As pessoas geralmente se sentem com pouca energia, lutam para completar as tarefas mais fáceis e tudo o que querem fazer é ir para a cama e ficar deitada por dias.
Alguns tentam lidar com esse cansaço com vários energéticos e café, ou com sono quase 24 horas nos finais de semana. Nada além de danos, tais métodos trarão a você.
É hora de lembrar uma coisa como a energia vital. Alguns atribuem esse conceito ao esoterismo e ao misticismo, bufando com desprezo e não acreditando em sua existência. No entanto, essa energia está em cada um de nós, e às vezes é necessário repor suas reservas, pois sem ela não conseguiremos funcionar normalmente. Vamos dar uma olhada no que é, por que esse recurso pode não ser suficiente e como aumentar a energia vital.
As razões para o declínio da vitalidade estão intimamente relacionadas aos seguintes pontos.
Reclamações e experiências
Qualquer estresse leva ao vazamento de energia vital do corpo. Emoções negativas destroemnós, tira energia e ao mesmo tempo cresce cada vez mais. Qualquer ressentimento, vingança, incapacidade de perdoar uma pessoa leva ao fato de que sua energia vital seca gradualmente.
Variedades de ofensas
- Simples - quando uma pessoa, por exemplo, não cumpriu uma promessa. Você pode se livrar desse ressentimento com um simples lembrete para cumprir uma promessa. A energia vital está se esgotando mesmo em circunstâncias aparentemente insignificantes.
- Complicado - queixas acumuladas, reclamações contra uma pessoa e assim por diante. Uma conversa séria e sincera é suficiente, e você não apenas se livrará do ressentimento, mas também consertará seu relacionamento com uma pessoa.
- Ressentimentos do passado são o tipo mais difícil de ressentimento. Eles podem ir desde a própria infância, na maioria das vezes associados a algum tipo de trauma mental ou quebras graves.
Energia vital e saúde física
Todas as experiências são formadas a partir do ressentimento. Ao mesmo tempo, quase tudo muda em uma pessoa: postura, voz, expressões faciais e gestos. Cada emoção leva a diferentes mudanças no corpo e estimula diferentes grupos musculares em diferentes partes do corpo.
A causa de vários tumores, inclusive os malignos, são queixas longas e fortes que não conseguimos superar. Alguém pensa que o câncer é sempre a causa de algum tipo de conflito que vem crescendo desde a infância ou adolescência.
Uma vez que deixamos de ser ofendidos, a força da energia vital aumentará rapidamente.
Flexibilidade de pontos de vista é necessária, pois as pessoas que não podem mudar de ideia e permanecerconstantemente, e também forçando os outros a acreditar em sua opinião, sofrem de artrite e artrose. A inflexibilidade de suas perspectivas acaba levando à inflexibilidade do próprio corpo.
O corpo inteiro parece começar a falar sobre a persistência de seu dono: as articulações crescem juntas e inflamam, os braços e as pernas se movem mal, a flexibilidade e a mobilidade são perdidas.
Doença é a necessidade de reconsiderar seu comportamento, suas opiniões e sentimentos. Toda doença está tentando lhe dizer algo e você tem que ser capaz de ouvir o que seu próprio corpo está lhe dizendo. Eles apontam para suas deficiências, às quais você precisa prestar atenção. A restauração da energia vital começa com o perdão dos insultos.
Se você encontrar ressentimento, é melhor expressar imediatamente sua opinião sobre este assunto. Isso ajudará a evitar o acúmulo de ressentimentos, especialmente porque às vezes o que nos parece insignificante, no final, se transforma em um forte ressentimento justamente porque não resolvemos o problema a tempo e nos esforçamos cada vez mais.
Palavras extras
De conversas sem sentido, a energia vital não vai a lugar nenhum. Você não ganha nada com essa conversa, apenas perde poder e tempo inestimáveis, que todos nós não temos muito. Portanto, se você sentir que a conversa está perdendo qualquer significado, é melhor terminá-la imediatamente. Alguns sábios afirmam que o nível de energia vital aumenta quando a pessoa está em silêncio e seus pensamentos são serenos.
Diálogo interno consome energia
O mesmo se aplica aosdiálogos. Fazemos isso 99% do tempo, então gastamos muita energia nisso. Especialmente naqueles momentos em que nos enrolamos em nossas cabeças e pensamos repetidamente em alguns pensamentos negativos. Ou aprenda a pensar positivamente, ou não pense nada.
