Conflitos intrapessoais, interpessoais e intergrupais são todos assuntos de psicologia e sociologia ao mesmo tempo. Eles afetam o mundo interior de uma pessoa, retardando ou, ao contrário, acelerando o processo de autodesenvolvimento e conhecimento do mundo ao seu redor, fortalecendo ou destruindo os laços com a sociedade. Neste artigo, consideraremos um conflito intrapessoal, seus tipos, causas e métodos de resolução.
O que é isso?
O fenômeno, que será discutido no artigo, é característico de pessoas com visões e desejos conflitantes. Na psicologia, há uma definição clara disso. O conflito intrapessoal é uma experiência aguda e negativa. É devido à oposição de longo prazo das estruturas do mundo interior (emoções, desejos, objetivos) de uma pessoa. Isso se reflete nas relações com os outros e na tomada de decisões. Nesse estado, é difícil para uma pessoa desenvolver um certo estilo de comportamento, controlar sua reação aos eventos do mundo exterior.
Um exemplo comum de conflito intrapessoal éescolha entre família e trabalho. Muitas vezes é difícil para uma pessoa decidir o que deve ser focado em primeiro lugar: na criação de uma família ou auto-realização. No mundo moderno, essa escolha, via de regra, é característica da metade feminina nos países em desenvolvimento. Mas nem toda pessoa pode entrar em uma situação de conflito pessoal descontrolado, que é objeto de estudo de especialistas.
Tipos e tipos
Existem dois tipos principais de conflito intrapessoal: construtivo e destrutivo. O primeiro é ótimo, produtivo para uma pessoa. Contribui para a formação e desenvolvimento de qualidades úteis: determinação, independência, estabilidade psicológica, caráter temperamental. Um exemplo aqui é a luta contra os maus hábitos. Treina força de vontade, determinação, capacidade de ignorar desejos pessoais em benefício dos outros ou de si mesmo.
O conflito intrapessoal destrutivo é um fenômeno negativo e destrutivo que exacerba a dualidade da personalidade. Com o tempo, pode evoluir para uma crise de vida, privar uma pessoa de autoconfiança, desenvolver reações neuróticas. A insatisfação prolongada com a vida, a autoconvicção da própria inferioridade são exemplos de conflitos intrapessoais de tipo destrutivo. Impedem a adaptação a novas situações, expondo constantemente a pessoa ao estresse.
Na vida real, os exemplos de conflitos intrapessoais são multifacetados. Isso impede os psicólogos de construir uma classificação geral, citando todas ascontradições de personalidade a um denominador comum. No entanto, numerosos estudos mostram que o conflito interno de uma pessoa está associado à esfera valor-motivacional. Este último permite combinar conflitos intrapessoais em grupos com um núcleo causal comum.
Incluem:
- Os conflitos de adaptação são um desequilíbrio entre uma pessoa e a sociedade. Aparecem quando uma pessoa não está pronta ou não está disposta a aceitar as exigências ou condições dos outros (psicológicas, físicas, profissionais). Por exemplo, quando um recruta não consegue se adaptar ao regime militar ou um funcionário não consegue lidar com a funcionalidade do trabalho, são possíveis contradições intrapessoais entre dever e oportunidades.
- Os conflitos morais são a clássica luta de dever versus sentimento, apegos pessoais versus princípios morais. Um exemplo aqui é a situação em que um homem, já casado, sente simpatia por outra mulher e quer construir um relacionamento pessoal com ela. Mas existem restrições morais que impedem a realização de tais desejos.
- Conflitos motivacionais - muitas vezes ocorrem contradições de aspirações internas, um choque de motivos. Uma situação típica mostrando esse visual seria a escolha de um homem entre encontrar os amigos e namorar a mulher que ele ama.
- Os conflitos de papéis surgem quando uma pessoa não consegue desempenhar vários papéis ao mesmo tempo, ignorando ou superestimando os requisitos para si e para os outros. Semelhanteconflito de personalidade pode ocorrer quando uma mulher é, por exemplo, mãe e professora de seu filho.
- Os conflitos de auto-estima inadequada são a oposição das aspirações pessoais e do próprio potencial. Uma pessoa quer se tornar melhor e mais elevada, alcançar algo, mas ao mesmo tempo é difícil para ela sair da zona de conforto.
