Crescimento pessoal refere-se ao número de mudanças qualitativas que ocorrem dentro de uma pessoa. Estando engajado no autoaperfeiçoamento, é impossível não notar que um novo olhar sobre as coisas mais familiares está se formando, há um desejo de agir em uma determinada direção. Nossas características individuais ao longo da vida passam necessariamente por certas mudanças. Você não pode aprender novas habilidades e ainda permanecer o mesmo. Às vezes, a maneira de pensar muda drasticamente, aspirações e desejos completamente diferentes aparecem. O processo de desenvolvimento pessoal, como regra, leva mais de um ano. Uma quantidade significativa de tempo passa antes que uma pessoa perceba que realmente mudou: ela pensa e sente de forma diferente do que antes, estabelece outras metas e objetivos. Muitas pessoas perguntam: como se desenvolver como pessoa? Que passos precisam ser dados para isso? Vamos tentar entender uma questão tão difícil.
O que é autodesenvolvimento
Psicologia do desenvolvimento da personalidadeé tal que uma pessoa está em constante mudança ao longo da vida. Ele não pode permanecer o mesmo, estando em certas circunstâncias, passando por inúmeras provações. Os eventos que ocorrem inevitavelmente nos mudam, deixam uma marca séria em nosso pensamento e afetam a vida cotidiana em geral.
Autodesenvolvimento é um desejo consciente de melhorias qualitativas nas condições de vida, e os aspectos espirituais e morais vêm à tona aqui. A definição do conceito de "personalidade" sempre afeta a esfera motivacional. Isso acontece porque sem a aplicação de esforços obstinados torna-se bastante difícil desenvolver, avançar, agir, independentemente das circunstâncias externas.
Etapas Efetivas
Pensando em como se desenvolver como pessoa, deve-se notar que você precisa tomar qualquer ação propositalmente, de acordo com suas aspirações internas. Não se apresse e aja aleatoriamente. Apenas passos significativos levarão ao objetivo, permitirão que você se sinta uma pessoa harmoniosa. É importante aprender a assumir a responsabilidade por tudo o que acontece com você. Os conselhos dos psicólogos sobre como ganhar autoconfiança serão úteis para aqueles que estão desesperados para encontrar uma saída para uma situação difícil.
Definição de metas
Antes de fazer qualquer tentativa de entender sua própria essência, você precisa entender para onde quer se mover. A definição de metas é muito importante. Você deve entender claramente o que é importante e significativo para você. Se você tiver um determinadotarefa, fica mais fácil chegar ao resultado desejado. Quem sabe definir uma meta, via de regra, não sofre com intenções não cumpridas. Lembre-se de que o Universo está sempre tentando lhe dar exatamente o que você realmente quer.
É importante apenas acreditar em seu sonho, lutar com todas as suas forças pelo que sua alma está. E quando não temos ideia do que nos fará felizes, podemos estagnar em um lugar por anos, mas nunca decolar. O crescimento pessoal sempre implica um caminho espinhoso, o que, de qualquer forma, não se torna tão fácil.
Autoconhecimento
Um dos fenômenos mais surpreendentes pode ser considerado a psicologia humana. Como desenvolver uma personalidade em si mesmo e, ao mesmo tempo, não desistir de intenções há muito esperadas? Um componente muito importante e eficaz é o autoconhecimento. Só conhecendo a si mesmo, você pode se tornar verdadeiramente feliz. Aprofundando-se nas origens de suas próprias experiências, uma pessoa muitas vezes compreende a verdade, que é impossível conhecer de outra maneira. Na maioria dos casos, o autoconhecimento ajuda a se adaptar mais facilmente a qualquer situação de conflito, a traçar por si mesmo saídas para a crise. Se as pessoas estivessem mais ansiosas para conhecer sua própria essência, haveria menos destinos quebrados e vidas infelizes. O autoconhecimento é eficaz para começar verificando seus próprios desejos. Aprenda a ver seu próprio mundo de diferentes ângulos. Se você está pensando em como uma pessoa se torna uma pessoa, há algum benefício nisso.