Durante uma conversa ou uma discussão consigo mesmo, a consciência é reprogramada, alguns pontos positivos e negativos mudam, alguns pensamentos são exagerados, as opiniões podem mudar para o oposto. Portanto, não se deve pensar no que ainda não aconteceu e só acontecerá em breve. Além disso, não fale ou pense sobre o que está acontecendo em sua vida agora.
Em geral, você não deve perder tempo conversando com alguém com quem a conversa não trará nenhum benefício na forma de novas informações ou habilidades úteis. Falar consigo mesmo na forma de monólogos sem sentido infinitos também precisa ser interrompido.
Fatores físicos
A força da energia vital está enfraquecendo porque seu corpo não tem energia. Se você dorme várias horas por dia, não dorme o suficiente, passa o dia inteiro de pé e tumultuado, não se permitindo descansar, então de onde virá a força? A falha dos biorritmos levará ao fato de que o corpo não entenderá quando deve descansar e acumular energia e, em geral, ficará perplexo, qual é o motivo da mudança repentina na rotina diária usual. Nesse sentido, depois de algum tempo, ele entrará em greve.
A f alta de atividade física levará à atrofia muscular, o tônus geral do corpo é reduzido, a imunidade é enfraquecida e isso pode levar amuitos problemas de saúde. Para evitá-los, mantenha um regime constante, tente se forçar a se levantar e ir para a cama no mesmo horário, faça exercícios físicos todos os dias, mesmo que não sejam muito pesados. Como aumentar a vitalidade e se encher de emoções positivas?
F alta de comunicação com a natureza
Natureza, árvores, animais e assim por diante alimentam sua energia vital, e a cidade barulhenta a suga. E isso sem contar o fato de que a vida na cidade por si só é cansativa e faz você sempre correr e correr para algum lugar. Passamos muito tempo no trabalho ou em casa, por isso sentimos uma escassez aguda mesmo ao ar livre.
Na natureza, podemos fugir de tudo, relaxar a alma, desfrutar do silêncio e assim restaurar a vitalidade. Depois de uma caminhada ao ar livre, você pode sentir como a energia começa a quase jorrar de você. Talvez este seja o método mais fácil e agradável de administrar a energia vital.
Portanto, é extremamente importante ir ao parque ou floresta algumas vezes por semana para obter um impulso de energia e alegria. Se você tiver essa oportunidade, vá para a vila e já sinta tudo por completo. Depois de dois dias a sós com a natureza, você se sentirá tão bem quanto não se sentia há muito tempo.
A fonte da energia vital é a nossa família
A coisa mais importante em sua vida são suas raízes. Nunca se esqueça de seus pais e sinta comoa energia começa a fluir através de você em uma corrente forte. O que quer que tentemos pensar de nós mesmos, sem pais, não somos ninguém.
Se você sinceramente tentar se reconectar com seus pais, logo sentirá como sua vida mudará.
Por mais difícil que seja, comece a dar os primeiros passos para se reconectar com eles.
Mesmo que tenham cometido alguns erros, perdoe-os. São pessoas como todo mundo, tendem a cometer erros como todo mundo.
Não exija nada deles, mas não se esqueça de ser grato a eles por lhe dar a vida.
Sua vida se tornará mais sólida se você ligar para eles todos os dias, venha perguntar sobre o bem-estar deles. O principal é fazer tudo com sinceridade, e não fingindo, porque senão haverá pouco sentido.
Mantenha-os calmos, conte-lhes tudo honestamente, mas não os sobrecarregue com seus problemas. Você sentirá o apoio deles sempre, em qualquer situação, mas como eles vivenciam todos os seus problemas como se fossem deles, você não deve abusar disso.
Se seus pais não estão mais vivos, lembre-se dos momentos felizes pelos quais você os ama e perdoe a eles e a si mesmo. Se você se culpa todos os dias por não prestar atenção suficiente a eles, por não visitar o tempo todo ou por ofender algo em uma conversa, deixe tudo para lá. Você não pode carregar esse fardo a vida toda.
A maneira como você constrói seu relacionamento com seus pais afetará seu relacionamento com seus filhos. Você será a mesma fonte de energia para eles, então pense em que energia você podedar a eles?
Mude a si mesmo, mude-se internamente, e você notará como sua vida se tornará mais feliz e bem-sucedida. Use práticas energéticas que o ajudarão, mas não pense que elas são uma solução universal para todos os seus problemas.
