Certamente muitos de nós já pensamos muitas vezes em melhorar nossas habilidades mentais, memória ou concentração. Ou seja, como obter um programa para o desenvolvimento do cérebro. É claro que o melhor treinamento para o cérebro é o aprendizado, enquanto a função cerebral pode ser melhorada por meio de esportes, viagens e até mesmo comunicação comum.
Métodos de Desenvolvimento
Em nosso tempo, existem muitos simuladores cerebrais, vários guias e até livros para o desenvolvimento do cérebro, que revelam esse tópico da maneira mais acessível.
Você também pode usar simuladores online na Internet para aumentar a atenção, velocidade de reação e concentração. Há também jogos educativos em grandes quantidades. Além disso, você pode escolher os melhores programas para o desenvolvimento do cérebro, alguns dos quais foram desenvolvidos com a participação de cientistas famosos no campo da neurociência.
Literatura útil
Muitas pessoas querem criar e compartilhar ideias e até projetos inusitados, ser mais produtivos em suas atividades diárias e sercapaz de manter em mente um grande número de detalhes importantes. Ao mesmo tempo, nosso cérebro muitas vezes é apenas um obstáculo no caminho para esse futuro brilhante,
um obstáculo que não se importa com nossos desejos, aspirações e objetivos, apenas segurança e autopreservação. E muitas vezes a posição vantajosa para ele é a simples preguiça e f alta de vontade de fazer algo que possa levar a mudanças.
Os livros que serão dados no artigo são projetados para acordá-lo e trazer seu cérebro para o estado necessário para novas conquistas.
"Desenvolvimento do cérebro" por R. Sipe
Todos nós somos capazes de ser muito melhores do que somos no momento, mas como chegamos lá? Roger Sipe, coach e profissional da área, acredita que devemos usar nossa massa cinzenta de forma mais produtiva e sugere que a desenvolvamos.
Naturalmente, o livro não era sem verdades comuns. Por exemplo, para se tornar muito mais eficiente, você precisa se livrar de todas as atividades que não o beneficiarão. Essas atividades incluem horas extras de sono.
Além disso, o autor aconselha a parar de se preocupar com cada coisinha. E, claro, o conselho proverbial sobre sair da sua zona de conforto está lá.
Depois de tudo isso, o autor passa para técnicas específicas e demonstra como memorizar informações de forma mais eficaz, como você pode acelerar a leitura às vezes fazendo exercícios simples. Além disso, o autor explica como você pode ajudar seu cérebro a lidar com suastarefas, definindo as prioridades corretamente.
"Regras do Cérebro" por D. Medina
Ao contrário do autor anterior, um especialista chamado John Medina acredita que você não precisa de nenhum exercício para melhorar a produtividade mental, basta entender exatamente como funciona nossa atividade cerebral.
Em seu livro, o autor deduziu doze regras para o cérebro. Por exemplo, o cérebro é capaz de manter a atenção por apenas dez minutos, após os quais precisa descansar, mudando a atenção para outro objeto.
O autor escreve que as mulheres são melhores em lembrar detalhes, e os homens são melhores em chegar ao fundo das coisas. Ele também ress alta que apenas vinte e seis minutos de sono aumentarão seu desempenho em várias vezes. Este livro definitivamente o ajudará a entender quais processos estão envolvidos em sua massa cinzenta.
"Lembre-se de tudo" A. Dumchev
Sobre Artur Dumchev, pode-se dizer que ele se lembra de tudo. Por exemplo, ele pode nomear o número Pi com um grande número de casas decimais. Este autor é realmente confiável quando se trata de melhorar a memória.
Para começar, o autor sugere entender exatamente como essa memória funciona. Por exemplo, a experiência, a presença de entusiasmo, bem como o desejo de compartilhar informações com outras pessoas, tudo isso contribui para lembrar até os menores detalhes. Mas uma tempestade de emoções ou, inversamente, sua completa ausência, reduz essa capacidade.
