O homem moderno em sua vida ativa e turbulenta muitas vezes enfrenta grandes decepções. Situações em que todas as esperanças são frustradas não são exceção. Diante de tais problemas, muitas pessoas, percebendo que seus desejos são inatingíveis, caem em um certo estado mental, que é chamado de “frustração”.
Isso já aconteceu na vida de todo mundo. No entanto, nem todos durante esse período percebem que sua condição tem esse nome. O que é frustração na psicologia? Este é um mecanismo comportamental especial, cuja ação é acompanhada por uma experiência, bem como várias emoções negativas causadas pela decepção. Um fenômeno semelhante na vida das pessoas é uma regularidade. É por isso que evitar a frustração nem sempre é possível. Vale ress altar que pode ocorrer em qualquer pessoa, independente de idade, status social e gênero.
O que é frustração em psicologia?Essa condição é perigosa para uma pessoa e como se livrar dela? Considere mais.
Definição do conceito
Os fenômenos de ansiedade, crise, estresse e frustração em psicologia são estudados, via de regra, de forma complexa. Cada um deles é considerado um estado negativo que surgiu em uma pessoa. Ao mesmo tempo, suas manifestações são muito semelhantes entre si.
O que é frustração em psicologia em palavras simples? Esta é uma forma de estresse. Aproximadamente as mesmas sensações causam frustração e ansiedade em uma pessoa.
Então, o que se investe no significado do conceito em consideração e o que o distingue do número de fenômenos listados acima? Com base no significado da palavra "frustração" na psicologia, que pode ser encontrada em dicionários especializados, esse termo se refere a um estado emocional especial que ocorre em uma pessoa nos casos em que ela não consegue satisfazer uma necessidade ou atingir um objetivo. Neste caso, o indivíduo certamente terá várias emoções negativas. Entre eles estão decepção e culpa, ansiedade, raiva, etc.
Há outra interpretação do que é frustração na psicologia. Considera um mecanismo semelhante para o surgimento de emoções negativas como uma situação em que os desejos de uma pessoa não coincidem com suas capacidades. Isso leva a irritação, tensão e, às vezes, desespero no indivíduo.
Frustração em psicologia também é uma violação da harmonia interior, que uma pessoa tenta restaurar por qualquer meio para satisfazer sua atualnecessidade.
Razões
A frustração é possível em todas as situações? Não há uma resposta única para esta pergunta. Afinal, a descrição da frustração na psicologia é necessariamente acompanhada pela consideração das características do caráter de uma pessoa. Ou seja, é importante considerar o quão resiliente um determinado indivíduo é às dificuldades e com que sucesso ele é capaz de combater os problemas que surgem em seu caminho. Além do caráter de uma pessoa, sua condição física geral também é importante. Também tem uma certa influência no desenvolvimento do estado de frustração.
O surgimento de emoções negativas também é facilitado por elementos individuais que são característicos de uma determinada situação. Esse é o poder da motivação para atender às necessidades (atingimento de metas), bem como uma barreira que impede isso.
Existem também diferentes tipos de frustração na psicologia. Eles são externos (f alta de dinheiro, perda de um ente querido) e internos (perda de desempenho e decepção nas expectativas).
Além disso, o estado de frustração é delimitado pela psicologia de acordo com seus motivos e barreiras. Ou seja, pelos motivos que causaram desconforto mental.
Assim, uma variedade de barreiras pode gerar frustração. Podem ser:
- físico (paredes de uma sala que não pode ser deixada, não há dinheiro suficiente);
- psicológico (dúvidas e medos);
- biológica (deterioração do corpo relacionada à idade, doenças);
- sociocultural (regras e normas sociais).
O psicólogo americano Kurt Lewin propôs outro tipo de razões. Isso inclui barreiras ideológicas. Com a ajuda deles, os adultos são capazes de controlar o comportamento das crianças. As barreiras ideológicas são consideradas uma subespécie das barreiras socioculturais.
