmo será útil para o desenvolvimento espiritual e treinamento da força de vontade.
Desenvolvimento
A transformação da personalidade na psicologia é o desenvolvimento de todos os aspectos pessoais. A ocupação não é fácil e, portanto, a ajuda de um psicólogo pode realmente ser necessária aqui. Em alguns casos, uma consulta gratuita não será suficiente e você terá que realizar um curso inteiro com um coach. Se algum lado não se desenvolver, a transformação completa não acontecerá.
Assim, para o pleno desenvolvimento da personalidade, a pessoa precisará se engajar no desenvolvimento de seus componentes individuais.
1º bloco são as crenças de uma pessoa (fé). Será necessário trabalhar e remover crenças negativas de sua vida, e fortalecer e fortalecer as positivas.
2º bloco édesenvolvimento da auto-estima. Para trabalhar com esse bloco, provavelmente, você precisará da ajuda de um life coach pago ou da ajuda gratuita de um psicólogo disponível para todos. Um especialista ajudará a remover o orgulho e a insegurança infundados, desenvolvendo uma autoestima saudável.
3º bloco. Defina os principais objetivos da vida, desenvolva-os.
4º bloco. O desenvolvimento de certas qualidades pessoais, como força de vontade, sinceridade, otimismo, responsabilidade, bondade espiritual e autocontrole. Exclua a covardia, a irresponsabilidade, a vontade fraca de sua consciência. Essas qualidades não são adequadas para uma personalidade forte.
O 5º bloco é trabalhar o comportamento, a maneira de falar, a apresentação de si (livre, eficaz e com dignidade). É necessário eliminar complexos e apertos.
Cada bloco é trabalhado até que as qualidades negativas sejam completamente eliminadas e as qualidades positivas sejam dominadas.
A transformação da personalidade é uma jornada longa, penosa e difícil. Você deve se lembrar para que começou, manter a motivação interna e aguentar até o fim.
