Os aspectos psicológicos da personalidade desempenham um grande papel em nossas vidas. São fatores de risco para alguns dos distúrbios mais comuns, como insônia, hipersonia e parassonia. Aspectos psicológicos da atividade (especialmente em condições de trabalho árduo e situações extremas) são muitas vezes as causas de doenças psicossomáticas. Eles também são fatores em muitos eventos e transformações positivas que podem mudar a vida de uma pessoa, ajudar a lidar com as dificuldades e até mesmo suportar dores desumanas.
Aspectos psicológicos dos distúrbios do sono
Da mesma forma, maus hábitos como tabagismo, consumo excessivo de álcool, sedentarismo e dieta obesa são fatores de risco para um grande distúrbio do sono, como hipersonia ou apneia obstrutiva do sono. A sonolência diurna excessiva associada a esse diagnóstico afeta o papel social, o emprego, bem como a função cognitiva e o bem-estar emocional. NOtrata-se dos aspectos sociopsicológicos dos distúrbios do sono. Bem, então falaremos sobre outras manifestações importantes desse fenômeno abrangente.
Aspectos psicológicos da dor
Fatores psicológicos podem aumentar ou diminuir a dor. A evidência para essas influências inclui estudos experimentais nos quais os cientistas manipularam o humor, a atenção, as expectativas e os desejos dos sujeitos para aliviar a dor. Fatores individuais podem diminuir ou aumentar a dor, e os efeitos analgésicos placebo parecem ser o resultado de vários aspectos, incluindo o desejo do sujeito (ou do paciente) de aliviar sua própria condição.
Pode ser, por exemplo, a dor de uma cirurgia, porque a hipnose era tão popular quanto a anestesia até meados do século passado, e ainda é usada em algumas clínicas. Este fato comprova que o aspecto psicológico é um fenômeno fundamental que rege todas as áreas de nossas vidas.
Dor e Humor
Mais evidências para a tese acima vêm de estudos clínicos que mostram fortes associações preditivas entre humor e dor, humor e incapacidade e manipulação do efeito placebo (ou expectativas humanas) e dor. Obviamente, existem muitas semelhanças entre os vários mecanismos psicológicos de modulação da dor.
Por exemplo, desejo de alívio e expectativa são fatores integrais na analgesia placebo, mas também desempenham um papel importante no impacto emocional na dor eem outros contextos. Tudo isso é o aspecto psicológico da dor como parte integrante de nossas sensações, que, em essência, também estão enraizadas em nossa psicologia. Muito mais forte do que se acredita hoje em dia.
Atenção e emoções
Por outro lado, atenção e emoções, pelo menos em parte, mas afetam a dor. Os fundamentos neurofisiológicos desses fatores psicológicos são parcialmente compreendidos, mas mais trabalho precisa ser feito para entender completamente os mecanismos subjacentes. Além disso, a relação e interação de fatores psicológicos com efeitos fisiológicos e medicinais mais tradicionais também é pouco compreendida e está pronta para mais pesquisas. A experiência da dor nunca é um evento sensorial isolado, geralmente está ligada a algum contexto fisiológico muito específico.
No entanto, a dor também é afetada por crenças, atenção, expectativas e emoções, seja em condições controladas de "laboratório" ou em condições de trauma físico e estresse emocional. De uma forma ou de outra, o leitor deve entender que o aspecto psicológico da dor é parte fundamental dela e que, com a ajuda da psicologia, os processos fisiológicos também podem ser influenciados.
Como exemplo, considere um paciente que teve uma remissão do câncer de coluna. Ao pegar a sacola de compras, ela sentiu um desconforto súbito (tensão muscular) na mesma área de suas costas onde o tumor havia sido localizado. Sua dor, por todas as indicações, parece ser significativamente mais intensa oumais desagradável do que um paciente com tensão muscular recorrente na mesma área das costas.
Psicólogos também descobriram que militares feridos em combate reclamaram muito menos e precisaram de muito menos analgésicos do que civis feridos em acidentes de trânsito. Este é o aspecto psicológico da dor em sua forma mais pura. No entanto, veremos abaixo outras áreas onde esse fenômeno abrangente desempenha um papel fundamental.
O aspecto psicológico de uma pessoa no contexto da esfera física da vida
A vida física inclui nossa saúde e como tratamos nosso corpo. Também inclui o que consumimos, com que frequência trabalhamos, como tomamos banho, como suportamos doenças. Nosso corpo é o presente mais valioso que temos e sem ele não podemos existir. Se não estivermos saudáveis, certamente não poderemos desfrutar de todos os outros aspectos da vida. Por isso, amar nosso corpo é o primeiro passo no caminho da felicidade. Não importa de onde partimos, não importa quão irreversível seja nossa saúde, nunca é tarde para começar a mudar nossos hábitos.
Um corpo saudável é uma mente saudável, e cuidando de nós mesmos, nos sentiremos mais confiantes, mais motivados e mais no controle de nossa situação de vida. Mas para amar verdadeiramente seu corpo, você precisa pensar nos aspectos psicológicos de sua percepção. Por exemplo, no processo de desenvolvimento, uma pessoa geralmente desenvolve vários complexos associados ao corpo, bem como maus hábitos.
Exatamentepor isso, os psicólogos mais qualificados trabalham com pessoas que sofrem de disforia de todos os tipos, bulimia, anorexia e outras doenças associadas à rejeição de seus corpos. Todos os traumas e transtornos vêm da infância, o que já sugere reflexões sobre os aspectos psicológicos do desenvolvimento.
Esfera mental da vida
Se você não cuidar do seu corpo, sua aparência e saúde se deteriorarão, e o mesmo vale para sua mente. Só porque você não precisa mais ir à escola não significa que você não pode aprender coisas novas. A esfera mental deve ser separada da psíquica, pois é a única responsável pelos pensamentos e habilidades de pensamento.
No entanto, o papel do aspecto psicológico é óbvio aqui, pois em pessoas com transtornos mentais graves ou mesmo depressão, por exemplo, a atividade mental se deteriora significativamente.
A esfera emocional e sua importância
É muito fácil esquecer a importância de gerenciar nosso fundo emocional. Se negligenciarmos isso, podemos nos sentir insatisfeitos e cair no abismo da procrastinação, desânimo, desesperança. Portanto, é muito importante que nos permitamos usar nossos sentimentos, expressá-los, ouvi-los. O estado emocional está muito conectado com o psicológico e mental, e juntos eles formam nosso senso fisiológico do eu. É bem sabido que pessoas felizes e confiantes adoecem com muito menos frequência do que pessoas deprimidas e infelizes.
Conclusão
Nosso corpo, nossa mente e nossas emoções fazem parte de um único sistema. Este sistema está amplamente ligado à psicologia - consciência, inconsciente, complexos e experiências. Não faz sentido lidar com alguma parte deste sistema isoladamente de todas as outras, porque simplesmente não levará a nada. O aspecto psicológico é o elo que une todos os seus sentimentos e dá sentido a qualquer uma de suas atividades.
