Mnemônicos - o que é isso? Essência, exercícios para o desenvolvimento da memória

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26

Por que, tendo uma boa memória, é difícil lembrar de números, números de telefone e principalmente datas? Nós vamos consertar isso. Mnemônicos ajudarão, o que será discutido em nosso artigo.

Mnemônicos - o que é isso?

Primeiro, vamos falar um pouco sobre mnemônicos. Do grego significa "a arte da memória". Este é um conjunto de metodologias e regras que visam melhorar o desempenho da memória. Eles ajudam a organizar as informações que chegam ao cérebro, criando imagens associativas.

A memorização de números e palavras complexas ocorre transformando-os em algumas imagens coloridas, graças a isso, a informação fica firmemente fixada em nossas mentes. A mnemônica nada mais é do que a implementação da mnemônica na prática. Este é um conjunto de técnicas que ajudam a lembrar grandes quantidades de informações.

Mnemônicos podem ser dominados por qualquer pessoa e em qualquer idade. Você não precisa ter superpoderes e conhecimentos especiais para isso. Tudo serádepende apenas de quanto tempo você está disposto a dedicar.

Tipos de mnemônicos

Vamos dar uma olhada:

1. Folk. Mnemônicos generalizados. Este não é um sistema de memorização específico, esses são alguns truques que as pessoas usam inconscientemente. Indiretamente, fomos ensinados a usá-los no jardim de infância e na escola. Claro, sua eficácia é baixa, não tem justificativa científica e um sistema rigoroso.
2. Clássico. Foi usado nos tempos antigos para memorizar longos discursos oratórios. O conjunto de técnicas nesse sentido é pequeno. O melhor exemplo de mnemônica clássica será o método Cícero, que consideraremos a seguir, e o Hanger.
3. Pedagógico. Ao contrário do clássico, ele não usa o pensamento visual como base, graças ao qual se tornou compreensível e acessível para a maioria das pessoas. Aqui a ênfase está na memorização natural através da experiência aprimorada do material que está sendo estudado. Isso nada mais é do que a leitura repetida de textos, ou seja, cravar, tomar notas, copiar ilustrações de livros. O processo de aprendizagem habitual. No século XVI, essa mnemônica triunfou sobre a clássica. Os métodos são os primeiros a serem aplicados no sistema educacional moderno.
4. Circo, ou como também é chamado de mnemônicos de "variedade". Usa princípios clássicos. Uma característica distintiva na codificação especial de informações, que é criptografada em todos os lugares e em expressões faciais e gestos, entonação de voz. O principal não é nem a memorização em si, mas a transferência do código do assistente para o artista de várias maneiras. Acontece que apenas parte dos fundos é usadamnemônicos.
5. Esportes. Estamos falando de mnemonistas de competições. Eles competem em dois critérios: a velocidade de memorização e a quantidade de informação memorizada uma vez.
6. Mnemônicos modernos. É sustentado pela presença de uma base teórica. As técnicas existentes baseadas na teoria estão sendo finalizadas e combinadas em um sistema de memorização específico, que terá como objetivo resolver um determinado problema. Suponha que existam conjuntos de exercícios para aprender uma língua estrangeira. Um bom exemplo seria o método Giordano, que permite lembrar informações claras e precisas.

Então, revisamos brevemente os tipos de mnemônicos, vamos começar a discutir a próxima questão.

Como funciona?

Então, mnemônicos - o que é isso? É um sistema de memória. É difícil para nós ter em mente e reproduzir números, séries numéricas, listas de palavras e assim por diante, em vez de conexões lógicas, associativas e outras entre esses objetos. É para eles que é mais fácil encontrar informações na memória. E se não houver threads conectados, eles devem ser criados. É nisso que a maioria das técnicas de mnemônicos funciona.

Por quanto tempo esses objetos criptografados podem ser armazenados em nossa cabeça? Quantos serão necessários. O principal é jogá-los periodicamente.

Memória, como nosso corpo, requer treinamento constante. O cérebro deve trabalhar constantemente. Quanto mais carregado, mais eficiente será o seu desempenho. Mnemônicos são conhecidos desde os tempos antigos. Os antigos gregos notaram uma relação direta entre a memória e os sentidos. Acreditava-se que quanto maisemoções que uma pessoa receberá no processo da vida, mais brilhante será sua lembrança. Portanto, ao realizar exercícios de memorização, é necessário conectar flashes de associação.

