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Vídeo: Meditação para perda de peso - um método testado pelo tempo
2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26
Mentes científicas onipresentes há muito provaram a materialidade do pensamento, mas será que todos usam a incrível oportunidade de controlar sua mente e corpo? Por exemplo, para, sem violar a harmonia natural, encontrar a figura dos seus sonhos? Aliás, essa técnica era conhecida há milhares de anos! Aqueles de nós que deixam o potencial todo-poderoso adormecido podem simplesmente não ter o conhecimento para fazê-lo. Aproveite o conhecimento antigo, aprenda como a meditação é feita para emagrecer.
Preparação
Talvez, com o tempo, você aprenda a entrar em um estado meditativo a qualquer momento que achar melhor: no banho da manhã, no transporte a caminho do trabalho ou enquanto relaxa na natureza. E para os iniciantes, é necessária uma preparação preliminar, a criação das condições necessárias para entender e sentir o clima certo.
- Não importa o quão banal, mas a meditação para perda de peso começa com um estilo de vida saudável. Abandone os maus hábitos se os tiver.
- Ideal se você meditar todos os dias por meia hora. Se isso for difícil de fazer, observe a frequência - apósdia.
- Meditação para perda de peso é possível em paz e sossego. Designe um lugar para você. Se for impossível se aposentar completamente, peça aos seus entes queridos que não o perturbem por meia hora, desligue o telefone e quaisquer outros objetos que possam desequilibrá-lo ao mesmo tempo. Ventile a sala.
- Use roupas leves e confortáveis.
- A meditação para perda de peso deve ser feita entre as refeições principais, ou seja, com o estômago vazio.
- Não dê aulas, como se costuma dizer, sob pressão, mas apenas com desejo e alegria!
Meditação para emagrecer
A perfeição do corpo depende diretamente de nossos pensamentos. Direcione a energia milagrosa na direção certa.
- Relaxe completamente. Deite-se de costas, coloque as mãos ao longo do corpo com as palmas das mãos abertas. É melhor cobrir os olhos. Analise sua condição: como os braços ficaram pesados, depois as pernas, como ficaram mais quentes, como os músculos do rosto relaxaram.
- Imagine que você se olha no espelho e sorri para o reflexo porque você é linda e magra. Você pode imaginar qualquer ambiente em que você seja o feliz proprietário de uma figura perfeita. A principal condição aqui é a sinceridade dos sentimentos evocados pela imagem. Se seus pensamentos forem interrompidos por atitudes negativas, como: “Eu nunca vou ficar assim”, “Eu não posso fazer isso”, não interrompa sua meditação. Basta ver em sua mente o vazio, sua praia particular, e como, sob a ação do sol, o excesso de gordura do seu corpo é derretido e expelido comentão, ele flui para baixo, e a onda do mar lava e carrega os quilogramas desnecessários dissolvidos.
- Reforce a imagem mental com ações, dê um passo concreto em direção à harmonia. Por exemplo, planeje uma caminhada noturna ou reduza a porção ou o conteúdo calórico do jantar.
- Abra os olhos, estique-se e levante-se!
Essas meditações gratuitas não estão apenas disponíveis para todos e qualquer pessoa, mas também podem mudar sua vida para melhor.
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