Prática meditativa
Hoje elaestá ganhando grande popularidade mesmo entre pessoas comuns que nunca gostaram de esoterismo antes. Isso ocorre porque muitas pessoas querem tornar suas vidas tão significativas quanto possível, para tomar decisões independentes. As pessoas estão gradualmente pensando na necessidade de crescimento pessoal, querem ser o mais úteis possível, para realizar plenamente seu potencial. Recorrer à prática espiritual para isso se torna muito eficaz.
A meditação deve ser feita regularmente, só assim é benéfica. Como resultado de exercícios respiratórios sistemáticos, a saúde física é fortalecida, o equilíbrio emocional é restaurado e a autoconfiança aumenta. Existem muitas práticas de meditação. Cada pessoa pode escolher a que mais gosta. Só é importante praticar regularmente para treinar a habilidade do autoconhecimento.
Pensamento positivo
Ponto muito importante, que, infelizmente, muitas vezes é esquecido. Ser capaz de pensar de forma construtiva é muito importante para o crescimento pessoal. O auto-aperfeiçoamento começa com a reflexão consciente. O pensamento positivo pode liberar uma grande quantidade de energia criativa, tão necessária para a autorrealização individual. Quando consideramos qualquer evento de um ponto de vista positivo, aprendemos a perceber a beleza de cada momento da vida. Na maioria dos casos, levará muito tempo até que o indivíduo aprenda a ver algo de bom em tudo que o cerca. Mas uma habilidade já formada pode trazer muitasimpressões.
Autossuficiência
A autoestima, claro, desempenha um grande papel no autoconhecimento do indivíduo. Esta é a única maneira de nos abrirmos para nós mesmos e para o mundo ao nosso redor. O sentimento de auto-suficiência protege incrivelmente uma pessoa de todos os tipos de dificuldades e decepções constantes. Há uma sensação de “armadura” emocional que não pode ser quebrada por nada. Quando você se sente auto-suficiente, começa a realmente perceber seu valor. E neste caso, certifique-se de não deixar ninguém te machucar.
A autoestima está aumentando drasticamente, a autoconfiança está ficando mais forte. É então que acontecem todas aquelas descobertas surpreendentes com as quais este mundo é tão rico. Tendo aprendido a aceitar plenamente sua própria essência, uma pessoa resolve independentemente um conflito intrapessoal. É certo que isso vale muito esforço e sempre indica uma forte vontade. Não há melhor realização na vida do que ganhar um senso de auto-suficiência. Dificilmente é possível alguém confundir tal pessoa, conduzi-la pelo caminho errado. Até ofendê-lo se torna difícil, pois o indivíduo conhece seu próprio valor.
Liberar Habilidades
Auto-aperfeiçoamento é um processo longo, às vezes parecendo difícil e interminável. Todo mundo tem certos talentos, mas nem todo mundo tem a liberdade de reconhecê-los. Para fazer isso, você precisa abandonar o hábito de agradar os outros, assumir a responsabilidade pelo resultado final. É muito difícil deixar de ter medo do ridículo e da condenação quando algo não dá certo. Apenas o maisos responsáveis decidem continuar o caminho sozinhos, concordam em superar lentamente as dificuldades. Com a ajuda da divulgação intencional de habilidades, resultados surpreendentes podem ser alcançados. Nossos talentos certamente precisam de atenção e desenvolvimento. É necessário não apenas reconhecer as habilidades existentes, mas realmente gastar tempo na auto-realização efetiva. Quanto mais esforço, melhor. Só podemos agir conscientemente quando conhecemos nossos pontos fortes.
Enfrentamento de problemas
Infelizmente, não apenas alegrias nos esperam na vida, mas também tristezas, decepções e várias ansiedades. Você não pode fugir disso, assim como não pode se isolar completamente da vida. Às vezes parece que as provações estão à espreita literalmente a cada passo. A capacidade de lidar com os problemas significa que, no momento certo, você precisa não se confundir e dar um passo ousado que o fará se sentir forte e autossuficiente. Se você está pensando em como desenvolver uma personalidade forte em si mesmo, definitivamente vale a pena aprender a não ter medo das dificuldades que surgem.
