Como se tornar você mesmo? Esta é uma pergunta vital. Às vezes as pessoas colocam máscaras, escondendo seu verdadeiro rosto atrás delas. Parece que esta é apenas uma tela atrás da qual uma pessoa está se escondendo por várias razões. Mas não, tudo é muito mais sério. Afinal, ele finge ser um estranho.
Levando uma vida dupla, deixada sozinha, uma pessoa pode se despir e desnudar sua alma. Mas, estando em sociedade, ele novamente reencarna em um herói familiar e continua a existir em um mundo ficcional, em um novo papel, acostumando-se ao papel. Ao mesmo tempo, ele tenta parecer correto e positivo, não percebe os erros que comete.
É bom? Ou ainda vale a pena remover a maquiagem, mostrando a verdadeira face? Falaremos sobre esse assunto em nosso artigo, considere recomendações práticas.
Como ser você mesmo
A primeira questão que tentaremos abordar. Mas primeiro, vamos falar sobre o que significa ser você mesmo.
Isso é extremamente difícil. Afinal, uma pessoa que está nesse estado:
- está em harmonia consigo mesmo;
- calma e equilibrada;
- sente conforto interior.
Psicoterapeutas dão uma recomendação: permita-se ficar à vontade, livre. Você não deve se estressar. Este conselho é para pessoas humildes, limitadas e inseguras.
Mas uma pessoa ainda pode ser diferente. Ou seja, descontraído em um círculo amigável e sério, recolhido e organizado em um ambiente de trabalho. Digamos que o fato de você receber os clientes com um sorriso não indica de forma alguma sua hipocrisia. Estas são as regras de etiqueta. As pessoas que não querem cumprir certos requisitos são justificadas pela frase "você deve permanecer você mesmo". Estes são muitas vezes cidadãos teimosos e inadequados.
Este exemplo sugere que uma determinada situação gera um comportamento diferente. E esta é a norma. O principal é não jogar. No momento de modéstia excessiva, ostensiva, antinatural ou arrogância insolente, uma pessoa causa uma sensação de desconforto naqueles ao seu redor. Eles desejam deixar sua empresa ou minimizar o diálogo.
Agora fica um pouco claro como ser você mesmo. Você só precisa compartilhar emoções reais e mostrar os sentimentos que realmente o guiam. As pessoas ao seu redor apreciarão sua sinceridade.
Agora vamos falar sobre como ser você mesmo
A resposta a esta pergunta deve ser encontrada dentro de você. Isso pode levar muito tempo. Portanto, antes de tudo, você precisa se perguntar por que está fazendo isso, por que vale a pena ser você mesmo.
Você precisa de um objetivo final que funcione como seu motivador. Isso o ajudará a se aproximarSonhe. Mas primeiro, vamos decidir o que ele é, o sortudo que conseguiu isso.
Característica de uma pessoa que se tornou ela mesma
Tem as seguintes características:
- Comportamento consciente. Age com sensatez, sabe o que está fazendo e por quê.
- Harmonia consigo mesmo e com o mundo ao seu redor. Uma pessoa é sempre calma e equilibrada.
- Sorriso e olhos brilhantes.
Tais pessoas fazem o que gostam, é aqui que se manifesta a consciência das ações. Eles estão felizes, literalmente brilhando por dentro.
As crianças são um exemplo vivo disso. Eles se alegram a qualquer momento, risos sinceros, lágrimas também.
Por isso, vale a pena sentir-se criança e mergulhar em lembranças agradáveis, saborear novamente o encanto da vida. Comece a explorar a si mesmo, vá ao fundo do seu "eu", descartando tudo o que for desnecessário.
Precisamos agir. Encontre-se através de sua coisa favorita, ocupação. Se ele te capturar, imergindo você totalmente no fluxo de trabalho e, ao mesmo tempo, trazer satisfação moral e felicidade, você está no caminho certo.
Vamos passar para recomendações práticas e descobrir como se tornar você mesmo.
Alguns conselhos precisam ser ouvidos
Os desejos são os seguintes:
- Você não deve mostrar impecabilidade fingida e exigir isso dos outros, ter medo de errar e mostrar sentimentos negativos. Isso leva ao confinamento interno.
- Você precisa entender que a liberdade é uma responsabilidade. Encontrando um caminho para si mesmo, você precisa ser responsável por cadaagir, ouvir as crenças internas.
- Sonho. Mude sua vida transformando desejos em realidade, alcance seus objetivos.
- Destrua as barreiras psicológicas, remova tudo o que estiver no seu caminho.
- Trabalhar em si mesmo é outro bom conselho. Não basta apenas ler artigos e livros sobre esse assunto, é preciso trabalhar incansavelmente seu próprio estado emocional e interno.
