A palavra "prana" não é muito usada no mundo ocidental. Não pode ser medido com instrumentos físicos, mas apesar disso, está presente em tudo que nos cerca e, claro, em nós mesmos. Para um ocidental acostumado a confiar em uma abordagem científica, tal conceito é inaceitável, mas pode beneficiá-lo também. Vamos descobrir o que é prana e descobrir por que o conhecimento sobre ele é relevante até hoje.
Energia Vital Universal
Prana permeia tudo, nutre e dá vida. Essa energia incrível está em tudo que nos cerca. Portanto, toda pessoa verdadeiramente sábia entende que tudo ao redor é dotado de vida - rios, campos, pedras e ar. Prana é a cola que mantém nosso universo vivo. Sem ele, a vida simplesmente não existiria, e os objetos materiais que são considerados inanimados também. De acordo com os iogues, tudo no universo foi criado pelo prana.
Paradoxalmente, os cientistas modernos concordam que tudo no mundo é energia, apenasdensidade não é a mesma. Assim, as maiores mentes de nossa sociedade só nos últimos anos pensaram no que era conhecido por nossos ancestrais desde tempos imemoriais. Além do fato de que o prana deu vida a todas as coisas, todo ser vivo precisa dele constantemente.
De onde obtemos prana?
O homem consome continuamente energia do mundo exterior para sustentar sua vida. A respiração é uma das formas mais importantes de receber prana. Você pode viver muitos dias sem comida, mas sem respirar uma pessoa dificilmente pode durar alguns minutos. No processo de respiração, o prana, que preenche o mundo ao nosso redor, é absorvido por uma pessoa. Uma vez ingerido, ele passa por muitas transformações antes de ocupar seu lugar no corpo.
Depende muito do mundo interior de uma pessoa, pois é ela quem dá certas propriedades à energia vital. Podemos dizer que a aparência de uma pessoa é um reflexo de seu mundo interior. Afinal, se o prana receber uma carga negativa, seu efeito no corpo será como um veneno que mata lentamente sua vítima. Se, uma vez dentro de uma pessoa, a energia receber qualidades positivas, então produzirá um efeito curativo.
Comida
Uma das principais fontes de prana é a comida e a água. A energia que entra no corpo também depende de sua qualidade. Ou seja, as propriedades do prana encontradas nos alimentos afetarão tanto o corpo humano quanto sua mente. É por esta razão que os iogues não recomendam comer os produtos do assassinato. O horror experimentado pelo animal no momento da morte é transmitido ao amante da carne ou do peixe, trazendo confusão ao seupaz interior.
Não se empolgue com alimentos que sofreram muitas transformações, pois neles resta pouca energia vital. Mas a concentração de substâncias nocivas em tais alimentos aumenta muitas vezes. E o estômago não vai agradecer por colocar uma massa morta incompreensível aromatizada com produtos químicos em suas entranhas.
Prana e respiração
A principal ferramenta para o acúmulo e transformação da energia vital é a respiração. De fato, graças a esse processo, recebemos a maior quantidade de prana. Portanto, para aumentar seu tom e aumentar a quantidade de energia disponível, você precisa controlar sua respiração. Por que se torturar tentando mudar o processo que ocorre automaticamente no corpo durante toda a nossa vida? O fato é que respiração e consciência estão intimamente relacionadas. Viver em um mundo moderno de ritmo acelerado torna o pensamento superficial e rápido. A mesma coisa acontece com a respiração. Isso reduz seriamente a quantidade de força vital absorvida do ar. E como o prana é a fonte de energia vital, sua deficiência torna a pessoa fraca e preguiçosa. Todas as suas reservas vão para sustentar sua vida, elas simplesmente não ficam para mais nada.
Por esta razão, os iogues usam a respiração completa, na qual os pulmões são lentamente preenchidos com ar até o estômago. Puxar para dentro e para fora do abdômen ajuda a elevar e abaixar o diafragma. Ao mesmo tempo, as partes dos pulmões que simplesmente não são usadas durante a respiração superficial são endireitadas e preenchidas. Se você respira constantemente apenas com o peito, entãoalgumas áreas ficarão ociosas por anos, tornando-as habitats ideais para bactérias nocivas.
