Bela meditação "Criança interior"

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26

O problema da cura da criança interior é considerado um dos centrais não só por psicólogos, mas também por especialistas em diversas práticas espirituais. Resolver os problemas associados a este elemento da estrutura da psique humana contribui não só para o crescimento pessoal, mas também para a melhoria da qualidade de vida em geral. A meditação para conhecer a criança interior é uma maneira eficaz de resolver esse problema.

Quem é chamado de criança interior

A criança interior é um conceito usado na psicologia popular e na cura espiritual para se referir ao aspecto infantil da psique humana. Muitas vezes é visto como uma entidade independente, então pode ser visto subjetivamente.

Explorar o conceito da criança interior pode ser útil para abordar os efeitos remanescentes das experiências da infância na vida adulta. Eventos traumáticos, hábitos e ideias erradas da infância geralmente permanecem com uma pessoa. As razõesos comportamentos atuais são recuperados da memória emocional e até mesmo da experiência acumulada no nível inconsciente.

Trabalhando com a criança interior

Meditação, nutrição e cura de qualquer problema pode ter implicações globais para a vida. Este trabalho é considerado uma das principais etapas dos programas de 12 etapas voltados à recuperação de dependência, abuso, trauma ou transtorno de estresse pós-traumático. Para entrar em contato com a criança interior, as meditações podem ter uma variedade de variações.

A Criança Interior também é chamada de Criança Divina, a Criança Milagrosa, e alguns terapeutas a chamam de Eu Verdadeiro.

Meditação guiada

A meditação para conhecer a criança interior é baseada na visualização. Você precisa se imaginar indo para uma floresta mágica. Primeiro, aproxime-se da velha casa de campo. Você vai para a varanda e encontra o eu superior primeiro. Seu eu superior fornece confiança, orientação, apoio e sabedoria. Saber que você está seguro e protegido lhe dá a confiança necessária para comunicar esses sentimentos aos outros.

Então você conhecerá sua criança interior. Tente ficar o mais próximo possível dele. Quando você dá amor a uma criança, você dá amor a si mesmo. Ao criá-lo, você está elevando seu verdadeiro eu.

Em um estado meditativo você passa alguns minutos apenas sentado com sua criança interior. Algumas crianças podem chorar eeles só querem ser abraçados. Outros podem pedir esclarecimentos sobre eventos que antes os assustavam ou eram incompreensíveis. Outros só precisam jogar. Esta parte da meditação é única para cada pessoa e será exatamente o que você precisa.

Esta meditação guiada permite que você crie uma conexão especial entre seu eu superior, seu eu e sua criança interior. Isso é muito importante para o equilíbrio interior, alegria natural nas atividades diárias, relacionamentos e crescimento espiritual.

Primeiros passos baseados na visualização

Antes de iniciar esta meditação, é necessário que a criança interior certifique-se de que foram criadas as condições mais adequadas para lhe proporcionar uma sensação de segurança e conforto. Para isso, um lugar isolado no qual você se sinta confortável é adequado. Você pode trazer um cobertor, um brinquedo ou qualquer outra coisa que faça seu filho se sentir bem-vindo. Qualquer local externo ou interno adequado pode ser usado para a sessão.

Há algumas coisas importantes a serem lembradas ao fazer esta meditação da criança interior pela primeira vez. Em alguns casos, apesar do fato de que para a maioria das pessoas sua criança interior é completamente desconhecida e eles nunca a encontraram, a primeira tentativa de meditação será muito simples. A criança está esperando e quer se comunicar com você. Mas, como regra, em tal situação, é difícil para uma criança confiar em um adulto, então é necessária paciência. A criança pode se comportar com moderaçãoaté que ele perceba que você realmente precisa se conectar com ele e que você é capaz de mostrar responsabilidade.

Ao fazer esta meditação, confie no que acontece. Se a criança for um pouco reservada ou indecisa, dê-lhe tempo. A meditação deve ser feita regularmente. Isso tornará o contato entre vocês mais forte e mais alegre.

Durante o tempo em que você faz esta meditação, muitos lados diferentes da criança podem vir à luz. O importante aqui é confiar no que você vê e sente.

