Às vezes a vida parece ter parado. Não queira nada. Há um nó na minha garganta que não vai embora. Dentro aguça uma sensação de ansiedade e desesperança. Apatia. O mundo parecia desaparecer. Fraqueza. Não há clima, e as lágrimas rolam dos olhos sozinhas.
O que está acontecendo com uma pessoa? Onde obter força?
A vida é dura, sem dúvida. Há muitos problemas a serem resolvidos todos os dias. Alguns os superam e seguem em frente, que seja difícil. E outros tropeçam em uma simples pedra, se perdem e não veem saída dessa situação.
Onde uma pessoa pode obter força? Às vezes parece que eles estão nos deixando, não há energia. Há um grão de bom senso nisso. Afinal, nossa despensa de energia é constantemente reabastecida, mas se tiver lacunas, nunca estará cheia.
Onde posso obter força e energia para a vida? É necessário encontrar buracos e remendá-los, eliminar o vazamento de energia. Você só precisa se concentrar e observar em que forças são desperdiçadas. Aprenda a rastrear e consertar esses buracos.
Como uma pessoa perde energia
- Inveja, amargura, ódio, irritabilidade, ciúme, raiva.
- Perdaprópria consciência, dependência completa da opinião do público.
- Medo dos próximos eventos.
- Informações negativas recebidas (mídia, vizinhos, assistir filmes ruins, etc.).
- Sentimentos de arrependimento e até culpa pelo que foi feito.
- Preocupe-se com a situação financeira.
- Esforços para se reconhecer na sociedade, o desejo de agradar.
- A capacidade de mentir e escondê-lo.
- Maus hábitos (drogas, alcoolismo, tabagismo).
- Doença (mental, física, mental).
- Ansiedade e preocupações constantes sobre eventos passados.
Esta é uma pequena lista de fontes de nossa perda de energia que existem. Mas agora está mais claro por que a força vital está partindo.
O principal consumidor de energia é o próprio homem, resta descobrir onde obter a força e a energia para a vida.
Como restaurar seu equilíbrio energético e colorir o mundo novamente
À primeira vista, essas recomendações parecem simples, mas isso é uma ilusão. Isso levará tempo. Este é um trabalho constante em si mesmo e em sua força de vontade.
Conselhos sobre como melhorar a qualidade de ser e onde obter vitalidade e energia
- Você precisa amar não só a si mesmo, mas também ao seu corpo, cuide dele (isso é fitness, visitar um salão de beleza, piscina, etc.).
- Coma direito (vitaminas, suplementos alimentares).
- Crie um bom ambiente ao seu redor (pessoas que compartilham seus interesses, que são sincerassuporte).
- Precisamos viajar mais (novos conhecidos, humor positivo, carga de energia).
- Faça novos amigos.
- Manter sua casa em ordem.
- Você precisa fazer o que ama e descobrir seus talentos (cantar, dançar, tricotar, ler, escrever poesias, etc.).
- Você precisa se livrar de medos, sentimentos de culpa, viver no presente, não olhar para o passado.
- Relaxe mais, faça caminhadas no parque (admire a beleza natural).
- Você pode mudar o estilo de roupa, imagem.
- Você precisa cortar as pontas de uma vida pessoal mal sucedida, sair de relacionamentos ruins.
- Ouça a si mesmo.
- Envolver-se no autodesenvolvimento (visitando cursos de línguas estrangeiras, museus, teatros, treinamentos, etc.).
- Aprenda a dizer não quando isso atrapalhar sua vida.
- Viva a vida que você quer, siga seus sonhos.
- Não economize nos abraços com os entes queridos. Para uma vida feliz, deve haver pelo menos oito deles por dia.
É necessário observar o balanço de energia. Não admira que todas as pessoas alternem trabalho com descanso, vigília com horas de sono. E também com os pensamentos, eles precisam ser liberados e voltados para a contemplação de belos fragmentos. Transforme a atividade em passividade. Somente este esquema fará você se sentir bem.
Se você não comer direito, dormir pouco, não descansar, você não conseguirá alcançar a harmonia.
Muitos se posicionam como perdedores. E eles são atormentados pela questão de onde obter a força para o sucesso.