Um fator que contribui para a frustração é a frequência com que uma pessoa deixa de atender às suas próprias necessidades, bem como sua atitude em relação às tentativas que terminaram em fracasso. Tal condição é capaz de progredir rapidamente. Ao mesmo tempo, a pessoa começa a perder a fé em sua força e respeito próprio.
Às vezes até os menores eventos e mudanças provocam frustração. Mas nos casos em que a causa de tal estado são fatores externos, o processo de adaptação às mudanças nas condições é muito mais fácil. A situação com causas internas é muito mais complicada. Na presença deles, as pessoas às vezes chegam à depressão e a um colapso nervoso.
Frustração amorosa
Uma causa separada do desconforto mental de um indivíduo são seus fracassos na frente pessoal. Esse estado de frustração na psicologia tem seu próprio traço característico. É expresso na presença de um efeito construtivo, isto é, nas tentativas propositais de uma pessoa para mudar a situação. Afinal, quem sofre com a perda do amor continua sentindo forte atração pelo parceiro por quem foi rejeitado.
Neste caso, o estado de frustração na psicologia é caracterizado por uma certa dependência de uma pessoa do sexo oposto, com quem as relações foram destruídas. Ao mesmo tempo, a personalidade torna-se capaz defeitos. Nesses casos, frustração e agressão, irritabilidade e raiva são consideradas na psicologia social. Uma pessoa torna-se dependente de sua condição, constantemente sentindo uma crescente sensação de ansiedade. As pessoas que têm maturidade espiritual e força de vontade podem lidar muito bem com essa situação. No entanto, na ausência dessas qualidades, uma pessoa é capaz de cometer um ato ilegal que leva a um crime. É por isso que o conceito de "frustração" também é considerado na psicologia jurídica.
Teoria de Freud
O que é frustração em psicologia em palavras simples? Este termo surgiu graças à teoria de Freud. Este cientista acreditava que os elementos da psique são:
- Eid - impulsos inconscientes.
- O ego é o intermediário da pessoa entre o mundo exterior e o mundo interior.
- Super-Ego é o código moral que retém o Eid.
Segundo a teoria de Freud, a frustração é um estado em que as pulsões de uma pessoa, geradas pelo Id, são suprimidas pelo "censor" na forma do Super-Ego.
A luta constante entre esses dois elementos leva a inúmeras reações negativas.
De acordo com Maslow
O autor da conhecida teoria das necessidades também falou sobre frustração. É interessante que, segundo sua opinião, as manifestações de tal estado sejam às vezes inversamente proporcionais à pirâmide compilada pelo cientista, que reflete a hierarquia das necessidades humanas. De que forma isso se manifesta? Considere exemplos da vida. Então, a pessoa não teve tempo de ir à loja comprar para sipizza favorita. À noite, ele permanecerá com fome, não satisfazendo sua necessidade fisiológica. O segundo exemplo é o recebimento de um novo cargo por outro funcionário, o que não deu à pessoa a oportunidade de se expressar. Nesse caso, seus sentimentos serão os mais fortes? Claro, na segunda.
E isso apesar de a necessidade fisiológica, segundo a pirâmide de Maslow, estar em primeiro lugar. Ao mesmo tempo, o psicólogo faz outra observação muito interessante. Ele está convencido de que uma pessoa que não satisfez as necessidades do mais alto nível se tornará uma vítima da frustração, pois não será capaz de satisfazer as necessidades dos próximos estágios. Em outras palavras, para quem tem problemas de moradia, uma data reprovada não será tão séria. É deste ponto de vista que a psicologia das necessidades encara a frustração.
Outras teorias
O que é frustração em psicologia? Este termo é entendido como um estado que se manifesta na forma de fracasso e engano, vã expectativa e desordem de intenções. Tais emoções são consideradas traumáticas para uma pessoa.
Para dar uma breve definição de frustração em psicologia, é um estado que, segundo Farber e Brown, é o resultado de condições que contribuem para a prevenção e inibição das reações esperadas.
Lawson interpreta essa posição de maneira um pouco diferente. Em sua opinião, a definição de frustração na psicologia é um conflito de duas tendências. Eles são propósito e reação.
