Flexibilidade da mente: conceito, desenvolvimento, importância

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26

Considerando as qualidades de uma pessoa, uma das mais importantes pode ser chamada de pensamento. Afinal, é graças a ele que as pessoas resolvem as tarefas que enfrentam e lidam com os problemas que surgem.

O pensamento pode ser lógico e crítico, analítico, criativo, abstrato e às vezes flexível. A última dessas espécies é muito útil para os seres humanos. Afinal, tendo a flexibilidade da mente, é muito mais fácil viver neste mundo. Tal característica de pensamento permitirá que você adquira a capacidade de se adaptar a absolutamente quaisquer condições e comece a se beneficiar mesmo daquelas situações que parecem extremamente desfavoráveis.

Para se convencer disso, vale a pena estudar as histórias de pessoas de sucesso. Todos eles têm a flexibilidade da mente em um grau ou outro. Isso permite que todas as atividades dessas pessoas sejam incrivelmente eficazes. Portanto, a flexibilidade mental é uma habilidade realmente útil para aprender a tirar conclusões lógicas e conclusões de seu raciocínio mais rapidamente.

Definição do conceito

Em psicologiaa flexibilidade da mente é a capacidade de uma pessoa revisar suas decisões e conclusões quando as condições mudam. Além disso, este conceito significa a ausência de quaisquer modelos usados na resolução de problemas da vida, bem como opiniões preconcebidas.

As pessoas que não possuem essas qualidades são caracterizadas pela inércia da mente. Eles pensam e agem apenas de acordo com o padrão e têm medo de tudo que é novo.

Para finalmente entender o que é a flexibilidade da mente, é necessário considerar como ela se expressa em uma pessoa. Afinal, se uma pessoa é capaz de abordar a vida de forma razoável, isso certamente se refletirá no modo de pensar.

Além disso, a flexibilidade de pensamento é também a capacidade de uma pessoa ver claramente a situação atual, bem como prever seu desenvolvimento posterior. Quais são os sinais de tal característica em uma pessoa?

Alternativa

Este conceito significa a capacidade de um indivíduo fazer uma escolha entre várias opções. A alternativa, via de regra, ocorre em pessoas com alto nível de desenvolvimento do pensamento. Afinal, uma pessoa precisa não apenas tomar esta ou aquela decisão, mas justificar sua correção diante de sua própria consciência, enquanto vê oportunidades adicionais.

Sob qualquer circunstância, a pessoa deve lembrar que sempre há uma alternativa. É por isso que no primeiro fracasso você não deve desistir e se desesperar. Com essa abordagem, você não alcançará nada significativo na vida.

Lidar com uma situação difícil é muitas vezes possível comprocurando a resposta dentro de si mesmo. Isso permitirá que você determine as oportunidades e perspectivas mais significativas. A flexibilidade da mente neste caso será necessária para determinar a solução mais adequada para o problema. Geralmente, as pessoas aprendem isso com base em suas experiências de vida.

Assumindo Responsabilidade

Infelizmente, nem todas as pessoas são capazes disso. As razões estão nos fatores que contribuem para a formação de irresponsabilidade e relaxamento mental em uma pessoa. O indivíduo se acostuma com o fato de tentar não prestar atenção ao que está acontecendo com ele. Claro, a vida é muito mais fácil assim. Afinal, você não precisa fazer nenhum esforço quando é necessário realizar ações importantes. No entanto, deve-se ter em mente que uma pessoa que foge de sua essência nunca será feliz. É como se desapegar de seus próprios sentimentos, quando você nem tem tempo de identificá-los e realizá-los.

Ao assumir total responsabilidade, uma pessoa deve ter a capacidade de admitir seus erros. Esta é uma demonstração da flexibilidade da mente. Vale a pena notar que as pessoas que aprenderam a superar as dificuldades que encontram ao longo do caminho notam que foi a aceitação da responsabilidade que lhes permitiu fazer isso.

Mudando a atenção

Uma pessoa que se concentra em um pensamento particular por um longo tempo fica concentrada. Este é um estado em que uma determinada situação rola constantemente na cabeça, permitindo que você chegue rapidamente à solução ideal e encontre a resposta certa. Às vezes, sua própria visão do problema que o indivíduo enfrenta derruba sua consciência, e ele começa alutar por um resultado específico. Qual será a escolha final da solução neste caso depende da visão de mundo do indivíduo e do sistema de crenças internas que ele possui. No entanto, se você se concentrar em um problema por muito tempo, isso pode levar à apatia. A flexibilidade de pensamento neste caso se manifesta na capacidade de uma pessoa mudar, transferindo a atenção de um pensamento para outro. Esta habilidade é muito útil. Ele sempre pode ser útil. Afinal, qualquer novo empreendimento definitivamente exigirá paciência, perseverança e força mental. Ao mesmo tempo, a flexibilidade da mente permitirá que você se proteja de experiências adicionais e não se sinta um perdedor comum.

