Como aproveitar a vida: conselhos de um psicólogo

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26

Você está vagando cansado pelo sombrio parque de outono, repreendendo-se por ter a conversa errada com o cliente, não assinar o contrato e agora não verá o prêmio. Em casa, os problemas dos familiares que sempre precisam de algo cairão sobre você. O novo vizinho acabou sendo um tipo muito desagradável e conflitante, além de tudo - problemas de saúde, peso, sono, etc. Você olha com inveja para o casal risonho despreocupado no banco e não entende como aproveitar a vida em seu situação. Acredite, não é tão ruim assim! E o fato de você estar lendo este material já mostra sua disposição para a mudança.

Otimismo é uma obrigação

O órgão mais importante de uma pessoa é o cérebro. A capacidade de pensar, de dar uma avaliação correta dos acontecimentos, permite que as pessoas mudem radicalmente suas vidas. Acredite, para capturar momentos de felicidade com mais frequência, não são necessárias condições especiais e muito dinheiro. Um bilionário em um iate de luxo pode se sentir menos satisfeito do que um pobre sapateiro que acabou de verseu filho recém-nascido. Felicidade e satisfação são estados momentâneos, mas é de tais momentos que nossa vida consiste. Direcione seus pensamentos ao longo deste caminho. Afaste a negatividade. Lembre-se do bordão de Scarlett O'Hara: "Vou pensar nisso amanhã!"

Olhe para sua situação e sempre diga a palavra “mas” para si mesmo: um dia frio e sombrio, mas o calor exaustivo acabou, você pode se vestir bem e dar um passeio, respirando ar fresco e úmido. Problemas familiares? Mas você tem uma família e filhos, e alguém sonha com isso a vida toda. Não deu certo com o contrato? Esta é uma chance de considerar novas estratégias e perspectivas. Viva e aproveite este dia em particular, este momento, este clima e você mesmo! Literalmente a partir de amanhã, comece a viver como se todos os seus sonhos já tivessem começado a se tornar realidade! Veja o que está por vir.

Você é o único

E esta é a verdadeira verdade! Um monte de complexos e uma crença na própria insolvência são formados de maneira diferente para todos: alguém é inspirado por seus pais, alguém estende a mão para um amigo respeitado e se culpa pelo fracasso, alguém se sente como um rato cinza contra o pano de fundo de um belo e brilhante Namorada. Porque me ama? Se você se fizer esta pergunta com sinceridade, pense: quem o apreciará se você mesmo não conhece seus próprios méritos? E como aproveitar a vida sem respeito próprio? Se uma pessoa desenvolveu autocrítica, autoflagelação e subestimação demais, é difícil para ela ser feliz. Não há pessoas no mundo que a natureza não tenha dotado de algo que as distinguisse das outras. E não tenha medoàs vezes, recompense a si mesmo, seu ente querido, com umas férias não programadas ou uma deliciosa sobremesa. Olhando no espelho todos os dias, sorria para si mesmo e diga: “A vida é ótima! E este dia é para mim!”

Diga-me quem é seu amigo

Às vezes para viver feliz agora e aqui uma pessoa é prejudicada pelo seu ambiente. Isso não significa que você precise deixar sua família ou parar de ajudar um amigo doente. A linha de fundo é diferente: avalie sobriamente seu círculo de amigos. Se você passa muito tempo na companhia de chorões, para quem todas as conversas se reduzem a críticas, fofocas e abuso de um mundo imperfeito, é improvável que sua percepção seja diferente. Tome para si um modelo de pessoa com quem tudo é discutível, que está sempre alegre e satisfeito consigo mesmo. Observe-o, converse, descubra sua atitude em relação à vida, pergunte sobre a capacidade de superar problemas. Além disso, a idade de tal amigo é completamente sem importância - às vezes um velho sábio se torna uma medida dos valores da vida e às vezes uma pessoa muito jovem e alegre.

Você deve sempre tentar se comunicar com pessoas que são iguais a você em termos de valores morais, grau de educação, gama de interesses. Assista a programas de TV seletivamente, exclua completamente o negativo. Toda a indústria ganha dinheiro com isso - e você não tem nada a ver com isso.

Não é costume corrermos para pedir conselhos a um psicólogo pessoal, como os americanos. Se isso é bom ou ruim é uma questão separada, mas o fato de que você precisa aprender a se sentir confortável no mundo ao seu redor é um fato. Aprenda a ser alegre com pessoas que se dizem felizes.

Dinheiro pode comprar felicidade?

Comoaproveitar a vida na pobreza? A felicidade é possível sem dinheiro? Ou a felicidade não está no dinheiro, mas na quantidade? Esta questão é discutida por todos e em todos os lugares. Todos concordam que o dinheiro é uma oportunidade para satisfazer suas necessidades. A diferença é que as necessidades de cada um são diferentes. Alguns querem ser ricos para garantir sua importância, para ganhar poder, enquanto outros precisam de liberdade de ação e movimento. E aqui está a resposta: o dinheiro por si só, em qualquer forma, não significa nada, o prazer vem do que você gasta.

A inveja é inimiga da felicidade

Poder gozar a vida sem compará-la com os outros e sem invejar ninguém não é dado a todos. A inveja mata a amizade, o amor. Esse sentimento destrói os laços familiares, torna-se a causa da hostilidade e do crime. Para si mesmo, a inveja é mau humor, insatisfação e doenças dos nervos. Você pode se livrar completamente desse sentimento desagradável se aprender:

a) ame a si mesmo;

b) amo as pessoas;

c) encontre um equilíbrio entre suas necessidades e oportunidades.