Há também a opinião de Childe e Waterhouse. Se considerarmos brevemente sua descrição da frustração, trata-se de um fato de interferência na psicologia que tem efeito direto sobre o corpo humano. Nesse caso, o indivíduo vivencia experiências características. Seu comportamento também está mudando, o que é causado por dificuldades intransponíveis no caminho que leva ao gol.
Segundo Mayer, o comportamento humano é expresso por dois potenciais. A primeira delas é o repertório comportamental. É determinado pela experiência de vida, hereditariedade e condições de desenvolvimento. O segundo potencial são os processos eleitorais ou de seleção. Isso inclui os mecanismos que surgem quando a frustração se manifesta, bem como aqueles que ocorrem no caso de atividade motivada.
Sinais
O conceito de frustração na psicologia está intimamente relacionado ao comportamento agressivo de um indivíduo. Uma conexão semelhante pode ser traçada no conceito não apenas dos freudianos, mas também dos neofreudianos. A ideia de uma conexão entre frustração e comportamento agressivo tornou-se difundida em outras abordagens psicológicas. Um exemplo disso é a tipologia desenvolvida pelo cientista americano Seoul Rosenzweig. Inclui três formas de estado de frustração, cada uma caracterizada por manifestações agressivas. Isto é:
- Forma extrapunitiva. É caracterizada por uma onda de agressão e raiva em objetos externos. Sinais na psicologia desse tipo de frustração são a culpa do indivíduo por seu fracasso em outras pessoas ou circunstâncias.
- Forma intropunitiva. É o oposto do primeiro. Nesse caso, a pessoa começa a se culpar por todas as falhas.
- Forma Impunitiva. Tal reação aos problemas que surgiram é característica daquelas pessoas que tratam todos os seus fracassos filosoficamente. Ao mesmo tempo, eles os consideram eventos inevitáveis ou pouco significativos.
No entanto, a definição de frustração na psicologia não é apenas um estado acompanhado de agressão. A generalização das abordagens existentes desta disciplina levou à seleção das seguintes reações a este estado negativo:
- comportamento agressivo de diferentes direções;
- regressão, que é o nível mais primitivo de resposta, manifestado, por exemplo, pelo choro;
- desapego da situação, que se expressa tanto na tentativa de justificar a inutilidade dos objetivos, quanto na definição de novas tarefas.
Privação e decepção
O conceito de frustração é muitas vezes confundido com outras características de um estado emocional. Ou seja, com privação e decepção. Assim como o último desses dois estados, a frustração aparece na ausência do resultado esperado. No entanto, existem algumas diferenças entre essas características. Assim, as pessoas frustradas não caem em desespero. Eles continuam indo para o objetivo pretendido. Eles fazem isso mesmo quando nem sabem o que precisam fazer para resolver os problemas que surgiram.
Há também diferenças entre frustração e privação. O primeiro desses estados está associado a obstáculos que surgem para alcançar a meta ou a desejos insatisfeitos. A privação se dá pela ausência do próprio objeto ou pela possibilidade de satisfação.desejos.
No entanto, o principal que fica claro ao estudar livros de psicologia é que a frustração e a privação têm um mecanismo comum de ocorrência. Você pode seguir a próxima cadeia aqui. O estado de privação leva a pessoa à frustração, que é a causa de novas agressões. Isso é seguido por ansiedade, que causa uma reação protetora do corpo. Na psicanálise, acredita-se que o desenvolvimento de um dos elementos da personalidade, o ego, começa justamente com a frustração.
Comportamentos
As pessoas podem reagir a uma situação frustrante de várias maneiras.
Na psicologia, distinguem-se os seguintes tipos de comportamento:
- Agressão. Essa reação é a mais comum. As agressões são externas (dirigidas a um objeto ou estranhos). Tal reação é necessariamente acompanhada de decepção, raiva ou irritação. Há também agressão interna. Nesse caso, o próprio sujeito é a causa da frustração. A agressividade de uma pessoa é acompanhada por uma experiência de culpa, vergonha ou remorso.