Método criativo

A manifestação da criatividade em uma pessoa deve estar presente em tudo. E isso é impossível sem o uso de recursos criativos internos. Se este não for o caso, então a energia da personalidade desaparecerá gradualmente e, no final, será simplesmente impossível aplicá-la.

Nossa vida é tal que a vida cotidiana lança várias surpresas em uma pessoa de tempos em tempos. Se esses acidentes forem pegos de surpresa, podem nos levar a um beco sem saída. A flexibilidade da mente permitirá que isso seja evitado. Nesse caso, será expresso em uma abordagem criativa do problema, que resolverá os problemas emergentes o mais rápido possível.

Tomar o ponto de vista da outra pessoa

Para nós, este talvez seja o mais difícil. Afinal, as pessoas estão dispostas de tal forma que em qualquer situação consideram apenas a si mesmas como certas. Tal visão de mundo está associada à natureza interiorhumano, que inclui mecanismos naturais de defesa. Tudo isso permite que o indivíduo evite quaisquer problemas que surjam em seu caminho. A flexibilidade de pensamento é o que permite ver a situação como se fosse de dentro. Ao mesmo tempo, a pessoa começa a se voltar para as origens do problema existente.

Operações de pensamento

O que determina a flexibilidade da mente? Das operações mentais produzidas por ele. Eles incluem comparação, oposição, bem como síntese e análise, concretização e abstração, sistematização e generalização. Esses elementos são considerados únicos, pareados e reversíveis.

Vamos considerar as características das operações mentais:

1. Comparação. Tal operação consiste em estabelecer a diferença ou semelhança dos objetos do pensamento. Ao comparar, uma pessoa descobre certas propriedades essenciais de fenômenos e objetos. Segundo alguns pesquisadores, esse é o aspecto mais essencial do pensamento. Considerando objetos de diferentes pontos de vista, uma pessoa tem a oportunidade de comparar e contrastar suas qualidades em circunstâncias novas e incomuns.
2. Análise. Este processo é entendido como a divisão mental de um fenômeno ou objeto em suas partes componentes. A análise nos ajuda em nossos esforços para obter uma compreensão mais profunda do assunto. Isso requer o estudo de cada uma de suas partes separadamente. A análise de um objeto também pode ser abstrata. É realizado para revelar a essência de um fenômeno ou objeto.
3. Síntese. Em contraste com a análise, este processo permite que você faça um conjunto departes individuais. Está longe de ser sempre possível dizer o que exatamente deve ser combinado. E aqui você encontra uma estreita relação entre síntese e análise. De fato, para unir algo, às vezes é necessário entender o que pode compor um único todo.
4. Generalização. Este processo significa a redução de algo particular ao geral. A generalização segue a análise do material e a seleção das propriedades das peças individuais comparando-as. Depois disso, torna-se possível determinar a coisa principal e geral que é característica dos objetos que são o material do pensamento.
5. Abstração. Tal processo significa a distração do pensamento das propriedades sensório-figurativas específicas do objeto ou fenômeno escolhido por ele. Só é possível depois que uma pessoa exclui tudo o que é insignificante, particular e acidental.

Desenvolva a flexibilidade de pensamento

Então, já percebemos a necessidade dessa característica em nossas vidas. Mas como desenvolver a flexibilidade da mente? Na maioria das vezes, esse processo começa com o desenvolvimento de uma auto-estima genuína. Uma abordagem original a este assunto também será útil. Tudo isso permitirá que o indivíduo demonstre seu valor, ganhando respeito por si mesmo. Aos olhos dos outros, tomar tal decisão também aumentará a força e tornará possível sentir-se significativo e auto-suficiente. O que é bom para a mente e como desenvolver sua flexibilidade? Vamos analisar este assunto.

Livre-se dos medos

Uma pessoa é sempre impedida de avançar por uma variedade de fobias. O medo nos limita a tal ponto que contribui para a criação de certasquadro interno, do qual é muito difícil escapar. Vale lembrar também que as ansiedades e dúvidas sempre têm um papel negativo e podem destruir qualquer empreendimento já na raiz. Se uma pessoa experimenta um forte medo, certamente desistirá de qualquer perspectiva. Por isso, para atingir o objetivo desejado, é necessário deixar de ter medo. Somente neste caso haverá flexibilidade de pensamento, o que permitirá alcançar resultados significativos na vida. O indivíduo começará a pensar construtivamente e direcionar sua mente para a criação.

