Se uma pessoa se desenvolve harmoniosamente, então não há sentimentos hipertrofiados em seu caráter. Ele é muito calmo, equilibrado, é percebido como uma pessoa completamente alegre. Mas eles não nascem assim - o personagem na maioria dos casos depende da educação e da própria pessoa. Claro que existe a influência da genética, das especificidades do cérebro, mas ainda assim, qualquer deficiência pode ser resolvida e necessária se você tiver um tipo de personalidade ansiosa.
O conceito de acentuação
A acentuação do caráter é considerada uma manifestação extrema da norma, beirando a patologia psicológica. Este conceito é semelhante a acentos, estresses, indícios de traços de caráter fracos que se manifestam negativamente no comportamento de um indivíduo. Basicamente, a formação da acentuação ocorre na adolescência, pois este é um momento crítico e importante na construção da personalidade.
Se um adolescente pudesse sobreviver a esse período sem problemas, então seu tipo de personalidade acentuada só se manifestaria emsituações estressantes e traumáticas. Se algo afetou o desenvolvimento normal da personalidade, há uma chance de que a pessoa desenvolva um tipo de personalidade ansiosa.
Ansiedade como traço
Esse tipo de personalidade às vezes é combinado com outros traços pronunciados, como desconfiança, timidez. Expressa-se na ansiedade hipertrofiada. Essas pessoas estão acostumadas a se preocupar com tudo e todos. São pessoas desconfiadas e supersticiosas que podem ver o perigo em quase tudo.
Além disso, eles são constantemente dominados por dúvidas em seus pensamentos e ações. Isso, por sua vez, gera timidez, indecisão, f alta de iniciativa, modéstia. Se tal pessoa cometer um erro, no futuro, se se encontrar em uma situação semelhante, provavelmente tentará evitá-lo ou permanecerá inativo. Qualquer falha para um tipo de personalidade ansiosa é um desastre pessoal, que ele experimentará por muito tempo e duramente.
Recursos
Tais indivíduos têm muitos medos e fobias. Mesmo que com a idade eles consigam controlá-los ou escondê-los, eles ainda permanecem, e esse é um problema sério que precisa ser resolvido. Afinal, tais experiências internas distorcem e atrapalham a socialização e adaptação de uma pessoa, o que reduz o nível de atividade social. As pessoas que têm um tipo de personalidade ansiosa e desconfiada não são capazes de recusar. Eles nunca tentam defender seu ponto de vista, não discutem, falam com modéstia com as pessoas se são mais velhas ou ocupam um escalão superior na hierarquia social. Sua esfera pessoal e profissionalpode sofrer de baixa tolerância ao estresse e vulnerabilidade.
Mecanismo de defesa
Para uma vida normal, esse comportamento não é muito positivo, mas se for ativado apenas em situações estressantes, você poderá ver o significado em tais manifestações de caráter. O tipo de personalidade ansiosa provoca uma pessoa a ser cautelosa, prudente. No trabalho, é responsável e diligente, e com colegas e superiores é amigável e receptivo.
Outros recursos
Tais pessoas acima de tudo na vida têm medo de parecer estúpidas e provar que estão em uma posição desvantajosa na frente de seus interlocutores. Eles podem desenvolver um sintoma de recontrole, isto é, quando uma pessoa volta para casa para verificar se fechou a porta da frente. Eles tendem a registrar eventos negativos e levar até as situações mais insignificantes ao ponto do absurdo. O que isso significa é que só de ouvir a menção do problema, eles já imaginam o resultado mais terrível dele. Além disso, mesmo que a situação na realidade não seja agravada, eles podem imaginar por muito tempo como ela pode se desenvolver no futuro. Isso, claro, se reflete em seu comportamento, concentração, desempenho e outros pontos importantes.
Além disso, sua incapacidade de defender seu ponto de vista muitas vezes os coloca em situações ruins. Se uma pessoa mais confiante vê uma fraqueza, ela pode aproveitar isso e transferir suas funções para ela ou acusá-la de não fazer o trabalho planejado, de modo que ela seja responsável perante as autoridades por toda a equipe, mesmo que ela mesma tenha feito tudo o trabalho. Isso é especialmente verdadeiro para aquelas pessoas que têm um tipo de personalidade ansiosamente responsável. Sua atenção está muito fixada em se sentir pouco atraente e não ser capaz de fazer as coisas bem. Em outras palavras, eles estão constantemente em desarmonia com o mundo interior e exageram suas próprias deficiências.
