Provavelmente, todas as pessoas tiveram que lidar com fobias de uma forma ou de outra. Alguns aprenderam a conviver com os demônios internos, e alguém está tentando com todas as suas forças se livrar da inquietação que envenena a vida. Especialistas prestam muita atenção à questão de estudar todos os tipos de fobias, tentando aliviar a situação daqueles que sofrem.
Alguns medos são bastante comuns. Definitivamente consideraremos uma lista das 10 fobias mais comuns neste artigo. E há aqueles cujos nomes são desconhecidos mesmo para aqueles que estão sujeitos a eles. Portanto, mencionaremos fobias raras para revisão.
O que fazer se uma fobia interfere na vida, é possível se livrar dela, é sempre necessário? Vamos encontrar todas as respostas.
Fobia, medo e transtorno mental: qual a diferença?
Primeiro de tudo, vamos definir os termos. A fobia está inextricavelmente ligada ao medo. Representa um medo irresistível de certos fenômenos, objetos, situações. Mas esses conceitos são idênticos?
Especialistas respondem negativamente a esta pergunta. Segundo os cientistas, o sentimento de medo é uma necessidade pela qual qualquer criatura viva evita o perigo. Este mecanismo ajudasobreviver, estabelecido pela própria natureza. Mas na maioria dos casos, o sentimento de medo é justificado.
Fobia não só pode não ter causas visíveis, mas também tem uma série de sinais que não são característicos de um sentimento natural de medo. Eles são perfeitamente visíveis mesmo para quem não tem diploma de medicina. Eles incluem o seguinte:
- falha para respirar (aceleração ou desaceleração);
- transpiração, sudorese aumentada;
- tremor, mão trêmula;
- desorientação no espaço, tontura, náusea;
- aumento da frequência cardíaca, pressão arterial desequilibrada.
Alguns desses sinais também aparecem no momento do perigo, quando o medo é justificado. Tem a ver com a liberação de adrenalina. A propósito, esse hormônio funciona apenas para o benefício: ajuda a tomar a decisão certa, a se reunir. O principal é não entrar em pânico e se recompor a tempo.
Quando se trata de uma fobia, um estímulo provocativo não é necessário. Basta mencioná-lo ou apenas lembrá-lo. No momento de exacerbação, é impossível conter o medo. Uma pessoa não pode se controlar, a condição pode piorar. Em repouso, uma pessoa está bem ciente de que tem uma fobia, mas prefere não falar sobre isso.
Esta é a principal diferença de um transtorno mental. As fobias não afetam a personalidade, não violam a integridade da percepção do mundo, não destroem a psique. Quando os medos se tornam uma obsessão e uma pessoa começa a se comportar de forma inadequada, uma consulta médicavital. Sintomas alarmantes devem ser considerados uma menção regular à causa do medo, a disposição de abrigos, gastos irracionais com equipamentos de proteção, tentativas de fugir de uma perseguição inexistente, desejo de descobrir o máximo de informações possíveis relacionadas ao objeto de aparente perigo, agressão contra aqueles que tentam dissuadir. Se alguém próximo a você está se comportando dessa maneira, pode precisar de ajuda. Nenhuma das fobias mais comuns, nem nenhuma das raras, causa comportamento inadequado. Fobias não são um transtorno mental.
De onde vêm as fobias?
Analisando algumas fobias comuns, podemos supor que suas origens são semelhantes. Especialistas acreditam que o estresse é muitas vezes a causa. Depois de uma situação assustadora, uma pessoa pode perder para sempre o desejo de estar nela novamente.
Algumas fobias surgem de choques e medos da infância. Muitas vezes, essas situações, objetos, pessoas, circunstâncias pelas quais uma fobia foi formada nem permanecem na memória. Mas a mente subconsciente armazena informações em suas profundezas, inspirando "cuidadosamente" a pessoa a evitar a repetição de todas as maneiras possíveis.
No entanto, existem muitas coisas inexplicáveis. Por exemplo, o medo de voar de avião pode assombrar quem nunca voou. Provavelmente, neste caso, a fobia se desenvolveu a partir do medo de altura. Alguns tipos de fobias são ainda mais difíceis de explicar.
Versão mística da ocorrência de fobias
Existe uma visão alternativa. As pessoas que acreditam na transmigração de almas apresentam uma versão de que a fobia está associada a um profundomemória de uma vida passada. Mais precisamente, sobre a morte passada. De acordo com os esoteristas, uma pessoa que se afogou em uma vida passada terá medo de água em reencarnações subsequentes.