1. Acomode-se, sentado ou deitado. Ao realizar a meditação sentada, é necessário adotar uma posição que as costas tenham um apoio constante, o que permite manter com confiança uma posição reta do corpo. Você pode deitar de costas em uma posição confortável. Os olhos devem estar fechados. É necessário alternar respirações profundas e exalações. A cada expiração, o corpo deve relaxar cada vez mais. Após vários desses ciclos, você precisa inspirar novamente, no momento da expiração, imagine que o corpo está completamente relaxado.
2. Durante o próximo ciclo de inspirações e expirações profundas, imagine a mente relaxando. Respire fundo uma última vez e, ao expirar, relaxe a mente. Ao mesmo tempo, todos os pensamentos devem ser dissipados e a mente mergulhada no silêncio. No último ciclo, enquanto expira, você precisa mover sua consciência para um lugar escondido e silencioso dentro de você.
3. Então você precisa imaginar o caminho para o seu santuário interior e caminhar por ele, concentrando-se em sentimentos de relaxamento, paz, conforto. Chegando a este lugar, sinta sua beleza e conforto.
4. Passe alguns minutos lembrando alguns detalhes sobre este lugar. Aproveite o que está lá. Caminhe mentalmente por este lugar, prestando atenção às plantas e animais, sinta como o sol se aquece ou o vento sopra. Você sentirá que há uma criança pequena a alguma distância de você. Comece a caminhar em direção a ele, veja ou sinta se esta criança é um menino ou uma menina, quantos anos ele tem e o que ele está fazendo.
5. Vá até a criança devagar. Quando você chegar perto, dê uma olhada na aparência dele. Tente sentir quais emoções a criança está sentindo. Aproxime-se dele e tente estabelecer contato com ele. Para isso, qualquer método adequado para este momento, na sua opinião, serve.
6. Tente perguntar a ele se ele quer te contar alguma coisa. Isso pode ser feito com palavras ou de alguma outra forma.
7. Então você pode perguntar a ele o que você mais precisa. Como no momento presente, assim na vida em geral.
8. Fique com ele por um tempo. Deixe-o fazer o que quiser: brincar ou apenas sentar.
9. A criança lhe dará um presente especial que é feito apenas para você. Sinta-se à vontade para aceitá-lo. Continue com ele. Tente transmitir a ele que você deseja contatá-lo o mais rápido possível.
10. Termine sua meditação neste ponto, mesmo que ambos tenham se divertido muito juntos. Ambos têm o direito de escolher. A criança pode querer ficar ali, neste lugar seguro para ela, e vocêVocê pode continuar a se encontrar com ele. Ele também pode sair com você. Ele mesmo deve escolher o método mais adequado para ele neste momento. E ele sempre pode escolher um novo depois.

Etapas da cura

Existe uma meditação simples e poderosa que ajudará a curar sua criança interior, pois o bem-estar geral, a confiança e a autoestima de uma pessoa dependem de sua condição.

O processo de cura da criança interior inclui seis etapas:

1. Confiança. Para que a criança interior saia do esconderijo, ela deve confiar em você. Ele precisa de um aliado para apoiá-lo.
2. Cheque. É necessário reconhecer o fato de que os momentos em que você foi envergonhado, ignorado ou usado por seus pais, realmente machucaram sua alma. Os pais não eram ruins, eram apenas crianças infelizes.
3. Choque e raiva. Se tudo isso te choca, tudo bem. Não há problema em ficar com raiva, mesmo que o que foi feito com você não tenha sido intencional. Você deve estar com raiva se quiser curar sua criança interior.
4. Sorry. Depois da raiva vem a dor e a tristeza. Se você foi uma vítima, então você deve lamentar a traição. Pode ser frustrante perder o que poderia ter sido - sonhos e aspirações, bem como necessidades de desenvolvimento não atendidas.
5. Remorso. Quando as pessoas sofrem por algo, elas podem sentir remorso. Por exemplo, devido ao fato de não ser possível passar mais tempo com o falecido. Mas ao lamentar sua infância, você deve ajudar sua criança interior a ver que nada poderia ter acontecido de outra forma.
6. Solidão. Sentimentos de solidão ou vergonha causam tristeza. Quando os pais envergonham seus filhos, eles sentem que são maus, e essa vergonha leva à solidão. Uma vez que a criança interior se sente defeituosa, ela deve esconder seu verdadeiro eu com seu falso eu adaptado. Ele então começa a se identificar com seu falso eu. Seu verdadeiro eu permanece solitário e isolado.

É difícil ficar nesse nível de vergonha e solidão; mas quando as pessoas se conscientizam desses sentimentos, elas encontram uma saída dessa situação começando a perceber seu verdadeiro eu.

Método Louise Hay

Através de técnicas de visualização, cria-se um ambiente seguro para que se possa perdoar os outros e amar a criança dentro de si. O cerne da meditação de Louise Hay sobre a cura da criança interior é o perdão. É o perdão sincero que permite que você encontre o amor. Significa liberdade interior. A Meditação de Cura da Criança Interior de Louise Hay ajuda você a entender não apenas a criança dentro de você, mas também seus pais. A criança interior depende do seu amor e aprovação, que você mesmo pode não ter recebido quando criança.

Útil usar afirmações para meditação para a criança interior de Louise Hay:

Reconheço minha criança interior.

Eu dou esperança, amor e carinho para minha criança interior.

Eu curo e felizmente abençoo minha criança interior.

Eu deixo minha criança interior brincar, seja euseja despreocupado e feliz.

Minha criança interior me ajuda a apreciar a beleza da vida. E realmente é.

Método de Angelina Mogilevskaya

O autor desta meditação é um aluno de Louise Hay. Pode ajudá-lo a se conectar com sua criança interior.

Vídeo de meditação para curar a criança interior de Mogilevskaya:

Outro método

A meditação "Criança Interior" de Sinelnikov permite que você estabeleça contato com ele, alcance a unidade interior e a integridade.

Para se tornar uma pessoa completa, você precisa se fundir com sua criança interior e dar a ela a liberdade de se expressar

PhD Lucia Capaccione.