Estas recomendações ajudarão a resolver o problema de como se tornar você mesmo. Mas também há exercícios práticos que veremos.
Como ser você mesmo? Técnicas Eficazes
Eles o ajudarão a superar rapidamente o caminho do autoconhecimento. Deve ser feito uma vez por semana.
Primeiro exercício: "Sua bolsa"
Você vai precisar de uma folha de papel e um lápis, assim como qualquer bagagem de mão. Leva cerca de quinze minutos.
É necessário dispor o conteúdo na mesa, após o que:
- De todas as coisas, selecione três que possam revelar mais claramente sua personalidade, caráter, preferências, qualidades. Se f altar um, você pode visualizar aquele que a maioria das pessoas carrega na bolsa.
- Agora escreva, sem se distrair com a alfabetização, sobre cada coisa, como ela te revela.
- Depois, leia o texto e tente entender o que você aprendeu sobre si mesmo. Até que ponto essa atividade mudou sua visão de mundo? Não tire conclusões precipitadas, dê-se tempo para pensar.
- Exercício pode ser feito com coisas quecontido na gaveta da sua mesa, porta-luvas do carro, prateleira do armário e assim por diante.
Este exercício ensina você a focar seus pensamentos em si mesmo para se entender melhor.
Segunda Técnica: "Personagem Fictício"
Leva o mesmo tempo. Você precisa criar um personagem de filme, personagem de livro ou desenho animado, só que ele deve lembrá-lo do presente no momento.
Para execução tomamos os mesmos atributos. Então vamos começar:
- Escreva o que você tem em comum com um personagem fictício. Você precisa prestar atenção às semelhanças externas, os mesmos traços de caráter, qualquer situação da vida, seja trabalho, família, vida pessoal, ou o que você pensa que pode ser comparado.
- Em seguida, indique as diferenças que você encontrou com base no material acima.
- Depois, na mesma forma escrita, diga-nos se você gostaria de conhecer essa pessoa de verdade, sim ou não, por quê. Depois de reler, pense no que você aprendeu sobre si mesmo.
- Agora você precisa imaginar o herói que você gostaria de ser. E faça o mesmo. Depois de percorrer o texto, pense: você está mais parecido com ele do que antes? E até que ponto você pode usar essa lista de sugestões para mudar sua personalidade no futuro para ficar do jeito que você quer?
O objetivo deste exercício é o mesmo - entender melhor a si mesmo.
Terceiro exercício: "Seus sentimentos"
Vai levar doze minutos. Você precisa ficar sozinho em silêncio. Tente descrever objetivamente seus sentimentos.
Começar:
- Descreva seu estado emocional, humor em apenas três frases.
- Agora ilumine as sensações físicas, tensão muscular, dor, fadiga. E como isso se relaciona com suas emoções e sentimentos?
- Então passamos para o estado psicológico, como ele se relaciona com os aspectos acima?
- Depois disso, descreva as ações que você está fazendo. Você tem o desejo de agir de uma determinada maneira? Talvez houvesse uma oportunidade de evitar algo, de se soltar em alguém, de abraçar e assim por diante.
- O objetivo deste treinamento é aprender a descrever sua condição em detalhes em três níveis: emocional, psicológico e físico. Depois disso, você precisa ler tudo novamente e comparar o que está escrito com a realidade. Ou seja, com os sentimentos que você realmente experimenta.
Este exercício irá ajudá-lo a aprender a entender seus próprios sentimentos, ser capaz de descrevê-los, bem como desenvolver habilidades de autoexpressão e pensamento criativo.
Às vezes uma vida difícil obriga você a colocar máscaras novamente, e então surge a questão de como se tornar você mesmo novamente.
É muito simples. Você precisa fazer essas técnicas regularmente, melhorar constantemente. Como ser você mesmo sempre?
Dê bons conselhos:
- Não tenha medo de parecer real.
- Não tenha vergonha dos seus defeitos, todos os têm.
- Não se desespere, o mau tempo é substituído por boa sorte.
- Simplifique as situações difíceis. Não fique nervosomantenha a calma, imaginando que você tem que decidir isso.
- Ser você mesmo ajudará um discurso simples e compreensível para todos.
- Explore o mundo ao seu redor perguntando a si mesmo e respondendo as perguntas difíceis da vida.
- Lembre-se de uma verdade que é impossível agradar a todos.
- No diálogo, mantenha a distância visual e não a deixe.
- Procure amigos que compartilham seus interesses.
Você precisa conhecer seu mundo interior e se aceitar como você é. Confiança, liberdade e um humor positivo irão arrancar todas as máscaras existentes e permitir que você não jogue, mas viva de verdade.