O fato é que qualquer fracasso só nos endurece, enquanto apenas as vitórias nos relaxam, nos fazem construir certas expectativas. Experimente métodos diferentes, cometa erros e aprenda novamente, mas não fique ocioso! Lembre-se de que o poder da personalidade é revelado gradualmente. Você só precisa ter um desejo consciente de tentar mudar algo em sua vida.
Formando sua opinião
Com que frequência vemos pessoasque são obrigados a se adaptar à opinião da maioria! Eles não podem se dar ao luxo de serem eles mesmos porque estão constantemente com medo do julgamento dos outros. Nesse caso, só se pode sentir pena da pessoa, porque ela ainda não ousa ser ela mesma, para defender os interesses individuais. Se você quer saber como se desenvolver como pessoa, precisa estar preparado para trabalhar um pouco. Aprenda a defender sua própria opinião, expresse sua posição individual da forma mais clara possível. Sem dúvida, a habilidade será útil quando você precisar proteger seus interesses. Não há nada de errado em manter seu próprio ponto de vista e ser capaz de defendê-lo. A formação da opinião de alguém, como regra, ocorre gradualmente. É impossível mudar tanto de posição em um dia que você pare de pensar no que está acontecendo.
Comunicação constante
Curto-circuito não leva a nada de bom. Esta é uma verdade bem conhecida, que é realmente difícil de discordar. Se nos concentramos demais em nossos problemas, eles crescem em tamanho. Parece que qualquer tentativa inevitavelmente terminará em fracasso e, portanto, você nem deve tentar consertar nada. A solidão inevitavelmente exacerba as dificuldades existentes nos relacionamentos, não permite que você entenda o que realmente está acontecendo. Somente a comunicação constante pode liberar um grande suprimento de energia positiva, tão necessária para iniciar mudanças qualitativas na vida. Interagindo com as pessoas ao nosso redor, inevitavelmente desenvolvemos, enriquecemos nosso mundo interior, o tornamos mais brilhante e mais bonito. Não desistade interações interessantes com os outros. A comunicação na maioria dos casos é benéfica, ajuda a nos entendermos.
Cortesia
Uma pessoa de sucesso sempre sabe como se manter sob controle. Ele não se permite soltar os outros por ninharias e estragar o humor de todos ao redor. Se você decidir se envolver no crescimento pessoal, deve começar a formar um hábito tão útil em si mesmo. Na verdade, cortesia nunca é demais. A polidez desenvolvida ajuda a se concentrar na tarefa em mãos e a não se distrair com estímulos estranhos. Além disso, é muito mais confortável se comunicar com conhecidos em um ambiente amigável. Se você também está pensando em como começar a se desenvolver como pessoa, primeiro precisa aprender a tratar os outros corretamente. Nem sempre é fácil de fazer, mas você tem que tentar. As pessoas geralmente são atraídas por aqueles que são positivos, sabem como causar uma boa impressão e não se esquecem de fazer um discurso agradável. Crescer acima de si mesmo significa reconsiderar sua atitude em relação à vida no tempo, encontrar algo agradável para si mesmo.
Treinamentos
Hoje não f altam programas tão eficazes. Você pode escolher ao seu gosto, até combinar muitos treinamentos diferentes. Habilidades úteis devem ser treinadas, porque elas não aparecerão sozinhas. Somente neste caso, o resultado realmente o agradará. Passar por treinamentos especiais ajuda a começar a apreciar sua personalidade. Como dizem, respeite a si mesmo, respeite os outros. Nesse caso, o indivíduo dá um grande passo à frente, revela suaessência interior. Não há nada de vergonhoso ou inaceitável em trabalhar com seus problemas e tentar resolvê-los de todas as maneiras disponíveis. Muito pior é a situação em que um indivíduo se fecha em si mesmo e não quer assumir a responsabilidade pelo que está acontecendo. O auto-aperfeiçoamento sempre envolve um trabalho interno bastante intenso.