Há pessoas que não gostam de ostentar seus fracassos. Por trás de toda carreira de sucesso, a família feliz é um trabalho longo e árduo e, às vezes, grandes perdas que ninguém quer desejar para si. Perceba isso e tente entender quais qualidades ajudaram o outro a alcançar o que você gostaria de alcançar. Não desperdice energia com inveja, diga a si mesmo: "Apenas viva e aproveite a vida." E lembre-se: neste momento, milhares de pessoas estão sonhando com o que você tem! Por exemplo, pelo menos a capacidade de ver eleia online.

O que significa amar as pessoas?

Significa aceitá-los como são. A vizinha eternamente insatisfeita e rabugenta, talvez, tenha se tornado assim por causa da solidão, ou talvez sua infância não tenha dado certo. Nem todo mundo no mundo é gentil e fofo. O mundo é geralmente imperfeito. Amar a vida e não tentar educar a todos à sua maneira não significa agradar a todos. Alguns indivíduos não estão sujeitos à educação na idade adulta, e nem sua bondade nem piedade os reeducarão. Construa sua existência para que com aqueles que lhe são desagradáveis, os caminhos se cruzem o mínimo possível. Viva saudavel! Não perca tempo discutindo! A melhor maneira de vencer um conflito é se livrar dele.

Expectativas e realidade

Não espere muito da vida, assim haverá menos decepções, e cada conquista agradará mais. Isso não significa que você não precisa planejar nada e definir metas. As metas só precisam ser realistas. Os psicólogos aconselham usar essa tática. Primeiro, aprenda a viver agora em harmonia consigo mesmo e determine um estágio em seu desenvolvimento (carreira, relacionamentos) que você pode realizar na prática. Em seguida, eleve a barra cada vez mais alto. Nunca descanse sobre os louros e elogie a si mesmo por cada sucesso.

Palavras mágicas de gratidão

Faça uma regra mentalmente e em voz alta agradecer ao Universo por todos os dias de sua vida, por tudo que você tem. Obrigado por nada? Não é verdade! Você tem vida, um teto sobre sua cabeça, água, comida,visão. Então todos os dias seja grato por isso a Deus (o Universo, o destino, em quem você acredita). Como funciona? Nosso pensamento é material. Isso é certeza! O mal atrai o mal, as maldições voltam como um bumerangue, a gratidão é percebida pelo Universo e retorna com um acréscimo. Agradeça sinceramente às pessoas que ajudaram você.

Faça o bem

Não importa o quão mal você se sinta no momento, lembre-se sempre que existe alguém que é ainda pior. Ajude outra pessoa a aproveitar todos os dias. Você não precisa ter muito dinheiro para isso, basta um desejo. Às vezes, uma pessoa em apuros precisa de uma simples participação amigável. Apenas não exija elogios e se gabe de suas boas ações em todas as ocasiões. A bondade sincera deve ser silenciosa, e sua vida sem embelezamento será preenchida com luz interior e alegria.

Esse trabalho odioso

O que significa aproveitar a vida? Aproveite todos os dias da sua vida! Acorde com a expectativa de um novo e adormeça na satisfação dos acontecimentos passados. E aqui está o problema: quando uma pessoa está envolvida em um trabalho que odeia, ela não quer acordar de manhã, e pensamentos inquietos não a deixam dormir à noite. Bom para quem tem a oportunidade de ganhar com prazer. E se um cargo bem pago leva ao frenesi e à neurose? Há sempre uma saída.

1. Mude de emprego, profissão, deixe seu cargo.

2. Analise o que é mais importante para você no momento: um sistema nervoso saudável ou, no entanto, a renda que lhe dáoportunidade de sustentar uma família? Nesse caso, agradeça por ter um emprego assim.

3. Tente transformar seu hobby favorito em um item de renda - isso funcionou para muitas pessoas. E há ganhos e prazeres diários.

Seja persistente

Muitas vezes os estereótipos que nos são impostos pela família, sociedade, meio ambiente penetram tão profundamente em nossa consciência e ali se enraízam que temos medo de ser felizes, se para isso precisamos nos afastar deles. Em qual universidade entrar, com quem começar uma família, como se comunicar com os amigos, como passar um dia de folga - depende de você. E se você gosta de fazer tortas, não tente se convencer de que precisa de uma carreira como médico de algum tipo de ciência em nome da continuidade da tradição familiar. Como resultado, você e aqueles ao seu redor ficarão felizes, porque é um prazer se comunicar com uma pessoa que sabe aproveitar a vida. Não tenha medo de mudanças drásticas. Se tal pensamento amadureceu, aja.

Mente sã em corpo são

Entre as pessoas que mantêm um estilo de vida saudável e uma dieta saudável, há muito poucos pessimistas sombrios. Esportes, ioga, dança aumentam o nível de satisfação. Além disso, as aulas em grupo permitem que você encontre amigos entre pessoas que pensam como você. Passe mais tempo na natureza. Para começar, tente caminhar pelo menos parte do caminho do trabalho para casa, de preferência por uma praça ou parque. Uma pessoa sempre encontra tempo para o que ela realmente quer. Às vezes você mesmoamado, você só precisa pegá-lo e empurrá-lo para a luz.

Uma pessoa com problemas de saúde não pode aproveitar a vida. A insatisfação constante com o seu lugar na sociedade leva a problemas com esse importante componente. Este é um círculo tão vicioso. Apenas um desejo pessoal de ser saudável e feliz pode acabar com isso.

O mesmo se aplica ao sistema de potência. Nem uma única dieta debilitante trouxe alegria a ninguém. Olhos constantemente famintos não podem parecer felizes. A comida traz alegria quando é saborosa, bonita e saudável. Em tudo, as necessidades individuais e o senso de proporção são importantes.

A vida é bela! Ame ela, você e seus entes queridos! E seja feliz!