Você é atormentado pela depressão, odeia a vida e está procurando os culpados dos fracassos: culpa sua covardia na criação em estufa, trabalho ruim em um chefe exigente, solidão em amigos egoístas que não estão interessados em seus problemas? E em geral, para cada incidente você sempre tem um milhão de culpados, além de você mesmo? Mas, na verdade, a fonte de todos os seus fracassos é você, apenas você e mais ninguém. E só você pode consertar tudo.
Para mudar sua vida para melhor, mude a si mesmo primeiro. É para este propósito que existe o autodesenvolvimento do indivíduo. Para começar, vamos descobrir o que, de fato, esse conceito significa.
O que é autodesenvolvimento?
O autodesenvolvimento é um processo consciente que uma pessoa realiza sem nenhum apoio externo, usando apenas seus recursos morais e físicos para melhorar seu potencial e se realizar como pessoa. O autodesenvolvimento é impossível sem:
- definir metas específicas;
- ter crenças;
- criar instalações emação.
Idêntico e inextricavelmente ligado ao conceito de autodesenvolvimento é o crescimento pessoal. Esta é a autoeducação de uma pessoa, durante a qual ela melhora suas qualidades positivas, suas ações se tornam mais eficazes e, como resultado, seu potencial pessoal aumenta significativamente, o que ajuda a alcançar o sucesso em todas as áreas da vida.
Do que é feito?
Os conceitos de "autoeducação", "potencial pessoal", "sucesso" soam bastante abstratos. Tudo isso só pode ser alcançado por meio de ações concretas. E o crescimento pessoal e o autodesenvolvimento são processos que dão resultados positivos, tanto morais quanto materiais, apenas sob a condição de um trabalho constante e meticuloso sobre si mesmo. Vamos dar uma olhada em quais ações são necessárias de nós para mudar para melhor.
O autodesenvolvimento é sem dúvida um grande e importante passo, mas você também precisa fazer um plano de ação para si mesmo para atingir seus objetivos. Não pense que sua vida pode mudar em um segundo ou em um dia. Leva muito tempo para realizar grandes coisas. Mas se você se esforçar, o resultado certamente atenderá todas as suas expectativas.
O autodesenvolvimento pessoal pode ser dividido em cinco etapas, que estão inextricavelmente ligadas:
1) consciência de sua necessidade;
2) necessidades de aprendizagem;
3) autoconhecimento;
4) estratégia;
5) ação.
Programa de autodesenvolvimentorequer uma abordagem cuidadosa de cada um de seus pontos. Vamos considerá-los com mais detalhes.
Passo 1. Reconheça a necessidade
Antes de agir, você deve entender claramente por que precisa e se realmente deseja mudar alguma coisa. Neste ponto, o assunto de sua irritação não desempenha um papel significativo. Ou você não está satisfeito com o nível de renda, ou quer que as pessoas o percebam de forma diferente, ou precisa de algumas mudanças na aparência…
Todos esses e quaisquer outros desejos têm algo em comum: devem ser baseados em um desejo poderoso e irresistível de mudança e uma vontade total de usar sua força máxima para alcançar seus objetivos.
O objetivo do autodesenvolvimento é superar o medo de sair da zona de conforto e deixar de ter medo da mudança. Se você estiver pronto para isso, pode começar a redefinir sua vida.
Passo 2. Necessidades de estudo
Para mudar sua vida para melhor, você precisa decidir quais aspectos dela requerem refinamento e aprimoramento. Para entender e articular o que você quer, faça o seguinte exercício.
Pegue uma folha de papel e divida-a em duas partes. Na primeira metade, liste em uma coluna tudo o que não combina com você. No outro - maneiras de resolver esses problemas e os resultados que você deseja alcançar.
Em seguida, numerar os itens da segunda coluna dependendo da possibilidade de sua implementação: do simples ao complexo. Isso ajudará você a formular suas metas de curto e longo prazo e criar um plano de ação para alcançá-las.
Depois de compilar esta lista, não é necessárioresolver tudo ao mesmo tempo. Essa estratégia geralmente leva ao fato de que, executando várias tarefas ao mesmo tempo, uma pessoa está muito dispersa e não consegue resolver nenhuma delas qualitativamente. Prossiga gradualmente, concentrando-se primeiro nos problemas mais simples e gradualmente passando para os mais complexos. Somente seguindo esse sistema você será capaz de alcançar resultados máximos.
Passo 3. Conhecendo a si mesmo
Depois de definir seus objetivos, descubra o que está acontecendo dentro de você. Você deve entender claramente quais de suas qualidades o ajudarão a alcançar seus objetivos e quais, pelo contrário, interferirão. Todos têm a capacidade de autodesenvolvimento, mas nem todos podem usá-la por causa de seus outros traços de caráter.
Tente avaliar suas capacidades e habilidades o mais objetivamente possível para que no caminho do autodesenvolvimento você esteja pronto para os passos que você mesmo (muitas vezes inconscientemente) substituirá.
Você também precisará de um exercício escrito em seu exame de consciência. Desta vez você precisa colocar no papel seus traços de caráter positivos e negativos. Seja o mais objetivo possível: não se elogie nem se humilhe. Apenas descreva o que é. E para obter informações mais precisas, peça a alguém próximo para comparar as características que você listou com a situação real.
Assim, você não apenas descobrirá o que as pessoas que se importam com você pensam sobre você, mas também poderá comparar como você se posiciona com a aparência externa.
Passo 4. Elabore uma estratégia
Autodesenvolvimento não é apenas conhecimento, mastambém planejamento. Quando você decidir o que quer e entender quais qualidades o ajudarão a alcançar seus objetivos, é hora de traçar um plano de ações concretas.