Maneiras práticas de aumentar a energia
A ativação da energia vital levará subsequentemente a uma completa transformação do caráter de uma pessoa. Para obter mais energia, uma pessoa deve querer mudar a si mesma para melhor. A maioria das pessoas já sabe como aumentar seus níveis de energia, mas não o faz por f alta de vontade de mudar seus hábitos e princípios, ou preguiça banal. Se você quer se tornar mais enérgico, então você também deve ter um forte desejo de mudar sua vida.
Então, quais são as maneiras de aumentar a energia?
Livre-se dos maus hábitos. Eles são os principais inimigos da sua energia vital. O tabagismo, o alcoolismo e o vício em drogas o arrastam para baixo e, como eles tiram sua energia, você não tem mais forças para combatê-los.
Eles são todos viciantes, e até que uma pessoa tome outra dose, seu desempenho é bastante reduzido e ele não pode se concentrar nos negócios. Depois de tomar uma dose, o desempenho aumenta, mas não por muito tempo, assim que a pessoa sentir novamente a necessidade. Todos os seus maus hábitos destroem seu corpo e levam a muitas doenças e ao aumento da irritabilidade, o que leva ao ressentimento, próprio e dos outros. Se você puder se livrar deles, sentirá imediatamente uma mudança navocê mesma. Alguns lidam com isso por conta própria, alguém recorre a especialistas. Isso realmente não importa, porque o principal é o resultado. Se você pode fazer isso e entrar no caminho para mudar sua vida, então você pode fazer o resto.
- Descanso de alto grau é necessário para um organismo. Ele não pode trabalhar 24 horas por dia, ele precisa repor as energias. Se você sente que está trabalhando no limite de sua força, mas ainda não consegue fazer bem o trabalho, é melhor fazer uma pausa. A partir de tal processamento, a energia vital de uma mulher seca especialmente. Depois do resto, você poderá terminar este trabalho muito mais rápido e melhor. Se você sente que está cheio de energia no meio da noite, não a desperdice e vá trabalhar, mas esteja preparado para o fato de que de manhã seu corpo não apreciará isso e você novamente não terá forças para qualquer coisa.
- Encontre seu propósito na vida. As pessoas que o têm, enviam toda a sua energia para alcançá-lo e não o desperdiçam. Em contraste, as pessoas que não sabem o que querem alcançar desperdiçam sua energia e não conseguem nada por isso.
- Associe-se a pessoas positivas. Pessoas cheias de negatividade projetarão essa negatividade em você. Você mesmo não notará como, depois de se comunicar com essa pessoa, seus pensamentos se tornarão depressivos. Eles se alimentam de tais pensamentos, típicos "vampiros de energia". O mesmo vale para pessoas positivas. Eles o carregarão com sua energia e você sentirá a força para fazer algumas coisas. Com essas pessoas, você pode até ficar em silêncio e ainda sentir como elas o infectam com boashumor.
- Faça o que você ama. Se você não gosta do que está fazendo, é improvável que gaste toda a sua energia nisso. Se você está fazendo o que ama, então você mesmo está infectado pelo entusiasmo e está pronto para mover montanhas por causa desse negócio e, ao mesmo tempo, isso não o incomodará.
- Um estilo de vida ativo é seu assistente. O exercício físico o encherá de energia e vigor, desde que você não exagere.
- As vitaminas são necessárias para todas as pessoas. Coma mais vegetais, frutas, verduras. As vitaminas naturais contidas neles limparão seu corpo, darão energia para seus negócios. Obtenha vitaminas apenas de produtos naturais, você não deve tomar pílulas, pois muitas delas têm efeitos colaterais e não trazem a energia necessária.
- Existem alimentos que nos enchem de energia. E não, não estamos falando de bebidas energéticas ou café, mas de, por exemplo, frutas cítricas ou abacaxis. Uma grande quantidade de vitamina C neles revigora. Nozes como amendoins, amêndoas ou castanhas de caju têm um efeito terapêutico de cor. O peixe é rico em magnésio, que é necessário se uma pessoa se sente lenta ou se cansa rapidamente, também contém ômega-3, que tem um efeito positivo na função cerebral e melhora o humor.
- Esteja ao ar livre sempre que possível. Ele irá limpá-lo de pensamentos negativos e energia negativa, ajudá-lo a tirar sua mente do trabalho e apenas relaxar.
- Procedimentos com água são mais do que úteis. Tome banhos com óleos aromáticos e sinta como a fadiga desaparece e todo o estresse acumulado durante o dia é removido. Permita-se issodivertido.