Claro que esta versão, embora bastante divertida, não pode ser considerada científica. De qualquer forma, ela não tem confirmação no momento.
Grupos de fobia
Especialistas que estudam fobias e comportamentos relacionados usam a seguinte classificação.
A lista das fobias mais comuns com explicações é convenientemente apresentada na forma de uma tabela.
| Fator Medo | Descrição |
| Espaço | Medo de áreas abertas ou espaços fechados |
| Sociedade | Fobias associadas a pessoas, multidões, profissões, comunicação |
| Saúde | Medo de doença, específica ou geral; medo da dor |
| Morte | Medo da morte, funerais, mortos, cemitérios, caixões |
| Sexo | Muitos medos de intimidade |
| Emoções | Medo de ação errada, julgamento, expressão inadequada de sentimentos |
| Medo | Fobias causadas pelo medo de sentir medo |
Observe que nem todos osfobias são claramente classificadas. A tabela mostra apenas os grupos mais comuns. Para entender melhor o tópico, faz sentido ler cada grupo detalhadamente e ver exemplos.
Fobias relacionadas ao espaço
Os cientistas chamam a fobia mais comum de medo de um quarto fechado, do qual é difícil sair. Existe uma versão que mesmo enfaixamento apertado na infância pode ser a razão para isso, mas esta é apenas uma versão que requer uma análise mais aprofundada. O medo de espaços pequenos é chamado de claustrofobia.
O oposto disso é agorafobia. Uma pessoa se sente extremamente desconfortável no meio de campos largos, quadrados.
Fobias Sociais
A lista é encabeçada pela antropofobia - o medo das pessoas em sentido amplo. A afenfofobia é o medo de ser tocado. O medo mórbido de pessoas do sexo oposto é chamado de heterofobia.
Glossofobia também é assunto para muitas pessoas, e essa característica geralmente se manifesta na infância. Ela é caracterizada por um medo de falar em público. A lemofobia também pertence a este grupo - o medo de multidões de pessoas.
Medo de doenças
Nem o último lugar na lista de fobias comuns é o medo de adoecer (nosofobia). Pode se manifestar tanto na negação teimosa de diagnósticos reais quanto na busca obsessiva por todos os tipos de sintomas. A monopatofobia é o medo de uma doença específica.
Os médicos também distinguem a acnefobia, que se expressa em um medo terrível da acne.
Comer neste grupoe tipos menos comuns: amicofobia (medo de lesões na pele), venofobia (medo de pegar DST), vermifobia (medo de patógenos), dermatofobia (quando o risco de doenças de pele é assustador).
Algofobia - o medo de ser ferido - é inerente a muitas pessoas. Diagnosticar pode ser difícil, até certo ponto é comum a todos.
Medo da Morte
Encabeça o topo das fobias mais comuns relacionadas à morte, tanatofobia - o medo da morte como tal.
Também pertence ao grupo tafefobia - um medo indescritível de ser enterrado vivo. Certamente muitas pessoas se lembram de que esse medo assombrou Nikolai Vasilyevich Gogol durante toda a sua vida. Talvez não fosse apenas medo, mas uma premonição de problemas, porque após a exumação descobriu-se que o grande escritor provavelmente foi enterrado quando estava em sono profundo ou coma. A medicina moderna avançou significativamente, os especialistas declaram a morte após uma autópsia e uma pesquisa completa, mas muitos de nossos contemporâneos também sofrem dessa fobia.
Os nomes "cardiofobia" e "ataque cardíaco" falam por si. Esses medos estão relacionados à morte por doença cardíaca.
Esfera Sexual
Uma fobia muito comum é o medo de pânico da intimidade (coitofobia). Este grupo também inclui casos especiais: medo da primeira experiência sexual (intimofobia), medo de assédio (contrareltofobia), medo de exposição e toque (mixeofobia).
A lista de fobias incluídas neste grupo é bastante grande. Os cientistas identificam muitas áreas, cada uma das quais está associada a certas partes do corpo, situações e outros fatores. Algumas pessoas até têm um medo tão incomum quanto o medo de beijar (filemafobia).
Fobias contrastantes
O próximo grupo combina medos associados a ações erradas, ações erradas, sentimentos inadequados.