Associações são a base. Somente aprendendo a recriar imagens corretas e fortes em sua cabeça, você pode seguir em frente. Associações ilógicas e estranhas contribuem para uma melhor memorização.

Como criar uma associação?

Existem várias regras:

1. A imagem resultante ajudará você a lembrar das informações.
2. A imagem deve ser ilógica, ridícula e até sem sentido. Quanto mais extraordinária uma situação surge em sua cabeça, mais ela colidirá com a consciência. Se você conseguir criar uma imagem mental do assunto, este é o piso do sucesso.
3. Mnemônicos para iniciantes parecerão fáceis se você aprender a recriar imagens grandes, brilhantes e detalhadas. É desejável conectar todos os seus sentidos a este processo.
4. Deixe a associação ser engraçada, a primeira coisa que vier à mente.
5. Apresente-se. Para maior eficiência de memorização, ative a associação.

Por exemplo, você precisa se lembrar de duas palavras: "camel" e "sandbox". Imagine que você está brincando na caixa de areia, esculpindo bolos de Páscoa. E ao longe, perto do balanço, está um camelo, mastigando um espinho. E então ele se sentou ao lado dela, estendendo suas enormes pernas para os lados para caber em uma pequena caixa de areia. Você olha e pensa porque o camelo está aqui, eu vim até a caixa de areia para pegar meu filho. O que ele esqueceu? De repente, o camelo s altou e desapareceu na curva, ea criança correu atrás do gigante.

Portanto, para que nossa memória armazene por muito tempo as informações recebidas, fatos secos devem ser substituídos por imagens vívidas. Existem muitas técnicas mnemônicas, falaremos sobre algumas com mais detalhes a seguir, e assim, cada uma possui uma série de características:

• Inovação. A conclusão é que não importa qual técnica você escolha e quão difícil seja, o principal é que o exercício é novo e, portanto, os benefícios serão maiores. O objetivo é sair da sua zona de conforto.
• Nível de dificuldade. É necessário escolher esses treinamentos nos quais você precisa se esforçar, obter conhecimento. Por exemplo, aprenda um novo idioma.
• Juros, sem os quais você não irá longe. E, no entanto, é necessário assumir tarefas com um nível cada vez maior de complexidade. Deve ser alto, mas não alto o suficiente para revelar sua incapacidade.

Os resultados só podem ser alcançados através de treinamento regular. Então, abordamos brevemente a questão do que é - mnemônicos, falamos um pouco sobre as técnicas, às quais retornaremos mais tarde. Vamos descobrir como aprender mnemônicos.

Dicas para obter resultados

Seja mnemônicos para iniciantes ou você já domina alguns dos fundamentos, você precisa saber para desenvolver um sistema de memorização, você precisa usá-lo com mais frequência. Comece com tarefas simples. Se você precisa aprender a memorizar números, comece com números de telefone, cartões de crédito. Invente uma longa série numérica, por exemplo, uma senha para sua conta, configure a proteção e treine sua memória.

Se você quisermemorizar informações não numéricas, você pode usar um livro, mas não ficção. Porque, mnemônicos - o que é isso? Trata-se de um conjunto de métodos e técnicas que permitem memorizar grandes quantidades de informação. Um romance, como você sabe, contém um enredo com uma sequência lógica de eventos relacionados. A presença dessas conexões facilita a assimilação do material. Que seja melhor física, química ou geografia.

E mais algumas dicas sobre mnemônicos para iniciantes:

1. Escolha do método. É importante escolher o sistema certo que se adapte ao seu tipo de pensamento e percepção.
2. Seleção de fotos e links. Algumas fontes dão recomendações inequívocas, por exemplo, para apresentar tais e tais objetos e o que deve ser feito com eles. Mas, cada pessoa tem uma individualidade e transforma as informações recebidas em imagens, com base na experiência pessoal, usando suas associações. Portanto, não pare e se desespere, as recomendações dadas podem servir como pontos de partida.
3. Repetição. Um bom resultado pode ser alcançado através de vários treinos regulares. Eles precisam ser feitos todos os dias ou pelo menos três vezes por semana. A experiência adquirida precisa ser consolidada, a habilidade deve ser trazida para a automatização, para que possa ser utilizada sem dificuldade a qualquer momento. Repita frases diferentes. A memória precisa mostrar que os objetos salvos são relevantes e importantes para você, tire dela o material que foi colocado lá há muito tempo.
4. Calma. Você precisa treinar em completo silêncio. Não, é possívelpara fazer no metrô, mas, mais importante, para que você possa se concentrar e abstrair do mundo ao seu redor. No estágio inicial de dominar um método, não permita que emoções indesejadas, raiva, estresse e assim por diante interfiram no processo. Em primeiro lugar, será difícil entender se combina com você e, em segundo lugar, em trabalhos posteriores, seu uso pode estar associado precisamente a essas associações, o que interferirá no processo de memorização.