Depois disso, o autor dá programas específicos paradesenvolvimento do cérebro, ou seja, tarefas para melhor memorização de palavras, através do estudo de línguas estrangeiras, bem como para ter em mente listas inteiras de palestras e tarefas, sem esquecer os nomes de novos amigos, juntamente com datas significativas. Assim, para lembrar o significado de palavras difíceis, será suficiente encontrar associações adequadas para elas.
"Como as pessoas pensam" D. Chernyshev
Por que algumas pessoas são apenas fontes de grandes ideias, enquanto outras aceitam há muito tempo sua estupidez? O autor deste livro, Dmitry Chernyshev, acredita que a razão desse fenômeno é que a maioria das pessoas vive em modo de piloto automático, por assim dizer, sem se dar a oportunidade de parar e pensar sobre o que está acontecendo.
Para sair dessa armadilha insidiosa em que as pessoas se dirigem, Chernyshev aconselha a incluir conscientemente seu pensamento na vida cotidiana e encontrar tarefas para resolver. Por exemplo, resolver os enigmas mais banais, palavras cruzadas e similares é adequado.
Não subestime o problema que o autor descobre, porque a modernidade na verdade automatiza tudo, não deixando espaço para o pensamento.
"Mindfulness" M. Williams e D. Penman
Carregamos nossa massa cinzenta com uma enorme quantidade de dados, o que provoca um certo estresse e, portanto, carrega uma pessoa apenas mais. Os cientistas Danny Penman e Mark Williams acreditam que a meditação pode ajudar a quebrar o ciclo vicioso.
Vale ress altar que não se trata declássica, ou seja, meditação budista, mas sobre uma especial, moderna, desenvolvida por uma equipe de cientistas e também aprovada pelo Departamento de Saúde do Reino Unido. Antes de ensinar o leitor a pensar de uma nova maneira, este livro primeiro pedirá que ele desligue seu pensamento, fique em paz consigo mesmo e com o fluxo de sua consciência.
Os exercícios deste livro podem ajudar a estruturar seu pensamento e mantê-lo sob controle. Começando com os exercícios de respiração mais simples, os autores lentamente levam você a exercícios cada vez mais complexos, tirando você do estado de “piloto automático”. Este livro será um ótimo complemento para o anterior.
"Mente Invencível" A. Linkerman
A vida é uma enorme série de dificuldades, nada pode ser feito sobre isso, porém, se alguns são capazes de superar as menores dificuldades, outros podem suportar as dificuldades mais sérias da vida, e isso só os torna mais fortes. Este livro ensina como estar entre os últimos.
O trabalho de Alex Linkerman não é alcançar um estado de felicidade permanente, mas sim como não se perder no caminho para essa felicidade. O autor, um médico praticante, dá ao leitor a oportunidade e o conhecimento para remodelar suas mentes.
Isso o ajudará a não fugir dos problemas, mas a vê-los como oportunidades e uma fonte de força incrível. Não fique na expectativa de um milagre, mas tenha certeza de que haverá muitos obstáculos em seu caminho. O livro é muito duro, mas é absolutamente honesto.
Wikium brain trainers
A junção de dois neurônios é chamada de sinapse, e você precisa aumentar constantemente seu número se quiser desenvolver seu pensamento. Programas para o desenvolvimento do cérebro no computador "Wikium" podem ajudá-lo com isso.
O conceito de "desenvolvimento do cérebro" na verdade engloba o processo de criar, restaurar ou fortalecer as conexões sinápticas perdidas dos neurônios. O processo de criação de novos neurônios na comunidade científica é geralmente chamado de neurogênese.
Processos como a aceitação de novos dados informativos, bem como certos treinamentos, criam novas sinapses.
O sistema de exercícios para desenvolver o cérebro para todos os dias "Wikium" inclui o processo de aquecimento e o próprio treinamento. Tudo isso levará quinze minutos por dia.
Para melhorias notáveis, você precisa acompanhar seu desenvolvimento. Você precisa observar as estatísticas de seus exercícios para melhorar constantemente seu próprio desempenho. Também será útil comparar seus próprios resultados com os de outros usuários do Wikium.
Além de todos esses livros e exercícios, a música clássica para o desenvolvimento do cérebro não só pode ajudar, como pode se tornar indispensável para você, por isso também deve ser usada junto com todos os itens acima.