Comece a experimentar

A vida da esmagadora maioria das pessoas é muito limitada pelas molduras de estereótipos inventados, além dos quais elas simplesmente não ousam. Isso empobrece muito sua existência. Qualquer ação voltada para o desenvolvimento, neste caso, será muito difícil para uma pessoa. Ele só precisa experimentar, o que permitirá que ele não pare por aí.

Às vezes é muito triste ver aquelas pessoas que desistem no meio do caminho, antes mesmo de começarem seus negócios corretamente. Aquele que deu o primeiro passo, ainda que tímido, não deve parar. Você deve continuar avançando com firmeza, o que permitirá que você alcance a meta pretendida.

Claro, uma pessoa nem sempre e em todos os lugares tem a oportunidade de conduzir seus próprios experimentos. Mas isso não significa de forma alguma que ele não possa examinar mais de perto a situação que surgiu e tirar conclusões apropriadas disso. Desenvolver a flexibilidade de pensamento não é uma tarefa fácil. Precisa ser resolvidogradualmente.

Indo além

Tal processo é uma rejeição de estereótipos. Na maioria dos casos, isso não é tão fácil de fazer. Afinal, quando as pessoas são obrigadas a tomar alguma decisão fora do padrão, elas começam a se sentir limitadas e constrangidas. Ir além da estrutura existente significa a manifestação da flexibilidade de pensamento. Nesse caso, você terá que aprender algo desconhecido, começar a dominar um novo comportamento e também combater seu próprio medo. Com a definição correta de tarefas, uma pessoa é capaz de vencer esse duelo interno, que, antes de tudo, envolve a erradicação da preguiça. Livrando-se dele, uma pessoa será mais fácil de tomar decisões. É por isso que o desenvolvimento da flexibilidade mental certamente ajudará na rejeição de estereótipos.

Repensando Crenças

Cada pessoa adere aos seus princípios de vida. Contribuem para a adoção de decisões responsáveis, indicando a direção do movimento. Para desenvolver a flexibilidade de pensamento, você precisará começar a mostrar maior lealdade a certas coisas. E fazer isso permitirá uma visão alternativa do mundo. Este objetivo não pode ser alcançado rapidamente. Às vezes uma pessoa precisa de muita paciência e tempo para começar a pensar imediatamente em qualquer situação, e só então fazê-lo.

Para cultivar a flexibilidade de pensamento, você precisa treinar muito, enquanto revisa as crenças mais significativas por si mesmo. Tudo isso permitirá que você se afaste um pouco do problema para começar a procurar as melhores maneiras de resolvê-lo. A passagem das dificuldades endurece incrivelmente uma pessoa,especialmente se ele próprio fosse capaz de encontrar uma saída para a situação. Um grande papel aqui é dado à mudança de hábitos. Tal movimento pode fazer milagres.

Desenvolvendo a individualidade

Poucas pessoas são guiadas apenas por seus próprios desejos e opiniões. Para desenvolver a individualidade, uma pessoa precisará começar a viver em harmonia com seu destino e consciência. Isso leva à necessidade de encontrar uma coisa favorita. A ocupação escolhida permitirá que você se torne o mestre de sua existência. A conquista de tal objetivo é facilitada por atividades criativas, que certamente devem ser aproveitadas e trazer benefícios tangíveis.

Além de mudar a visão interior da vida, recomenda-se a ginástica para a mente. Ela é capaz de desenvolver sua flexibilidade da mesma forma que o exercício físico fortalece nosso corpo. Leva apenas alguns minutos por dia para fazer exercícios de flexibilidade mental. São a prática de estratégias muito simples que promovem a interação dos hemisférios esquerdo e direito do nosso cérebro. Isso leva à criação de novas conexões entre os neurônios e aumenta gradualmente a flexibilidade da mente como um todo. Uma pessoa precisa de tais exercícios ou não? Para determinar a resposta, basta passar em qualquer teste de flexibilidade de pensamento. As respostas às perguntas propostas permitirão verificar a originalidade do pensamento. Mas ao resolver o teste de flexibilidade da mente, você não deve desistir imediatamente e abrir a resposta certa. Vale a pena considerar, mas deve ser feito sem pensar muito.

Como fazer ginástica para a mente?