Dicas e Truques
Até mesmo a ansiedade é um transtorno mental se estiver muito manifesta no caráter de uma pessoa. Mesmo assim, essas pessoas não estão sujeitas à hospitalização, pois é possível lidar com esse desvio na psique em regime ambulatorial. Ansiedade, desconfiança, medos geralmente dominam tanto uma pessoa que ela não consegue mais se livrar deles por conta própria. Portanto, recomenda-se uma visita a um psicólogo ou psicanalista.
Se uma pessoa decide se submeter a um tratamento, um tipo de personalidade ansiosa requer sérios esforços e custos para corrigir e harmonizar o fundo emocional. Em alguns casos, você pode resolver o problema sem recorrer à ajuda de especialistas. Existem algumas recomendações gerais para pessoas com problemas comportamentais semelhantes. No final, se você se vê nas descrições desse tipo de personalidade e admite que é hora de fazer algo a respeito, então metade do trabalho já está para trás, você percebeu que há um problema e isso o impede de viver uma vida normal.
Conselhos de psicólogos
O que fazer com um tipo de personalidade ansiosa e desconfiada? Em primeiro lugar, comece a ajustar seus pontos de vista, atitudes em relação a si mesmo e ao mundo. Você precisa se livrar dos prismas que sua psique impôs às percepções comobjetivo de lidar com situações estressantes. É muito importante manter a saúde física. Normalmente, tais desvios na psique levam a pessoa a levar uma vida sedentária. Há também uma alta probabilidade de distúrbios psicossomáticos.
Psicólogos e médicos recomendam corridas, exercícios, massagens, natação e outros procedimentos que visam manter a saúde e relaxar os músculos. Para entender como mudar um tipo de personalidade ansiosa, você deve definitivamente aprender a não pensar às vezes. O trabalho físico e os esportes ajudam muito a se livrar dos pensamentos obsessivos, por assim dizer, a tirá-los da cabeça. É verdade que obter a atitude certa pode levar muito tempo e esforço no início. Também é importante começar a pensar positivamente. Aqui é melhor trabalhar com um psicólogo, ele ajudará a se livrar de estereótipos e atitudes desnecessários. E no final vale a pena superar todos os medos e se livrar das fobias.
Recomendações práticas
Para se livrar de fobias e medos, os psicólogos costumam recomendar que as pessoas com esse personagem tentem se apresentar no palco. Atuar ajuda a se livrar do medo do palco e do público, tente experimentar um papel diferente de uma pessoa completamente diferente. Dê uma olhada, por assim dizer, de fora - como uma pessoa seria se pensasse e tratasse a vida de maneira diferente. Além disso, atuar, mesmo em nível amador, ajuda a lidar com a neurose.
Uma das características de um tipo de personalidade ansiosa é a descrença críticaem sua própria força e em si mesmo, na medida em que é difícil para uma pessoa pronunciar palavras. A terapia vocal também ajuda com a gagueira. O arranjo de palavras em uma base musical ajuda a pronunciar as palavras com mais clareza e confiança. A pessoa verá que é melhor na tarefa e sua auto-estima aumentará. E isso, por sua vez, terá um efeito muito bom no processo de tratamento.
Conclusão
Nosso caráter e personalidade são formados desde o nascimento. Somos muito influenciados por nossos pais e pelos eventos que ocorrem durante a puberdade. É nesse momento que a psique escolhe a melhor forma de se adaptar às realidades do mundo ao seu redor. Se uma pessoa, mesmo na idade adulta, tem um sentimento constante de ansiedade e está constantemente com medo de problemas e responsabilidades, no momento da formação da personalidade, ela estava sob forte pressão. A psique e o subconsciente escolheram exatamente essa reação defensiva. Mas todos devem lembrar que isso não é uma frase. Sim, não importa há quantos anos você esteja preocupado se o ferro está desligado e se você disse algo supérfluo ao interlocutor.
Você pode e deve sempre trabalhar em si mesmo. E se você abordar seriamente o problema e seguir com responsabilidade as recomendações de especialistas, poderá superar todos os medos, fobias e dúvidas. Agora existem muitas técnicas psicológicas que permitem que você encontre harmonia consigo mesmo e equilibre a manifestação de certos traços de caráter. Lembre-se, se você quer mudar sua vida para melhor, então vale a pena fazer alguma coisa. Este não é o caso ondeinação ou f alta de iniciativa seria a decisão certa. Lute contra si mesmo e mude tudo. Talvez não imediatamente, mas com o tempo você definitivamente conseguirá resolver esse problema.