- Excitação motora. Uma pessoa que está em estado de tensão, frustração ou raiva é capaz de cometer ações desordenadas e sem objetivo. Um exemplo disso é quando ele corre pela sala ou enrola uma mecha de cabelo no dedo.
- Apatia. Às vezes, a tensão pode assumir a forma oposta. A pessoa torna-se letárgica eapático. Por exemplo, ele é capaz de se deitar por horas e, sem fazer nada, olhar para o teto.
- Fuga. Essa reação não é apenas física. A fuga também pode ser feita psicologicamente. Um exemplo disso seria evitar a leitura de jornais que estimulem emoções negativas.
- Fixação. Às vezes, uma pessoa que tem um estado de frustração fica fixada em algo ou alguém. Um exemplo disso são as repetidas tentativas de entrar em uma determinada universidade, constantemente terminando em fracasso.
- Estresse. Tal reação pode enfraquecer o corpo e a mente humanos. Estresse e frustração na psicologia são considerados juntos. Com estresse prolongado ou excessivo, as pessoas experimentam sinais fisiológicos de uma condição semelhante, como dores de cabeça e fadiga geral. Eles desenvolvem hipertensão, úlceras, colite e ataques cardíacos.
- Depressão. Esta condição pode afetar as pessoas independentemente da sua idade, raça ou cultura. A depressão começa a afetar o apetite e o sono de uma pessoa, seu bem-estar e modo de pensar, bem como a interação com outros membros da sociedade.
- Comportamento viciante. Manifesta-se no abuso de álcool e drogas, que é uma tentativa fútil e ao mesmo tempo destrutiva de combater a frustração. Isso também inclui padrões alimentares que levam a maus hábitos e excesso de peso.
Mecanismo de desenvolvimento
A palavra frustração é traduzida do latim como "fracasso", "engano", "vã expectativa" e"desordem de intenções". As fases de tal estado procedem da seguinte forma:
- Definição de metas. Para atingir suas próprias necessidades, cada pessoa limita suas ações, definindo-se uma certa barra. Nesta fase, os mecanismos de frustração são acionados.
- O desejo de atingir o objetivo. Depois que uma pessoa decide mudar sua vida, ela age ativamente para isso. Nesta fase, uma grande quantidade de força moral e recursos financeiros podem ser gastos.
- Derrota. Esta fase é fundamental no desenvolvimento da frustração. Afinal, nem todos são capazes de aceitar a derrota e não desmoronar ao mesmo tempo. Neste caso, podemos falar de uma reação dolorosa resultante de esperanças não cumpridas.
Estágios do desenvolvimento das emoções
Quais serão as ações de uma pessoa em estado de frustração? Vai depender da situação em que ele se encontra. Na psicologia, existem vários estágios no desenvolvimento das emoções, alguns dos quais podem ser ignorados no caso de um estado de alívio.
- Agressão. Ocorre quase sempre e às vezes é apenas de curto prazo. Neste caso, uma pessoa pode xingar ou bater o pé em aborrecimento. A agressão durante a frustração pode ser de longo prazo. Isso acontece quando uma pessoa começa a ficar nervosa e fica com muita raiva.
- Substituição. No próximo estágio do desenvolvimento do estado emocional, uma pessoa tenta sair da situação atual. Ele começa a inventar novas maneiras de satisfazer sua necessidade.
- Deslocamento. Nos casos em quesubstituição não funciona, as pessoas começam a procurar a maneira mais fácil de atender às suas necessidades.
- Racionalização. Nesta fase, a pessoa começa a procurar os aspectos positivos do que aconteceu.
- Regressão. Isso é o oposto da racionalização. A regressão é inerente aos pessimistas. Essas pessoas começam a se preocupar e lamentar, expressando assim suas emoções.
- Estresse, depressão. Esta fase é caracterizada por um declínio acentuado no humor, que é bastante difícil de restaurar. Este estágio nem sempre ocorre nas pessoas.