Vestir e despir,olhos fechados

Este exercício é feito uma vez por dia. À primeira vista, esta tarefa pode parecer um pouco boba.

Porém, fazer isso contribui:

• melhorar a coordenação do movimento;
• fortalecendo a relação entre os hemisférios esquerdo e direito do cérebro;
• desenvolvimento da motricidade fina.

Usando mapas mentais

O cientista britânico Tony Buzan desenvolveu uma ferramenta bastante simples, mas ao mesmo tempo eficaz, que ajuda a liberar o potencial criativo de uma pessoa. Inspirado nos cadernos de Leonardo da Vinci, ele criou mapas mentais. Hoje, eles são frequentemente incluídos no currículo de muitos cursos e também são usados por várias empresas e instituições para resolver seus problemas.

Os mapas mentais podem ser usados para planejar uma carreira ou férias, enquanto se prepara para reuniões, apresentações, etc. hemisférios de uma só vez, o que desenvolve sua flexibilidade.

Como funciona? Digamos que você tenha recebido a tarefa de escrever uma resenha do último filme que viu. Como nosso cérebro vai trabalhar nessa tarefa? Vamos escrever sequencialmente listando os pontos mais importantes? Provavelmente não. Via de regra, as imagens, palavras-chave e impressões do filme flutuarão livremente na mente do espectador, eventualmente conectando-se umas com as outras. O mapa mental émétodo que exibe esse processo em papel. É uma expressão gráfica daqueles padrões de pensamento que são naturais aos humanos.

Como você sabe, o processo criativo exige um equilíbrio entre a produção de ideias e sua organização. Isso permitirá a seleção oportuna das ideias mais viáveis e criativas. No entanto, a maioria das pessoas sofre com o fato de tentarem organizar imediatamente as ideias que têm, o que prejudica o surgimento de outras. O uso de mapas mentais é projetado para libertar uma pessoa de tais ditames. Eles permitem que você organize todos os conceitos-chave relacionados a um determinado tópico de forma a possibilitar a busca de associações. Isso é o que permite que o indivíduo se torne criativo e pense mais flexível.

Determinação de valores exatos e aproximados

Há também jogos cerebrais. Mas deve-se ter em mente que melhorar o pensamento exigirá certos esforços volitivos. E mesmo que o uso do simulador para a mente pareça nada mais do que um passatempo interessante, então, neste caso, os benefícios dessas atividades certamente serão obtidos.

Para o desenvolvimento do cérebro, será necessário quebrar seu ritmo habitual e fornecer-lhe novos estímulos. Isso ajudará o jogo a determinar os valores exatos e aproximados. Deve se tornar uma tarefa diária que requer atenção, cálculo e cálculo. Por exemplo, quantas escadas existem em seu escritório? E quantas pessoas com roupas pretas estavam no ônibus hoje? Qual é o valor dos dois últimos dígitos da placa de um carro que passa?

Aprender uma língua estrangeira

O que mais pode ser feito para desenvolver a flexibilidade da mente? Aprender 3-5 novas palavras estrangeiras por dia ajudará nesse processo. Não importa o idioma que você escolher. Tais aulas ajudam a aumentar o potencial linguístico e a ampliar os horizontes. Ao mesmo tempo, novos tecidos neurais estão sendo formados - uma excelente reserva cognitiva, que no futuro ajudará a pessoa a suportar com dignidade as mudanças relacionadas à idade no corpo.

Resolução de Quebra-cabeças

Como manter constantemente sua atividade mental em boa forma ao longo dos anos? Para isso, existem quebra-cabeças para adultos. São quebra-cabeças lógicos, bem como perguntas complicadas, engraçadas ou difíceis.

Para resolver quebra-cabeças para adultos, uma pessoa não precisa de um alto nível de educação. Ao mesmo tempo, esse processo será um excelente treinamento de engenhosidade e trará a alegria da realização. Resolvendo enigmas para adultos, você precisará aplicar o pensamento não padronizado. Isso dará um impulso maravilhoso para a melhoria do desenvolvimento intelectual. Posteriormente, uma pessoa começará a encontrar rapidamente a solução ideal em situações cotidianas fora do padrão.

Onde posso encontrar quebra-cabeças de flexibilidade mental? Existem muitos livros sobre este assunto. Essa literatura contém muitos quebra-cabeças e charadas fascinantes, os testes mais recentes e problemas lógicos. Uma dessas coleções é o livro de Philip Carter "Develop Intelligence". Existem também muitosoutras publicações semelhantes. Todos eles são projetados para leitores de diferentes idades e permitem que você ative o cérebro.