Você já se encolheu só de pensar em aranhas? Você tem medo desses animais mais do que qualquer coisa no mundo? Talvez você já tenha ouvido a palavra "aracnofobia"? Neste artigo, falaremos detalhadamente sobre o que é esse medo e como lidar com ele.
O que é aracnofobia
Se traduzirmos este termo da língua grega antiga, significará medo de artrópodes. Em outras palavras, aracnofobia é o medo de aranhas. Essa fobia foi destacada em uma categoria separada devido à sua ampla distribuição. Esta doença já se espalhou tanto entre as pessoas que os cientistas precisam constantemente procurar novos métodos para superar a doença. As pessoas que estão sujeitas a esse medo são chamadas de aracnofóbicas. Mas muitos deles nem sequer estão cientes de sua doença, porque consideram o medo de aranhas uma manifestação do instinto usual de autopreservação. No entanto, em ahranophobes, esse medo se manifesta de forma muito mais aguda, acompanhado por batimentos cardíacos acelerados, aumento da pressão arterial,sudorese excessiva, às vezes até tremores.
Estrelas que sofrem de aracnofobia
Esta é uma doença que até os habitantes do Hollywood Olympus estão familiarizados. Rupert Green (um dos heróis do filme Harry Potter), Johnny Depp, Ronald Reagan (40º presidente dos EUA), Johann Friedrich von Schiller (poeta alemão) sabiam em primeira mão que a aracnofobia é uma doença bastante desagradável … Essas estrelas, como muitas outras personalidades famosas (e nem tanto) tinham medo de aranhas mais do que qualquer outra coisa. Apesar da superioridade mental e física de uma pessoa sobre uma aranha, mais e mais pessoas se familiarizam com essa fobia a cada ano.
Quais são as causas da aracnofobia
Aracnofobia é uma doença. E, como qualquer outra doença, tem suas causas. A principal é que é natural uma pessoa temer ser diferente de si mesma. Não há dúvida sobre as diferenças externas e internas entre uma pessoa e uma aranha. A capacidade desses animais de aparecer de forma absolutamente silenciosa e repentina nos lugares mais inesperados adiciona ainda mais combustível ao fogo. As pessoas também estão assustadas com o fato de que o comportamento das aranhas é completamente imprevisível. A velocidade com que esses animais são capazes de se mover também é assustadora, especialmente considerando a relação dessa velocidade com o tamanho de seu corpo.
As principais causas da aracnofobia são as seguintes:
1. Predisposição a nível genético. Neste caso, uma pessoa fica com medo, por assim dizer, por herança deancestrais. Mesmo uma pessoa que nunca encontrou aranhas pode sofrer desse tipo de fobia.
2. Influência dos pais. Se uma criança cresce em uma família onde os pais têm medo inerente de artrópodes, ela mesma começa a ter medo deles. De fato, na maioria das situações da vida, a criança na tomada de decisões é guiada pela opinião de seus pais. Aracnofobia é um medo que pode ser herdado.
3. Experiência pessoal. Se pelo menos uma vez uma pessoa experimentou o estresse de conhecer uma aranha, há uma alta probabilidade de que esse medo permaneça com ela por toda a vida.
Vale mesmo a pena ter medo de aranhas?
Segundo estatísticas médicas, cerca de cinco mil pessoas morrem todos os anos devido às picadas desses artrópodes. E estamos falando apenas de casos registrados. Com base nessas estatísticas, qualquer pessoa, mesmo a mais saudável, sentirá medo em relação a esses animais. Mas, no entanto, deve-se notar que em nosso país, a maioria das aranhas é absolutamente inofensiva. Mas mesmo aqueles que são capazes de prejudicar uma pessoa nunca o farão primeiro. E eles atacam apenas em caso de ameaça direta.
Aracnofobia pode ser curada
Muitas pessoas têm medo de aranhas em suas vidas. Esta fobia é, felizmente, curável. Os psicoterapeutas lidam com sucesso com esse medo. Existem vários métodos básicos para ajudar a se livrar da doença. Vamos falar sobre eles agora.
No momento, a maneira mais eficaz de tratar a aracnofobia é o método de substituir comportamentos indesejadosmodelos com habilidades úteis. Não é nenhum segredo que, para se livrar de qualquer medo, você precisa enfrentá-lo cara a cara. É isso que os especialistas ajudam a fazer ao trabalhar com uma pessoa propensa a fobias. Isso não representa nenhuma ameaça para o paciente, pois o médico realiza a terapia apenas com o consentimento do paciente, ele o faz gradualmente, garantindo a máxima segurança.
Com o tempo, as pessoas se acostumam com o fato de que as aranhas podem estar próximas a elas e não causar danos. Percebendo isso, uma pessoa, como regra, diz adeus à sua fobia. E depois dessa terapia, muitos até têm aranhas como animais de estimação.
Existe outra técnica, a saber, o uso de programas de computador que simulam a aproximação de uma aranha a uma pessoa. Este método é menos eficaz que o anterior, mas mais acessível. Afinal, para usá-lo, você não precisa ter uma aranha viva disponível, basta um computador.
Como se livrar dessa doença você mesmo
As pessoas modernas vivem em condições de estresse constante e, por isso, muitas delas estão familiarizadas com a aracnofobia. O tratamento pode ser realizado de forma independente se não for possível visitar um especialista. Há um exercício simples durante o qual uma pessoa terá que matar seu medo.
Para começar, uma fobia deve, por assim dizer, ser materializada. Você pode moldar uma estatueta de aranha de plasticina, comprar um brinquedo pronto ou simplesmente desenhá-lo.
Então por alguns minutos para estudar o criadoa personificação de uma fobia, sentir toda a gama de emoções negativas que uma pessoa experimenta ao conhecer um animal e perceber completamente seu medo.
Em seguida, esse medo deve ser transferido para uma figura ou desenho de aranha.
Depois de uma pessoa ter lidado completamente com as tarefas anteriores, você pode proceder com segurança à represália contra sua fraqueza. Você pode fazer o que quiser - quebrar a figura, cortar ou rasgar a imagem. O principal é sentir o controle e, no futuro, a vitória sobre o medo.
O medo de aranhas é uma fobia, embora forte, mas curável. Você só precisa ter um grande desejo de se livrar da doença e mostrar perseverança firme. Também não devemos esquecer que as pessoas propensas a vários tipos de fobias são mais propensas do que outras a sofrer de doenças nervosas ou cardíacas. Portanto, se você notar esse tipo de medo em si mesmo, não deve suportar o tormento - você precisa combatê-lo urgentemente.