Acumulação de prana
Prana é o que põe o corpo e a mente humanos em movimento. Circula dentro de nós como uma corrente elétrica em uma máquina-ferramenta. Cada órgão requer uma certa quantidade de energia vital. Se for menor, não poderá funcionar normalmente e, se for mais, rapidamente se desgastará e “queimará”. É importante acumular um bom prana, pois o acúmulo de energia negativa pode ter um efeito devastador tanto no corpo quanto na consciência. Para fazer isso, você precisa observar a "higiene da mente". Envolve controlar seus pensamentos e emoções. Para que o prana adquira qualidades positivas ao entrar em seu corpo, você precisa evitar pensamentos negativos, inveja, luxúria, raiva e outros impulsos destrutivos.
Excesso de força vital só pode aparecer se não for desperdiçado. Nossa sociedade é construída para extrair todo o potencial das pessoas, deixando-as vazias e submissas. Todo mundo tem um monte de todos os tipos de hábitos e vícios que sugam toda a energia vital, não importa o quanto seja. Outra boa ferramenta para acumular e transformar o prana é a meditação.
Meditação
Dentro de nós existe uma ferramenta universal para o autodesenvolvimento e recuperação. Não é à toa que a técnica da meditação é a pedra angular de qualquer prática espiritual. É suficiente apenas relaxar e fechar os olhos, pois a paz sem limites começará a surgir de dentro. Acontece que emtemos um potencial enorme, mas para alcançá-lo, você precisa parar o fluxo de pensamentos que não vão desistir sem lutar. A maneira mais fácil de alcançar um estado meditativo é se concentrar no processo de respiração. Além disso, você precisa estar o mais relaxado possível e garantir que a coluna seja mantida reta. Uma coluna reta é necessária para que o prana possa fluir livremente pelos canais que permeiam nosso corpo.
O efeito da meditação regular excederá qualquer expectativa. Você terá uma extraordinária capacidade de concentração, os pensamentos se tornarão mais claros e positivos. Aqueles problemas que pareciam insolúveis desaparecerão para sempre, abrindo espaço para clareza e bem-estar. Além disso, como resultado das práticas meditativas, você poderá sentir a corrente do prana em seu corpo, para entender melhor sua natureza. Assim, você sentirá com precisão quais ações o esvaziam e quais, ao contrário, o enchem de vitalidade. Para um efeito sustentável, é desejável praticar a meditação duas vezes ao dia por meia hora, mas você pode começar com um período de tempo menor. Pranayama pode ser uma boa ajuda para um praticante experiente.
Prana é a energia vital do universo
Existe uma lenda antiga para explicar o significado da energia vital. Conta a história de como os discípulos de um guru lhe perguntaram o que é prana. Ele disse que falaria sobre essa substância incrível se eles passassem um ano em meditação.
Depois de um ano, os discípulos novamente vieram ao sábio com sua pergunta. Ele não fezpara tirar a resposta da sua cabeça, mas simplesmente perguntou aos deuses qual deles estava no comando. Cosmos respondeu que ele estava no comando. Semelhantes foram as respostas de água, vento, fogo, razão, audição e outras. Mas o prana se opôs a eles, dizendo que só ele une tudo, não permite que o mundo desmorone. Em confirmação de suas palavras, ela começou a subir acima do corpo e todos os outros a alcançaram. Então, como diz a lenda do prana, ele voltou ao lugar. Todos os outros sentimentos caíram com ela. Assim, ficou claro que prana é a energia que une tudo na terra e regula seu trabalho.
Nossos dias
Como um conceito antigo e exótico pode ajudar o homem moderno? Prana é o que nos dá vida, a saúde e o bem-estar de uma pessoa dependem de sua quantidade e qualidade. É claro que uma pessoa pragmática rejeitará esse conceito, preferindo permanecer no mundo familiar do materialismo. Mas os próprios cientistas começaram a entender que o mundo não é tão simples quanto parece à primeira vista. As partículas microscópicas se comportam de forma completamente inadequada, esquecendo completamente as leis da física que devem obedecer.
Talvez os cientistas do futuro possam entender o quão sábios eram seus ancestrais. Mas até agora, apenas alguns sistemas orientais específicos operam com um conceito como o prana. Yoga, qigong, aikido são as escolas mais populares que permitem que você assuma o controle de sua força vital. Só a prática dá uma compreensão do que é a energia do universo. Portanto, não faz sentido falar de prana, é melhor senti-lo você mesmo.
