O sucesso depende de muitos fatores, como boa sorte, ambiente, conhecimento e habilidades em determinadas áreas de atividade. No entanto, um dos componentes mais importantes é a capacidade de definir metas corretamente e fazer todos os esforços para alcançá-las.
Definição de Metas
A compreensão clara dos próprios desejos é o primeiro passo para transformar aspirações em realidade. Para entender a direção da ação e determinar quais etapas específicas devem ser seguidas, a primeira coisa a fazer é articular claramente a meta e desenvolver um plano. Para maior clareza, é melhor escrever, formulando o resultado desejado na primeira pessoa no tempo presente. Ou seja, como se no momento já tivesse sido alcançado. Outro ponto importante é descrever detalhadamente o andamento do plano, dividi-lo em etapas, marcando aproximadamente os prazos para a conclusão de cada etapa do caminho para o sucesso. Você pode então fazer alterações conforme necessário. Independentemente dos métodos escolhidos para atingir os objetivos, o início do caminho é idêntico em todos os casos: a redação correta e a compreensão do que exatamente você deseja.
Além disso,existem várias técnicas para autorregulação e aumento da autoconfiança:
- Visualização. Os psicólogos recomendam visualizar o resultado desejado. Isso ajuda a sintonizar a onda de sucesso e aumentar a motivação.
- Meditação. Ajuda a equilibrar o estado psicológico, reduzir a tensão nervosa, livrar-se da fadiga, aumentar a criatividade e desbloquear potencial.
- Afirmações são afirmações positivas repetidas com frequência.
Claro, as técnicas acima não podem substituir completamente os passos básicos no caminho para o sucesso. Eles apenas ajudam a sintonizar o subconsciente na frequência desejada.
Existem também várias técnicas que ensinam como formular e anotar desejos corretamente, fazer um plano e atingir metas.
Motivação
A motivação certa é o motor mais importante no caminho para a realização de um sonho. Além disso, é um indicador que indica o grau de importância de um determinado desejo. Se a intenção não for forte o suficiente, vale a pena considerar se o que está planejado é realmente tão importante? A qualidade de vida mudará depois de alcançar o desejado? Ou talvez esse objetivo tenha surgido sob a influência de outros. Quase todo sonho exige certos custos: esforço, tempo, dinheiro. Se o grau de importância do desejo e a quantidade de esforço exigido não forem iguais, a probabilidade de sucesso estará em questão.
Esta questão é mais fácil de entender com um exemplo específico. Suponha que uma pessoa estabeleça o objetivo de dominar o inglês, masnão pode começar a dedicar tempo regularmente a uma língua estrangeira. Primeiro você precisa descobrir qual foi o motivo. É realmente vital? Talvez o desejo seja ditado pela crença generalizada de que seria bom conhecer uma língua estrangeira. Para alguém que, por exemplo, acabou em outro país, a questão da conveniência de obter tal conhecimento não surgirá, e todas as dúvidas relacionadas às habilidades linguísticas desaparecerão. O estudo se tornará uma prioridade, as possibilidades ocultas do cérebro serão mobilizadas e um novo sistema de pensamento e transferência de informações será dominado em pouco tempo.
Se não houver tais fatores externos de motivação, então você terá que mostrar força de vontade e criar artificialmente condições para a promoção.
Força de Vontade
A força de vontade mal desenvolvida pode piorar significativamente a qualidade de vida. Uma pessoa que não é capaz de superar hábitos negativos torna-se escrava de sua vontade fraca. Esta é precisamente a razão pela qual as pessoas sacrificam as perspectivas de longo prazo por prazeres de curto prazo, e as aspirações pessoais naturais são derrotadas por instintos e impulsos momentâneos.
A força de vontade pode ser desenvolvida realizando regularmente ações voltadas ao autodesenvolvimento. Pode ser qualquer coisa: aprender uma língua estrangeira, praticar esportes, ler literatura educacional, tocar instrumentos musicais, xadrez, adquirir novas habilidades em qualquer campo.
Uma das condições mais importantes para atingir seus objetivos é a capacidade depriorizar e focar na tarefa principal, descartando tudo o que for supérfluo. Essas ações serão mais fáceis de realizar se você encontrar o incentivo certo e se concentrar no que deseja. Recomenda-se definir no máximo duas metas ao mesmo tempo. Caso contrário, a dispersão e o desejo de ter sucesso em várias áreas ao mesmo tempo podem se transformar em colapso.
A procrastinação é inimiga do sucesso
A razão de adiar constantemente coisas importantes para o futuro está na contradição entre a área inconsciente responsável pelos prazeres de curto prazo (o sistema límbico) e o córtex pré-frontal do cérebro que controla o planejamento e as perspectivas de longo prazo. Existem duas maneiras de quebrar esse hábito negativo: aumentar a motivação ou reduzir a resistência.
Causas comuns de preguiça e procrastinação:
- dúvida;
- f alta de conhecimento;
- medo do fracasso;
- medo do horário de trabalho;
- hábitos errados.
Como lidar com a dúvida?