Nossa força está emsonho
Primeiro você precisa decidir o que quer da vida. Você pode desejar muito, mas se o pulverizar em vários alvos, simplesmente não terá energia e força suficientes. Você precisa de um grande objetivo significativo. Então você precisa fazer um plano para alcançá-lo e seguir seu sonho.
O objetivo deve ser específico. Você precisa decidir em qual área deseja ter sucesso - em sua carreira, vida pessoal, nos esportes.
A vida de uma pessoa sem rumo é chata e monótona. Ele não tem de onde tirar inspiração, porque todo o poder está em um grande sonho. Uma pessoa de sucesso sabe o que quer da vida e imagina como pode realizar seus planos. E neste caso, força e energia aparecerão.
Mas também acontece que uma pessoa simplesmente não está à altura do sonho por causa do grande número de problemas que se acumularam. Ele é atormentado por outra questão - sobre onde obter forças para a vida.
Energia física e espiritual
Uma pessoa desde o nascimento repõe energia física através das seguintes fontes:
- Comida. E quanto melhor, melhor o nosso corpo se sente. E se a alimentação também for equilibrada e moderada, repleta de emoções positivas, o resultado é incrível.
- A energia física do nosso planeta. Estes são terra, ar, plantas, fogo, água, animais. Em contato com a natureza, reabastecemos nossa vitalidade, melhoramos nosso estado emocional. Portanto, é necessário tratar seus dons com cuidado e respeito.
- As pessoas ao nosso redor, de quem recebemos energia emocional, sensual e mental, que entãoconvertido em físico. É muito importante receber apenas emoções positivas, porque as negativas não permitem que você funcione normalmente.
- Esporte. Não se trata apenas de atividade física na forma de um conjunto de exercícios, mas também de massagens e práticas de respiração. Os esportistas se sentem muito mais leves, saudáveis e confiantes.
Trata-se de reabastecer a energia física. As recomendações são simples, o principal é usar cada uma corretamente, então a questão de onde obter a vitalidade estará meio resolvida.
Agora vamos tocar uma esfera mais sutil - a energia espiritual. Se não for difícil trabalhar com fontes físicas, definitivamente podem surgir dificuldades aqui. Porque afeta o mundo espiritual do indivíduo, o nível de desenvolvimento pessoal, auto-aperfeiçoamento, por isso trabalhar com eles vai depender diretamente do nível espiritual de uma pessoa e pode mudar ao longo da vida.
Fontes de energia espiritual
- Pensamentos. Nós mesmos os damos à luz. Eles são capazes de controlar nossas vidas. Portanto, eles devem se concentrar apenas no positivo, na sorte, no sucesso, na autoconfiança, no alcance do objetivo. Os negativos contribuem para a drenagem da vitalidade.
- Sentimentos. É como as emoções, que são capazes de destruir e reabastecer o fundo emocional e energético. Portanto, você deve aprender a gerenciar seus sentimentos e explosões emocionais.
É muito importante aprender a pensar positivamente, cuidar do seu corpo físico e do corpo como um todo, isso é uma alimentação saudável, e relaxamento, e comunicação compessoas positivas, auto-aperfeiçoamento, tudo isso vai reabastecer e reviver a vitalidade.
Nós descobrimos onde conseguir forças para aguentar tudo. Resta apenas economizar a energia recebida.
Isso pode ser feito observando as seguintes regras
- Não desperdice. Não é necessário, por exemplo, assistir a filmes emocionais à noite. Explosões de emoções, como medo, alegria, empatia, só podem tirar os restos de energia.
- Evite conflitos e brigas. Humanos (vampiros de energia) se alimentam das emoções dos outros. Você não deve dar a eles. Você só precisa imaginar mentalmente uma grande parede de tijolos à sua frente, e então o oponente rapidamente perderá o interesse em entrar em conflito com você.
- Não precisa controlar os outros. Isso ameaça com a aparência de preocupação excessiva consigo mesmo e com os outros, o que leva à perda de energia. É preciso parar de se preocupar, viver o presente, não olhar para o futuro e não mexer no passado.
- Não abuse de estimulantes e sedativos. Parecem dar uma carga de vivacidade e energia, mas não é assim. O processo inverso ocorre, após o término de sua ação, a pessoa experimenta fraqueza e vazio. O álcool funciona de maneira semelhante.