Livros de motivação
O crescimento pessoal é impossível sem a aceitação e assimilação de novas informações úteis. Só começamos a mudar quando sabemos em que direção devemos nos mover. E, acima de tudo, pensamentos criativos podem ser encontrados em livros especiais sobre auto-aperfeiçoamento e crescimento pessoal. Vale a pena notar que você precisa lê-los regularmente, e não de vez em quando. Esses textos são úteis na medida em que incentivam você a começar a cuidar de si mesmo, a mudar sua própria ideia de mundo para melhor. Os livros a seguir definitivamente merecem sua atenção.
Les Hewitt, Toda a vida: habilidades-chave para alcançar seus objetivos
Este texto deve ser lido por todos que vão se tornar uma pessoa feliz. Na maioria dos casos, as pessoas vivem suas vidas sem rumo, às vezes sem pensar por que certas coisas acontecem com elas. O autor ajuda a entender que grande responsabilidade é colocada em nossos ombros. Nem todo mundo está pronto para cuidar seriamente de suas próprias vidas. Alguém muito voluntariamente transfere sua responsabilidade para os ombros de fora. Você não pode fazer isso. Les Hewitt mostra como é importante ser uma pessoa inteira, ser capaz de apreciar sua própria individualidade.
DanWaldschmidt, Seja a melhor versão de si mesmo. Como pessoas comuns se tornam extraordinárias”
Um livro de leitura obrigatória para aqueles que aspiram a grandes realizações. Não há nada de surpreendente em ter dúvidas antes de agir. Afinal, eles exigem de nós dedicação colossal, aceitação de responsabilidades, capacidade de confiar em nossa própria escolha. Valorizar a si mesmo significa esforçar-se para revelar as habilidades existentes, e não silenciá-las. Ser a melhor versão de si mesmo deve ser entendido como a capacidade de usar construtivamente todas as oportunidades para o autodesenvolvimento. Depois de ler este livro, você entenderá qual caminho seguir para alcançar o resultado desejado.
Brian Tracy, "Saia da sua zona de conforto"
Pensando em como se desenvolver como pessoa, você deve estar pronto para fazer algo novo por si mesmo. Esta é uma condição necessária para o autodesenvolvimento, que muitas pessoas muitas vezes esquecem com segurança. Por razões óbvias, você experimentará um desconforto acentuado, até mesmo medo. Começar algo é sempre estranho, às vezes assustador.
Você precisa entender que esta é uma condição completamente normal. Para superar suas próprias dúvidas, você terá que perseverar em direção ao seu objetivo, sem medo de parecer de alguma forma anormal. Sair da sua zona de conforto é uma superação proposital das dificuldades que surgem, não importa quão terríveis elas possam parecer no início.
Stephen Covey, Os Sete Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes
Este livro motivacional ajudará você a distribuirtempo e foco nas tarefas principais. A principal dificuldade em alcançar qualquer objetivo é que as pessoas agem de forma incorreta, muitas vezes se desviam do caminho pretendido e sucumbem a várias tentações. As sete habilidades descritas no livro o ajudarão a aprender a lidar com as dificuldades, construir relacionamentos harmoniosos com o mundo exterior. O autor incentiva a distribuir todos os casos em urgentes e importantes.
Neste caso, você poderá priorizar corretamente, entender o que fazer primeiro e quais atividades ainda podem esperar. Para que o avanço não seja suprimido por vários estados negativos, é necessário trabalhar em si mesmo. Tente, tente, analise os resultados. Acredite, você definitivamente terá sucesso.
Assim, o crescimento pessoal é sempre responsabilidade da própria pessoa. Nós mesmos decidimos quando precisamos nos desenvolver, quais metas estabelecemos para nós mesmos e pelo que lutamos. Ninguém pode forçar o outro a mudar, a fazer algo. É isso que expressa a individualidade do indivíduo, que ele busca realizar seus sonhos, caminhar em direção aos horizontes planejados. Às vezes, os entes queridos agem como uma motivação séria para a ação. Pelo bem dos entes queridos, somos capazes de grandes realizações, até mesmo de lutar com nossas próprias falhas. Quando ocorrem mudanças para melhor, podemos dizer que a personalidade realmente se desenvolve.