A descrença na própria força, por sua vez, pode causar um atraso constante na ação. A única saída é superar a incerteza e prosseguir com a implementação do plano. Para uma avaliação objetiva de qualquer questão, você pode usar o método conhecido como "Quadrado de Descartes":
| O que acontecerá se o plano acontecer? | O que acontecerá se o que foi planejado não acontecer? |
| O que será não,se o plano for realizado? | O que não vai acontecer se o que foi planejado não vai acontecer? |
Normalmente, a maioria das pessoas considera este ou aquele problema apenas de um lado: o que acontecerá se o plano for implementado. Olhando de diferentes ângulos, pode-se prever possíveis ganhos e perdas ameaçadoras. A conscientização aumentará a confiança e ajudará a esclarecer a maioria das dúvidas.
Incompetência
Outra razão para a f alta de confiança nas próprias habilidades muitas vezes reside na f alta de informação.
Neste caso, existem várias soluções:
- Encontre um professor. Pode ser alguém que você conhece ou uma pessoa famosa. Os modelos a seguir geralmente ajudam você a atingir seus objetivos seguindo o mesmo caminho.
- Comece a estudar sozinho e aprenda o máximo possível sobre o assunto de seu interesse.
- Encontre ajudantes e delegue parte do trabalho. Cercado por pessoas que pensam da mesma forma que estão sempre prontas para ajudar, atingir metas é muito mais fácil.
Como vencer o medo do fracasso?
Este é o inimigo mais comum do sucesso. O medo está intimamente relacionado à insegurança e muitas vezes é a causa dela. Os mecanismos para lidar com esses medos são quase idênticos a trabalhar com a f alta de fé nas próprias forças. Para se proteger de possíveis falhas, você precisa considerar todos os caminhos e soluções. Além disso, é necessário entender por quais critérios o nível de sucesso será avaliado. Às vezes causaaparentes fracassos são exigências infladas de si mesmo.
Aqueles que conseguiram superar medos, dúvidas e inseguranças terão muito mais facilidade para atingir os seguintes objetivos.
Medo do horário de trabalho
Para resolver este problema, você precisa dividir uma grande quantidade de trabalho em etapas. Cada vez, prosseguindo para o próximo segmento, direcione a atenção apenas para o que é importante no momento. É melhor pensar no próximo problema depois que as metas e objetivos anteriores foram alcançados. Este método irá ajudá-lo a fazer mais, economizar energia, fazer qualquer trabalho com alta qualidade.
Outra boa maneira de superar medos e dúvidas é lembrar daqueles momentos em sua vida em que você conseguiu atingir seu objetivo (ou objetivos) facilmente. Boas lembranças podem inspirar confiança e ajudá-lo a ver a situação de um lado positivo.
Hábitos Errados
Toda a vida é construída a partir de pequenas coisas que fazemos todos os dias, a maioria das quais já se tornou um hábito. Se há anos você não consegue construir uma vida de acordo com seus próprios desejos, talvez deva pensar na adequação das ações realizadas.
Um hábito é formado pela repetição da mesma ação várias vezes ao longo do tempo. Isso se deve ao fato de que os neurônios usados simultaneamente formam uma rede. Portanto, muitas ações são executadas automaticamente, e tentar fazer algo novo é difícil no início. Graças a isso, não só os hábitos se formam ao longo da vida, mas também uma certaatitude, bem como formas de responder a vários tipos de estímulos ambientais. Ou seja, dependendo de um conjunto de ações repetidas, uma pessoa cria uma certa percepção do mundo ao seu redor.
Se uma pessoa tem um programa de atitude negativa em relação a tudo o que acontece, é mais provável que quaisquer aspirações de sucesso acabem em fracasso. Você pode mudar esse programa livrando-se de atitudes destrutivas e desenvolvendo o pensamento positivo. Além disso, é importante introduzir hábitos que mais tarde o ajudarão a se aproximar do que deseja. Certas ações regulares voltadas para o autodesenvolvimento e mudanças na qualidade de vida em geral mudarão ainda mais a visão de mundo para melhor. Você pode começar pequeno. Por exemplo, substituir a visualização diária de duas horas de um programa de TV pela leitura de livros didáticos, gerais e de foco restrito, permitindo aprofundar seus conhecimentos em sua área profissional. Ou aprenda algo novo que o ajudará a liberar sua criatividade.
Existem métodos completamente fora do padrão para mudar o modo de vida habitual. Por exemplo, procure novas maneiras de fazer o mesmo trabalho, mude a sequência das atividades cotidianas, desenvolva a ambidestria - torne-se uma pessoa que pode executar certas ações igualmente bem com as duas mãos (por exemplo, escrever).
Comentários
Existem muitos métodos e técnicas sobre o assunto "como atingir o objetivo". Os métodos são muito diversos e cada um escolhe o caminho mais adequado para si. Mais importantea intenção sincera de uma pessoa de mudar a qualidade de sua própria vida e entender seus pontos fortes. Inúmeras análises na Internet indicam que cursos e programas que desenvolvem a capacidade de atingir metas rapidamente realmente funcionam.
Claro, os métodos para alcançar o sucesso diferem dependendo do campo de atividade em questão. Existem princípios gerais que o ajudarão a se livrar dos inimigos do sucesso e a se tornar mais forte. Porém, esse caminho não é indicado para quem busca atingir o objetivo sem muito esforço.
