Se você quiser chorar sem motivo, o que fazer?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26

Tem gente que não chora, e tem gente que quer chorar o tempo todo. Qual é a razão para as lágrimas humanas? Na maioria das vezes, uma pessoa pode responder independentemente a essa pergunta. Se algo ruim acontecer, as pessoas choram, e se algo bom acontecer, elas também podem chorar. Mas também acontece que nada mudou na vida, mas as lágrimas ainda correm. Vamos lidar com esse problema.

Emoções

É bastante lógico que uma pessoa queira chorar se a dor aconteceu em sua vida. Assim, uma pessoa pode aliviar o estresse emocional e obter uma espécie de descarga. O mesmo vale para quando algo alegre acontece inesperadamente. Para evitar que uma pessoa tenha um colapso nervoso, emoções violentas surgem na forma de lágrimas.

Bem, e se você quiser chorar sem motivo? Deve-se entender que qualquer efeito tem sua própria causa. Se não for óbvio para você, não significa que não exista. Nem todas as pessoas são boas em gerenciar seus própriosemoções. Mas alguns indivíduos alcançaram a perfeição nesta arte. É aqui que as lágrimas inesperadas podem aparecer.

Por exemplo, de manhã uma pessoa teve uma conversa difícil com seu chefe. O funcionário foi repreendido, mas conseguiu salvar a cara e se manteve imparcial. Mas quando você chega em casa e se senta na frente da TV, as lágrimas podem rolar de repente. E parece não haver razão. Mas ela é. O subconsciente estava adiando o momento da descarga emocional. Não há necessidade de conter tais soluços. Se você se culpa constantemente por ser emocional, terá um colapso nervoso.

Depressão

Se você sentir vontade de chorar, mas não, olhe para sua vida no contexto do mês passado. Talvez os fracassos tenham chovido sobre você de todos os lados. Você foi demitida do emprego, seus filhos começaram a estudar mal, seu marido começou a beber. Mas você tentou segurar. A única coisa que traía suas emoções era o mau humor. Deve-se entender que tais falhas podem levar qualquer pessoa à depressão. E sair desse círculo vicioso pode ser problemático. Você pode chorar todas as noites em seu travesseiro e amaldiçoar o destino pela injustiça.

O que fazer neste caso? Não segure suas lágrimas imediatamente. Você foi demitido? Venha para casa e chore. Não faz sentido colocar um sorriso e mentir para os outros sobre se sentir bem. Seu marido começou a beber? Este fato não pode ser tomado como certo. Sim, a histeria não ajudará a resolver problemas, mas uma conversa franca pode ajudar a causa. Lide com os problemas à medida que eles surgem para prevenir a depressão.

Tensão nervosa

Isso geralmente acontece quando uma pessoa está preocupada antes de algum evento. Por exemplo, você pode querer chorar se passar uma semana lendo livros e estudando para uma prova. Antes de sua rendição, as lágrimas podem fluir em três correntes. Mas não deixa de ser uma boa opção. Um colapso nervoso pode acontecer apenas durante o exame. Naturalmente, isso não deve ser permitido.

Para evitar esforço excessivo, você não pode focar no alvo e não ver mais nada. Se um aluno está estudando para um exame, ele não deve esquecer a comida e os amigos. Certifique-se de ir para uma caminhada e relaxar. Deve ser lembrado que o cérebro está trabalhando ativamente e lembrando por quatro horas. Todos os esforços adicionais serão em vão. O mesmo se aplica a outras situações. Se você estiver esperando uma resposta da administração, não fique paralisado. E, em geral, você deve se preocupar menos - isso garante bom humor, bom humor e nervos saudáveis.

Baixa autoestima

O que fazer se você sentir vontade de chorar? Você precisa entender o motivo. Se não, pense no que você não gosta na vida? Talvez a razão esteja na pessoa que você vê todos os dias no espelho. Você pode estar insatisfeito com sua aparência, seu caráter ou suas habilidades. Tudo isso subestima muito a auto-estima. E então, percorrendo o feed do Instagram e admirando a vida de outra pessoa, pode parecer que você vive muito chato.

Claro, a saída mais fácil é se autoflagelar. Mas isso não ajuda. Para vocêa auto-estima deve ser melhorada. Uma pessoa que confia em si mesma não se perguntará por que quer chorar. Tal pessoa não questiona sua singularidade. Para aumentar a autoestima, você precisa aprender a se amar.

Alvos Perdidos

Se você chora constantemente, então algo na vida está dando errado. O que exatamente? Você tem um objetivo? Não? Bem, então é compreensível por que você quer chorar. O fato é que as pessoas com propósito sempre veem a luz à frente de seu caminho de vida. Não importa o quão longe seja o sonho, ele ainda aquece a alma. E não precisa ser algo material. Uma pessoa deve se esforçar para conseguir algo. E a maneira mais fácil de fazer isso é no trabalho.

Tendo um objetivo real pela frente, você se esforçará para alcançá-lo. E o próprio fato de sua necessidade o aquecerá. Mas tornar-se um bom especialista em sua área não é suficiente. Você precisa trazer harmonia para sua vida. Você precisa escrever todos os aspectos que são importantes para você: esportes, amor, carreira, etc. e depois promovê-los todos ao mesmo tempo. Uma pessoa só será feliz se tiver todos os aspectos importantes da vida em equilíbrio.

Estimulos externos

As lágrimas podem aparecer como reação a um ambiente externo desfavorável. Se você sentir vontade de chorar sem motivo, olhe ao redor da sala em que está. Talvez a sala esteja muito escura e as paredes estejam pressionando você psicologicamente. Ou talvez o quarto esteja muito empoeirado e pequenas partículas causem alergias. Além disso, uma pessoa nem sempre é capaz de se darrelatar que ele quer chorar. As razões para isso permanecerão um mistério. Se as lágrimas brotarem, tente mudar de cenário, ou melhor, vá para fora. O ar fresco e o sol sempre ajudam a afastar a tristeza e melhorar o bem-estar.

Como se ajudar

Se você entender que o problema é psicológico, será útil para você se distrair de alguma forma. Mesmo que pareça para você que tudo na vida é normal, mas você ainda quer chorar, vá para a natureza. Faça um piquenique ou jantar em família. Encontre seus amigos. Conversar com os entes queridos ajuda a esquecer seus próprios problemas. E se não houver como conhecer alguém ou ir a algum lugar? É aqui que um bom livro pode ajudar. Ao mergulhar em uma história emocionante, você deixará de pensar no barulho e isso o ajudará a se distrair um pouco.