- Fixação. Esta fase emocional é a última. Ao consertar, uma pessoa tira as conclusões necessárias para si mesma, o que lhe permite continuar a não entrar em situações semelhantes à atual. Aqui há uma consolidação de pensamentos e sentimentos sobre a satisfação não recebida.
Segundo os psicólogos, um ou outro tipo de comportamento em caso de frustração não depende do tipo de necessidade não satisfeita que ocorre, mas da natureza da pessoa. Em outras palavras, o colérico começará a gritar e se zangar, o fleumático ou melancólico se recolherá em si mesmo. Sanguine é capaz de mostrar seu estado emocional de diferentes maneiras.
Prós e contras da frustração
Quando uma pessoa tem tal condição, de que ponto de vista devemos considerá-la? Não há uma resposta única para esta pergunta. A psicologia considera a frustração como um fenômeno que traz consequências negativas e positivas.
Como aspecto positivo, pode-se considerar a motivação de uma pessoa queque leva em conta todos os seus erros, além de superar as dificuldades de sua vida e caminhar firme em direção ao seu objetivo, independentemente das circunstâncias. Nesses casos, a frustração é muito benéfica.
No entanto, quando tal estado é acompanhado de raiva, devastação, irritabilidade ou depressão e leva à baixa autoestima, deterioração da qualidade de vida ou estresse, simplesmente não pode ser chamado de positivo.
No entanto, a frustração não pode ser vista como um fenômeno que apenas destrói a vida de uma pessoa. De acordo com muitos psicólogos, atua como um motivador para o crescimento pessoal. E somente quando uma pessoa é forçada a superar dificuldades e resolver problemas que surgem antes dela, ela se torna mais independente, engenhosa e pronta para qualquer surpresa. Além disso, a frustração ajuda as pessoas a desenvolverem atividade, coragem e força de vontade. Para isso, é importante controlar o estado emergente, bem como lidar com as experiências que podem causar diversas doenças mentais.
Remoção de frustração
Uma pessoa precisa se livrar de qualquer desconforto mental o mais rápido possível. Afinal, o estado emocional tem um impacto direto na nossa saúde. É possível superar a frustração tanto nos estágios iniciais quanto durante um processo já demorado.
Se o desconforto mental for acompanhado de medo, humor patologicamente deprimido e depressão, então a medicação é indispensável. Nootrópicos, antidepressivos e outros sedativosdrogas ajudarão a estabilizar a condição de uma pessoa. No entanto, deve-se ter em mente que o tratamento medicamentoso por si só não permitirá que você se livre do problema que surgiu. Deve ser usado em combinação com métodos psicoterapêuticos. Neste caso, os especialistas podem aplicar várias direções:
- Existencial. Se uma pessoa não acredita em si mesma por muito tempo, ela começa a perder gradualmente o sentido da vida. Ao aplicar a direção existencial, os especialistas procuram orientar o paciente para a aceitação da realidade, ajudando-o a lidar com as consequências negativas do trabalho dos mecanismos que protegem a personalidade.
- Psicoterapia Positiva. Uma direção semelhante é usada para adaptar o indivíduo a problemas emergentes. O conceito principal dessa direção é a afirmação de que cada pessoa é importante para a sociedade, com todas as suas deficiências, virtudes e experiências. Usando esta técnica, o terapeuta delimita uma pessoa de sua necessidade não atendida. Ao mesmo tempo, o paciente processa a situação que surgiu, que se tornou a causa do desconforto mental.
- Terapia Cognitivo Comportamental. Tal direção permite que uma pessoa adquira as habilidades para se adaptar à situação social que está se desenvolvendo ao seu redor. O paciente neste caso aprende a estar atento e monitorar seus pensamentos que lhe causam ansiedade.
- Psicodrama. Essa direção no trabalho com pacientes que sofrem de frustração é uma das mais eficazes. O psicodrama permite que uma pessoa veja a si mesma e seu problema comlados. Depois disso, fica mais fácil para ele perceber os obstáculos que surgiram no caminho para a meta e corrigir seu comportamento.
