O que fazer se não tiver vontade de fazer nada?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26

Há dias em que você não sente vontade de fazer nada? Não há vontade de ir trabalhar, de realizar tarefas aparentemente comuns… Não quero nem me comunicar com os amigos, e pronto! No entanto, nesse estado não há nada de surpreendente, porque uma pessoa é um sistema biossocial muito complexo, dentro do qual ocorrem milhares de processos fisiológicos e mentais todos os dias.

Sim, não há nada de terrível nisso, mas ainda vale a pena pensar por que você não quer fazer nada. Por exemplo, uma manhã de um dia de semana, quando você tem que acordar cedo para ir trabalhar, causa os sentimentos mais negativos. Você protesta de todo o coração, mas se acalma com algo como: “Vamos, todo mundo é assim”. E você está fundamentalmente errado. O fato é que você não tem o desejo de ir trabalhar, mas sim de ir para um trabalho não amado. Portanto, para se livrar do estado deprimido associado a esses pensamentos, o trabalho deve ser alterado. Com certeza na infância você sonhava em se tornar alguém, certo? Nunca é tarde para sonhos se tornarem realidade. E que o salário seja menor: nenhum valor se compara ao sentimento de satisfação que uma pessoa recebe por fazer o que ama.

Se uma lata de lixo ou uma montanha de pratos na cozinha estão esperando nos bastidores há muito tempo, ese você diligentemente contornar a sala, olhando para lá apenas para tirar comida da geladeira, essa é a preguiça mais comum, que quase nada tem a ver com distúrbios mentais. Você só pode lutar por conta própria: neste caso, o conselho de ninguém, como regra, tem o efeito desejado.

Ou talvez você não queira nada porque está sobrecarregado? Muito provavelmente, depois de muitas horas de um dia atarefado no trabalho, você procura "relaxar" na companhia da TV ou da Internet. Eles não ajudarão em nada na luta contra o "querer por nada", mas pelo contrário: eles extrairão as últimas forças e energias. Portanto, mesmo que você não sinta nada no final do dia, tente caminhar sozinho. Também é ótimo para correr. Após longas horas de trabalho monótono, você não deve ouvir música do player ou ler um livro (embora a leitura, é claro, seja uma coisa útil e agradável - apenas em outros momentos).

E o que está por trás da f alta de vontade de se comunicar com os amigos? Podem existir várias razões. Por exemplo, cada um de nós tende a se fechar por um tempo. E as conversas com as pessoas ao mesmo tempo se tornam chatas e chatas. Isso é normal, mesmo se você for extrovertido. E no caso de você ser introvertido, não deve se preocupar ainda mais. Para pessoas com esse traço psicológico, a comunicação geralmente é um trabalho real. Alguns acusam os introvertidos de não querer absolutamente nada: nem interagir com a equipe, nem participar de eventos de grande escala e, em geral, levar um estilo de vida ativo. No entanto, você não deve provar nada a ninguém: você é quem você é e, portanto, leve o estilo de vida que lhe parece mais confortável.

Alguns especialistas dizem que se você não quer nada, deve ouvir seu corpo: apenas pegue e não faça nada. Deixe a sala ficar quieta, e você se senta em uma cadeira e olha para um ponto. O efeito não tardará a chegar: depois de 10 minutos você estará com muita vontade de fazer alguma coisa.

Na verdade, mesmo mais de uma semana de apatia deve causar preocupação. Caso você não queira nada por pelo menos um mês, é melhor procurar ajuda de um psicólogo, pois esse estado pode evoluir para uma depressão profunda, que às vezes é extremamente difícil de sair.