Mnemônicos são emocionantes, o principal é primeiro decidir sobre o propósito para o qual você precisa de uma memória desenvolvida: lembrar números (números de telefone, senhas), estudar uma língua estrangeira ou direito.

Ao aprender os métodos de mnemônicos para iniciantes, o principal erro é a ilusão de que após alguns treinamentos, muitos se consideram profissionais. Na hora certa, a associação não funciona. Isso tudo porque há poucas habilidades práticas para lembrar de informações por um longo tempo. Parece que a conexão entre as imagens estava correta, mas não funcionou. É preciso muita prática e muita prática, e os métodos mnemônicos obedecerão passo a passo.

Por que, em geral, precisamos de mnemônicos?

Primeiro, mnemônica é auto-educação. Não só aprendemos a memorizar grandes quantidades de informação, como melhora o funcionamento do cérebro, isto, em segundo lugar, melhorando assim a nossa memória. E em terceiro lugar, o uso constante de técnicas permitirá que você coloque em prática e use:

1. Atenção. Como você sabe, memória e atenção estão intimamente relacionadas. Rastreamento de linksentre as imagens, substituir objetos por imagens treina a atenção e melhora a concentração sobre as ações realizadas.
2. Pensamento da imagem. Seu desenvolvimento contribui para uma rápida análise e tomada de decisão.
3. A capacidade de visualizar. A capacidade de desenhar imagens e figuras associativas para elas é uma oportunidade única que ajuda a memorizar rapidamente grandes quantidades de informações. E, em geral, muda a vida para melhor, você olha com outros olhos.
4. Imaginação, que a mnemônica desenvolve perfeitamente. Você notará a rapidez com que pode encontrar uma solução, e sua visão será brilhante e fora do padrão, e outros acharão difícil.

Em geral, a mnemônica contribui para que ambos os hemisférios do cérebro estejam incluídos no trabalho, o esquerdo é responsável pela lógica, o direito pela imaginação. Normalmente as pessoas usam apenas um hemisfério, o esquerdo. Como eles usam uma abordagem lógica para resolver um problema e conectando o caminho certo, as possibilidades do cérebro são usadas muito mais amplamente, tornando o processo de pensamento mais eficiente.

Vamos ver as técnicas básicas

Eles podem ser praticados todos os dias e absolutamente todos:

Método básico "Chain", para memorizar um grande número de itens. Ele é simples. Recomendado para iniciantes em mnemônicos. Digamos que precisamos nos lembrar de uma lista de produtos para comprar. O que fazemos é imaginar uma imagem brilhante e colá-la mentalmente com outro objeto, igualmente colorido, do mesmo tamanho. Em seguida, essas imagens são ligadas em pares. Uma vez que a conexão é formada, o primeiroa imagem é removida da consciência, deslocando a atenção para a segunda. Depois disso, há uma conexão entre o segundo e o terceiro, e assim por diante. Quando a cadeia é lembrada, várias imagens surgem na mente de uma só vez

Por exemplo, você precisa comprar frango, ovos e milho. Apresentando uma galinha que choca ovos. Os filhotes eclodiram e estão começando a bicar o milho. E assim por diante, toda uma torre de imagens é construída. Assim, você pode se lembrar de até cem nomes.

1. Recepção "Matryoshka". Aqui as imagens são emparelhadas. A primeira foto da associação é sempre maior e contém a segunda. Aqui, como em uma boneca aninhada, uma imagem é colocada em outra, enquanto um pequeno elemento nos aparece como um grande e está conectado a uma parte de um objeto grande. Quando eles estão conectados, transferimos a atenção para um menor, o outro deve desaparecer da consciência. Então aumentamos mentalmente e anexamos o terceiro. E assim por diante. As imagens são aninhadas umas nas outras. Ao mesmo tempo, apenas duas imagens devem ser claramente desenhadas.
2. Recepção "Simbolização". Usado para memorizar conceitos abstratos. Ao codificar uma determinada imagem, você precisa se perguntar como ela pode ser representada. Digamos que o frio esteja associado ao gelo, o verão à grama esmeralda, a primavera com um buquê de tulipas e o outono com as folhas de bordo amarelas.