- Conflitos de desejos não realizados - confronto entre o "eu quero" pessoal e a realidade. Uma pessoa quer ser rica e ter um alto status na sociedade, mas na realidade as coisas são diferentes.
Como você pode ver, qualquer tipo de conflito intrapessoal é baseado na experiência subjetiva. Possui dois níveis de transição: do mundo externo para o interno e vice-versa. O primeiro inclui conflitos adaptativos e morais da personalidade, e o último - todos os outros descritos acima.
Formas de Manifestação
Experiências interiores sempre encontram uma saída na forma de emoções polares e mudança de comportamento. Podem ser:
- Depressão e diminuição do desempenho, enxaquecas e insônia;
- euforia (alegria injustificada, alegria ostensiva ou lágrimas de riso);
- evasão de responsabilidade, manifestação de primitivismo no comportamento;
- crítica excessiva aos outros, atitude negativa e avaliativa em relação a eles;
- lutando por mudanças em todas as esferas da vida (profissional, familiar), mudança iminente de residência, etc.;
- autojustificação de ações e palavras.
A presença desses sinais é um alerta. Estando em tal situação,uma pessoa precisa entender as razões de sua natureza, diagnosticá-la e depois escolher uma maneira de resolvê-la.
Razões
Os especialistas dividem condicionalmente as causas do conflito intrapessoal em dois tipos:
- Doméstico. Isso inclui contradições dentro da personalidade. Eles surgem por causa dos muitos desejos, atitudes e valores de uma pessoa. As normas sociais e as necessidades pessoais diferem, mas estão no mesmo nível para o indivíduo. E o conflito intrapessoal é, portanto, inevitável e continua até que uma escolha seja feita.
- Externo. Associado ao status de uma pessoa em um determinado grupo de pessoas ou na sociedade como um todo. Certos fatores (por exemplo, a atitude negativa da equipe) podem limitar uma pessoa na implementação de algo significativo, causando conflitos intrapessoais e interpessoais.
Além disso, as razões para tais contradições incluem patologias fisiológicas, falhas que impedem uma pessoa de atingir um determinado objetivo. E também pode ser a f alta de um parceiro para atender às necessidades pessoais, ou a presença de um, mas um obstáculo das normas sociais.
Assim, os conflitos intrapessoais são mecanismos que podem ser acionados em todos os lugares, afetando absolutamente todas as esferas da vida humana.
Consequências
Todo fenômeno da realidade tem consequências. O mesmo pode ser dito sobre o conflito psicológico intrapessoal, que afeta não apenas o lado emocional, mas também o social. Inevitavelmente leva aperda de equilíbrio. Uma pessoa se torna menos organizada, sua atividade em qualquer atividade diminui. Suspeita, dúvida, ansiedade e perda do sentido da vida, os objetivos também são consequências de uma luta interna. Na forma de proteção contra demandas externas, uma pessoa nesse estado usa agressão ou, inversamente, humildade em tudo.
Como resultado, os laços com a sociedade são destruídos, manifestados no desejo de sair, isolar-se dos outros, em silêncio, imersão em suas próprias experiências e incapacidade de responder adequadamente a críticas saudáveis. Tais indicadores destrutivos eventualmente levam a um beco sem saída no desenvolvimento pessoal, a degradação começa. Se durante este período você não procurar ajuda de um especialista, o conflito psicológico da personalidade pode evoluir para um neurótico e até causar comportamento suicida.
Existem benefícios?
No entanto, não se deve esquecer a possível natureza construtiva de tais contradições internas. Eles podem se tornar para uma pessoa uma espécie de motor de autoconhecimento e autoafirmação. No processo de luta psicológica, ele é capaz de mobilizar recursos pessoais, ganhar experiência útil e ganhar estabilidade. Tudo dependerá das circunstâncias externas, mas o mais importante - da autoavaliação correta e da prontidão da própria pessoa para mudar a situação de conflito.
Diagnóstico
Tendo considerado as formas de manifestação e as consequências das contradições internas, devemos proceder ao estudo dos métodos para diagnosticá-las. Eles ajudam os profissionais a identificar com precisãocondição humana, identificar o grau de complexidade do problema e, com base nos resultados, traçar um algoritmo de ações e medidas para resolver a situação.
A fase analítica utiliza testes padronizados e o autorrelato do paciente. Tudo isso afeta os parâmetros de atitude de uma pessoa, sua esfera de experiências e tensão mental.
