Índice:
- Dica 1: Pare de se culpar
- Dica 2: Fique em casa
- Dica 3: Mais positividade
- Dica 4: Não tente comer o luto
- Dica 5: Obrigado por mais um dia
Vídeo: Como sobreviver a dias ruins? Cinco boas dicas
2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26
Não importa o que digam, todo mundo tem dias ruins, sem exceção. E muitas vezes eles vêm exatamente quando você menos espera. Quem sabe por que isso acontece: talvez seja carma, ou talvez apenas um acidente comum. Mas seja como for, cada pessoa deve ser capaz de lidar com os problemas. Então, vamos falar sobre como passar por dias ruins de forma rápida e indolor.
Dica 1: Pare de se culpar
Por alguma razão, muitos estão acostumados a se culpar por tudo. Problemas no trabalho - tentou mal, superou um resfriado - muito fraco, começou a chover - má sorte crônica. E para que nem sempre aconteça “eu…, eu…, eu…!”. Mas esta é a abordagem errada, que precisa ser mudada com urgência.
Entenda, tais situações geralmente surgem apenas porque as cartas combinaram tão bem. É apenas uma coincidência e nada mais. Tudo o que é necessário é aceitar a realidade como ela é. Hoje é um dia terrivelmente ruim, bem, para o inferno com isso - lide com isso. Assim é o mundo, ele te dá um porco, não porque você não éama, mas porque aconteceu de você estar no lugar errado na hora errada.
Dica 2: Fique em casa
Se ficou claro de manhã cedo que hoje é um dia muito ruim, então é melhor se proteger de mais problemas. A solução ideal seria um dia de folga, o que pode ser feito citando problemas familiares. Acredite, é melhor mentir um pouco para o chefe do que receber broncas do destino perverso o dia todo.
No entanto, se ficar sentado em casa não funcionou, pelo menos tente evitar situações potencialmente perigosas. Por exemplo, é melhor transferir todo o trabalho responsável para amanhã ou transferi-lo para um colega solicitando um serviço. Lembre-se, um dia ruim sempre pode piorar, então não tente o destino.
Dica 3: Mais positividade
Claro que é difícil se divertir quando você está preso por dias ruins, mas ainda vale a pena tentar. Afinal, a verdade é que você não pode evitá-los, o que significa que não importa se você os gasta na tristeza ou se diverte.
Então tente encontrar algo bom ao seu redor. Assista a um filme engraçado, ligue sua música favorita ou observe seus colegas de trabalho e veja se um deles parece engraçado para você. Na pior das hipóteses, você pode abrir um navegador e ver fotos de gatinhos fofos, eles definitivamente vão te animar.
Dica 4: Não tente comer o luto
Então, dias ruins não são motivo para se soltar e começar a comer tudo para abafar os seusdor. Não, ninguém diz que você não pode comer uma barra de chocolate ou um bolo pequeno. Nesse caso, significa que você não pode esvaziar a geladeira como um louco, varrendo absolutamente tudo de suas prateleiras.
Mas o álcool nesses dias deve ser completamente excluído. Afinal, vale a pena beber apenas um copo para o humor, e um grau de embriaguez o arrastará para o próprio abismo do desânimo. Isso se deve ao fato de que as bebidas alcoólicas não melhoram o bem-estar, mas apenas exacerbam as emoções atuais.
Dica 5: Obrigado por mais um dia
Dias ruins não são o fim do mundo. Lembre-se de quantas vezes você já os superou, o que o tornou ainda mais forte. Ao mesmo tempo, tire as conclusões certas para o futuro, e quem sabe mais tarde será muito mais fácil vivenciar esses momentos.
À noite, depois de analisar o seu dia, diga “obrigado” ao destino. Afinal, apesar de todas as dificuldades, você logo irá para a cama. Outro dia terminará, o que significa que você ainda está vivo.
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