A diferença entre mnemônicos e cramming é que, no segundo caso, a informação é lembrada após a leitura e repetição várias vezes. Aqui, a memorização ocorre imediatamente e, em seguida, aderindo a um determinado algoritmo, a informação recebida deve ser repetida.

Agora está claro que os mnemônicos para o desenvolvimento da memóriaé um método eficiente. Graças a isso, a memória não só melhora, mas também a velocidade de leitura aumenta e a informação é absorvida mais rapidamente.

Que outros mnemônicos e formas de desenvolver a memória existem?

Vamos falar sobre o método "Cícero" para memorizar informações textuais. Recebeu esse nome em homenagem à grande figura histórica, filósofo, político, excelente advogado, excelente orador, que no final de sua vida se tornou cônsul. Ele fez uma enorme contribuição para o desenvolvimento da cultura europeia. Ele foi declarado inimigo do estado e executado, mas sua memória permanece para sempre.

Marco Túlio Cícero tinha uma memória única, pela qual era famoso, era um excelente orador, falava todos os seus discursos sem olhar a folha, reproduzia datas, números e muitos fatos e nomes. Ele apenas usou as técnicas da mnemônica, que foi usada na prática pelo antigo poeta grego Simônides.

Primeiro vamos definir como o método funciona

Tem outro nome "Roman Room". A questão é que as imagens estão atreladas ao ambiente familiar da casa, que aparecem em determinada sequência. Graças a essas associações, itens de interior familiares foram facilmente reproduzidos na memória, aos quais foram anexados números, datas e nomes. Este método é popular em mnemônicos para iniciantes.

Princípio de funcionamento

Esta forma de mnemônicos é muito interessante. Existem certas regras de memorização:

1. O interior de uma sala, escritório ou todo o apartamento é uma matriz à qualassociações de objetos que precisam ser lembrados são anexados. Aqui é importante seguir uma certa sequência, por exemplo, mova no sentido horário ou do lado direito, se você imaginar o caminho de casa para o trabalho.
2. Fixação da matriz. É necessário andar mentalmente pela sala várias vezes para lembrar de uma disposição clara dos objetos.
3. Vinculando informações a determinados objetos de matriz, por exemplo, à decoração de uma sala ou escritório.

A seguir, você deve se familiarizar com as regras de memorização.

Recomendações

Existem alguns recursos que facilitam o processo de memorização usando este método:

1. As imagens devem ser anexadas a objetos bem iluminados.
2. O tamanho real do objeto deve ser invertido, se o objeto for grande, representamos como pequeno e vice-versa.
3. A conexão de um objeto familiar com uma nova imagem deve ser brilhante e dinâmica. Você pode usar um truque de ação ou simplesmente ativar uma coloração colorida imaginária.

Vamos dar um exemplo do método Cícero

Como ponto de partida, usaremos o interior da sala: uma porta, um canto, uma janela, um espelho, um sofá. Palavras para lembrar: anjo, rato, fogo, velho, machado.

A associação ficará assim: vou até a porta e vejo um anjo cegando de luz. Abro a porta e um rato enorme corre para o canto. Olho para a janela, e ela está envolta em chamas. Então vejo um espelho do qual um velho está olhando para mim. Eu ando até o sofá e começo a bater nele com o machado.

Mnemônicos são populares para desenvolver a memória em adultos e não apenas. Pode ser usado por todos, é eficaz e fácil de usar. "Roman Room" ensinará você a memorizar facilmente informações e reproduzi-las a qualquer momento, não pior do que o famoso orador.

E para concluir, gostaria de observar que você precisa abordar tudo com competência. Há muita literatura com métodos de memorização, mas os livros misturam técnicas diferentes, às vezes incompatíveis. Acontece uma espécie de barulho, em que nenhum sistema pode ser rastreado. Outro problema é a completa f alta de justificativa teórica para os métodos utilizados. Sem teoria, qualquer prática será ineficaz. Os termos "mnemônicos" e "autoeducação" são idênticos, pois ao desenvolver a memória de maneiras diferentes, obtemos muitos novos conhecimentos. E você precisa melhorar constantemente.