Diagnóstico semelhante também é usado na psicologia do desenvolvimento. É especialmente importante para os adolescentes. Nesse momento, como se sabe, todo o organismo é reconstruído, o que para os especialistas é um terreno fértil para pesquisas. É possível identificar claramente experiências internas e corrigir efetivamente o desenvolvimento de uma personalidade jovem, desenvolver imunidade psicológica a situações desse tipo.
Aviso
Sabe-se que a melhor solução para qualquer problema é a sua prevenção competente. É possível evitar conflitos intrapessoais. Para fazer isso, os psicólogos aconselham a se envolver ativamente no autoconhecimento, ou seja, estudar seus pontos fortes e fracos (medos, complexos), enquanto tenta melhorar o primeiro e corrigir ou erradicar completamente o segundo. A lista também deve incluir as qualidades que uma pessoa deseja possuir e, em seguida, procurar maneiras de desenvolvê-las em si mesma.
Para não cair no pântano das contradições internas, é necessário manter uma atitude otimista, treinar a autoconfiança e focar apenas no sucesso. Não é recomendado assumir vários casos ao mesmo tempo e acumular problemas. Isso eliminará a ocorrência de situações estressantes e perda de equilíbrio mental. É necessário criar uma adequadaautoestima, ou seja, ser o mais honesto e justo possível consigo mesmo e com os outros, sem superestimar ou subestimar a barra.
Métodos de resolução
Se o problema não tem indicadores construtivos e se desenvolve por muito tempo, então você deve se familiarizar com as formas de resolver um conflito intrapessoal. Ajuda aqui:
- Compromisso. Uma pessoa deve se fazer uma pergunta sobre a escolha (por exemplo, entre suas próprias necessidades e normas sociais) e tentar responder honestamente, apresentando argumentos suficientemente fortes. Quando a decisão for tomada, você pode começar a realizar as ações necessárias.
- Cuidado. Esse método envolve deixar de lado a situação por um tempo, abdicando da responsabilidade por sua solução urgente. Isso ajuda a equilibrar os pensamentos e os sentimentos e a ter uma visão diferente do estado das coisas. Fantasiar, sonhar acordado pode ser usado como distração.
- Reorientação consiste em mudar a atitude do sujeito diante da situação que causou as contradições internas. Por exemplo, uma pessoa simplesmente precisa mudar o ângulo de seus pontos de vista, talvez, tentar cumprir os requisitos externos de boa fé para analisar corretamente o resultado.
- Sublimação é uma mudança de atenção e atividade para uma área que traz emoções positivas (por exemplo, criatividade ou esportes). É especialmente eficaz na resolução de uma crise na esfera pessoal, ajudando a aliviar a tensão, mudar a atitude em relação ao problema.
- Correção -é a construção de uma relação adequada com o próprio "eu". É necessário, via de regra, em caso de conflito de auto-estima inadequada. No entanto, é recomendável considerá-lo junto com um especialista ou pessoa de confiança, para não violar o limite da objetividade.
- A repressão talvez seja a maneira mais difícil de resolver um conflito intrapessoal. Envolve uma influência deliberada sobre os próprios desejos e aspirações, suprimindo-os para ativar outras qualidades e recursos internos.
Claro, as contradições de cada indivíduo são individuais. Não existe um método universal de "tratamento" aqui. E às vezes é necessário um novo visual (necessariamente profissional) para encontrar uma saída segura da situação. Por isso, em caso de conflitos internos prolongados, é necessária a ajuda de um especialista.
Conclusão
Resumindo todos os itens acima, é importante resumir os principais aspectos e conceitos.
Conflito intrapessoal é uma luta psicológica. Aqui, as próprias necessidades e normas sociais de uma pessoa, ou normas sociais que são diferentes umas das outras, dominando uma pessoa, entram em conflito aqui.
Tais situações têm duas formas de desenvolvimento: positivo (construtivo) e negativo (destrutivo). No primeiro caso, uma pessoa é capaz de superar a crise interna de forma independente, enquanto ganha experiência útil e impulso para o autodesenvolvimento e, no segundo, é necessária ajuda externa. A resolução de um conflito intrapessoal, prolongado e intenso, é necessária, pois ignorá-lo pode provocartranstornos mentais graves e até mesmo causar eventos trágicos. Os métodos usados devem ser apropriados à natureza (ou seja, tipo) do conflito e à extensão em que ele foi negligenciado.