As mais comuns são a hamartofobia (medo de uma ação indigna), paralipofobia (medo de uma escolha errada), hairofobia (medo de mostrar alegria fora do lugar), enosiofobia (medo de cair no pecado).
Fobiofobia
Parece incrível, mas a lista das fobias mais comuns inclui fobia. Algumas pessoas, especialmente aquelas familiarizadas com o assunto, têm muito medo de desenvolver uma fobia também. Esses pensamentos podem ser muito intrusivos.
Ambiente aterrorizante
Tendo considerado 7 grupos principais, vamos prestar atenção a algumas fobias igualmente comuns que não estão incluídas em nenhum deles.
Especialistas combinam muitas variedades em um grupo de zoofobias. Deve-se notar que este é um nome coletivo, como tal, o medo de todos os animais não existe.
O fator é sempre um certo tipo de animal (por exemplo, com ailurofobia - medo de gatos), classe (com ostraconafobia - medo de marisco) ou um grupo de animais.
Lista das fobias mais comuns
Top 10 irá ajudá-lo a obteruma melhor compreensão da propagação de certos medos.
- Nictofobia, segundo especialistas, afeta pelo menos 20% da população mundial. O significado do medo está relacionado ao medo do escuro. Esta é a fobia mais comum no mundo. Na maioria das vezes, a nictofobia ocorre entre as crianças. Pode desaparecer com a idade, mas nem sempre é assim. Algumas pessoas precisam de uma luz noturna a vida toda.
- Acrofobia é um pânico medo de altura. 7-8% das pessoas sofrem com isso. Aviões, telhados, varandas de arranha-céus, picos de montanhas, atrações como a roda gigante - tudo isso parece odioso e perigoso. Segundo os especialistas, essa fobia não é apenas uma das mais comuns, mas também extremamente perigosa. Muitos notam que, uma vez no topo, sentem vontade de descer correndo.
- Aerofobia é o medo de viajar de avião. O bom senso é impotente onde começa um ataque de pânico. Muitos aerofóbicos sabem que um avião é um dos meios de transporte mais seguros, mas não podem evitar.
- Claustrofobia é o medo de espaços fechados ou apertados. Elevadores, portas trancadas, cantos e recantos fazem você querer fugir.
- Aquafobia - medo de asfixia ou afogamento.
- Ophidiophobia é um medo de cobras em pânico.
- Hematofobia é um medo de pânico incontrolável de sangue, que é acompanhado por perda de consciência com muito mais frequência do que outras fobias.
- Tanatofobia - medo pela própria vida.
- A autofobia é causada por um medo obsessivo de ficar sozinho.
- Glossofobia émedo de falar em público.
As fobias mais incomuns
Que tipo de ansiedades não superam uma pessoa… As fobias mais comuns parecem mais ou menos compreensíveis, mas existem aquelas que são ainda mais difíceis de explicar. Considere os nomes e fatores dos medos humanos mais incomuns.
- Acribophobia - medo de pânico de não entender a essência do que ouviram.
- Gnosiofobia - medo de aprender.
- Lacanofobia é o medo de vegetais.
- Dorofobia é um medo inexplicável de presentes.
- Hidrosofobia é o medo excessivo de suar.
- Ombrofobia está associada a chuva, neve, granizo.
- Penterafobia ocorre apenas em homens. O sujeito do medo é a sogra.
- Cronofobia é o medo do tempo.
- Filofobia é caracterizada pelo medo de se apaixonar.
- Retterofobia é o medo de pronunciar mal uma palavra ou frase.
Preciso de tratamento?
Especialistas não dão uma resposta clara a esta pergunta. Cada caso requer uma abordagem individual. Algumas fobias podem causar neuroses (a propósito, Freud acreditava que a nictofobia sempre leva a neuroses).
Acontece que uma fobia também pode afetar negativamente o estado de saúde, por exemplo, causar problemas cardíacos. Nesses casos, é necessário consultar um psicólogo e, possivelmente, um psicoterapeuta.
Lembre-se que uma pessoa com fobia nunca deve ser “quebrada”: o medo da água não desaparecerá se o infeliz for jogado para fora do barco no meio do lago; temera cobra não passará sozinha pelo contato com os répteis. As consequências podem ser irreversíveis e trágicas. Somente um médico experiente pode escolher a correção da condição.