- É importante identificar suas próprias fontes eficazes de reposição de energia, seja correr no parque, ler um livro ou fazer exercícios. O principal é que eles podem ajudá-lo a qualquer momento e dar-lhe a oportunidade de seguir em frente. Bloqueie o que rouba seus poderes.
O quetirando nossa energia?
Vamos ver algumas fontes
- Negócios inacabados. Devido à preguiça e outras razões, uma pessoa muitas vezes não leva o trabalho à perfeição. Tudo se acumula lentamente e se transforma em uma enorme pilha de problemas. Não dão descanso nem de dia nem de noite, daí a f alta de sono, dores de cabeça, ansiedade e perda de vitalidade. Isso também acontece por descumprimento da promessa, não devolução da dívida.
- Mentira. Quanto mais uma pessoa mente, mais ela tem que se esquivar e inventar fábulas, isso é um trabalho adicional do cérebro, daí a perda de energia.
- Sentimentos de medo e ansiedade. Excitação constante, desconfiança geram pânico. O corpo está constantemente em um estado estressante, o que o esgota energeticamente. Você precisa se engajar no autoaperfeiçoamento, aumentar a autoestima, se livrar de complexos, tornar-se autoconfiante.
- Experiências vazias e sem fundamento. Eles levam uma enorme quantidade de vitalidade. Você precisa observar seu processo de pensamento.
- Não ter tempo suficiente ao ar livre.
- Conversas e fofocas inúteis. Como regra, essas pessoas são negativas, sofrem por causa do mal-estar psicológico. Você não deveria fazer isso.
- Ressentimento. Ela come por dentro. Isso no sentido literal da palavra. Você precisa perdoar os ofensores e pedir perdão a si mesmo.
- F alta de sono. A fonte principal e malévola. Se não dormirmos horas suficientes, nosso corpo não receberá novas forças para a vida. Precisa dormir em média 8horas para ficar em boa forma.
- Maus hábitos (álcool, tabagismo).
Agora entendemos onde obter força, como economizar energia e o que impede seu reabastecimento. Muitas vezes experimentamos um déficit de energia na primavera. Isso é fadiga, f alta crônica de sono, fadiga constante.
Tudo isso são sinais do beribéri primaveril. Onde obter força na primavera?
Como lidar com isso
- Nutrição adequada. O que comemos afeta nossa saúde, beleza, condição emocional e física. Portanto, você precisa comer mais frutas e vegetais frescos, cereais, cereais, frutos do mar.
- Manutenção da imunidade, que enfraquece após o inverno. É necessário realizar um complexo de procedimentos, incluindo o endurecimento. Tome vitaminas.
- Atividade ao ar livre. Você precisa saber que a educação física e o oxigênio aumentam o fluxo sanguíneo, o que tem um efeito positivo na saúde. Dá energia para todo o dia, ótimo humor e bem-estar, uma enorme onda de vitalidade.
- E, claro, o estado emocional. Apenas emoções positivas em tudo o que fazemos. Nosso bem-estar depende diretamente do estado psicológico. Portanto, você deve estar sempre de bom humor, não desanimar, sorrir e estar em harmonia consigo mesmo.
Mais algumas recomendações
- O clima de primavera nem sempre agrada com dias quentes e claros. Com mau tempo, você não deve ficar deprimido.
- Não se esforce demaisno trabalho.
- Precisa de mais descanso. Ler seu livro favorito, assistir a um programa de TV ou filme interessante - aparentemente são ninharias, mas podem animá-lo.
- Passe mais tempo com seus entes próximos e queridos. Elimine a comunicação com alguém que é desagradável para você.
- Os animais de estimação também podem carregá-lo com emoções positivas e calma.
E você só precisa lembrar que a primavera é o começo do verão. E está calor, é tempo de férias, de piqueniques. Ele vai inspirar, inspirar e reabastecer a energia.
Nós olhamos para as fontes de onde obter força. O principal é aprender a salvá-los e reabastecê-los. E para isso você precisa estar sempre de bom humor, nunca se desesperar, acreditar apenas no melhor. Trabalhe em si mesmo incansavelmente, e então tudo na vida dará certo.