O programa de autodesenvolvimento não pode dar uma resposta universal à pergunta: “O que deve ser feito?” Todo mundo tem suas próprias prioridades e desejos. Mas todos temos algo em comum: queremos ser felizes. Mas como - todo mundo decide por si mesmo.
Você escolhe o que precisa fazer para seguir seu caminho. Neste caso, você deve seguir as seguintes regras:
1. Avalie suas capacidades objetivamente e estabeleça metas que você pode alcançar de forma realista nesta fase de sua vida. Se você quiser mais - assuma sua conquista um pouco mais tarde, quando atingir um novo nível. O caminho do autodesenvolvimento não pode ser chamado de simples e curto, mas seus esforços certamente lhe trarão resultados agradáveis.
2. Lembre-se: mesmo a menor vitória é um passo dado nos degraus que levam. Quanto mais passos você der, mais alto você avançará.
3. Estabeleça prazos específicos para atingir cada meta. Quando você tem tudo agendado por datas (ou pelo menos por períodos aproximados de tempo), é muito mais fácil trabalhar pelo resultado do que por um desejo abstrato.
Não desanime se algo não funcionar na primeira vez. A crença em si mesmo, seus sonhos e pensamento positivo faz maravilhas. Se você já decidiu fazer alguma coisa, vá até o fim, e o crescimento pessoal e o autodesenvolvimento o ajudarão nisso.
Passo 5. Vamos agir
Todas as opções acima sãoteoria seca, e a prática deve começar neste exato minuto. Não há necessidade de dizer que você mudará algo amanhã ou a partir da próxima semana, ou desde o primeiro dia. Não deixe para depois o que você pode fazer agora, pois quanto mais cedo você começar, mais cedo você alcançará resultados.
As tarefas de autodesenvolvimento parecem simples na teoria, mas na realidade, muitos obstáculos esperam por você. Aconteça o que acontecer, não duvide dos seus sonhos, esqueça os fracassos do passado, porque o futuro é o que está acontecendo agora, e depende apenas de você o que será.
O que está nos impedindo?
No seu caminho para alcançar seus objetivos, você encontrará muitos obstáculos. Mas todas as barreiras externas não são nada comparadas às internas. Somente derrotando a si mesmo, você será capaz de subjugar a realidade circundante e chegar ao seu destino. Você deve conhecer seus principais inimigos de vista, porque o autodesenvolvimento é uma luta constante. Então, conheça…
Dúvidas
Dentro de cada um de nós está um censor maligno que critica todas as nossas decisões. Mesmo que à primeira vista pareça o mais correto e racional de todos os possíveis, ainda nos fazemos a pergunta: “Talvez não devêssemos?”, “Tem certeza?”, “Não vamos arriscar melhor?”
A voz da dúvida… Em alguns casos, realmente nos salva de decisões errôneas imprudentes, mas às vezes nos impede de avançar em direção ao nosso sonho. Como lidar com isso? Seu principal inimigo é o desejo. Somente nele reside o poder suficiente para superar quaisquer dúvidas. Não é de admirar uma vezeles disseram: “Se você realmente quiser, você pode voar para o espaço.”
O desejo nos dá uma fonte inesgotável de energia, nos inspira e inspira, nos faz lutar pelo que realmente precisamos, tira todos da zona de conforto. Apenas armado com um desejo real e sincero, você pode superar qualquer dúvida.
Preguiça
A preguiça é outro problema do autodesenvolvimento. Mas não existe, é uma espécie de placebo, ficção. Mas desejos e sonhos errados são bem reais. Eles envenenam nossas vidas, forçando-nos a ficar parados e não nos esforçarmos.
Se você não tem incentivo, então também não haverá desejo. Como você pode mudar algo se você não quer com todo o seu coração? Sem chance. Os sonhos são o combustível do nosso autodesenvolvimento. O alimento que eles nos dão é igual à sua escala. E se o sonho for inútil, então não funcionará realmente para reabastecer dele.
Mas quando você tem um objetivo que realmente vale a pena, você nem quer se lembrar de nenhuma preguiça. Afinal, somos movidos por um forte desejo de mudança.
Se você não tem um sonho verdadeiramente inspirador, encontre um. Se não der certo, mude seu círculo social, alcance pessoas com objetivos ambiciosos e você mesmo terá os mesmos. Lute por seus sonhos. E você certamente será capaz de derrotar a preguiça!
Hábitos
Hábitos são um combustível inestimável para a preguiça. Eles aparecem como resultado de ações que são constantemente repetidas. Os hábitos são bons e ruins. Mas, independentemente do nível de sua utilidade, todos eles são trazidos por nósao automatismo.
De onde eles vêm? Quando uma pessoa realiza as mesmas ações por um longo tempo, ela se acostuma a elas e elas se tornam parte integrante de sua vida. Muitas pessoas caem em um vício catastrófico de seus hábitos, e são eles que nos impedem de seguir em frente.
Então, se precisarmos de mudanças, precisamos começar a fazer algo novo que você não tenha feito antes. Se você não agir, ficará preso no ponto zero de referência, sem avançar. Lembre-se: mudar hábitos implica mudanças globais no destino.
Ignorância
Outro obstáculo em seu caminho é a ignorância. Sua essência está no fato de que uma pessoa não percebe novas informações e antecipadamente, não conhecendo nenhum fato, condena-as.
Em regra, as pessoas que sofrem de ignorância são muito sensíveis à mudança e não querem perceber nada de novo. Eles não confiam em ninguém e em nada, e a coisa mais triste sobre a situação deles é que eles se levaram a um beco sem saída.
Mas eles ainda podem consertar tudo se mudarem sua percepção do mundo ao seu redor. Se você pertence a esse tipo de pessoa, deve perceber plenamente que tudo ao seu redor está constantemente mudando e avançando. Você terá que acompanhar o progresso ou ficar preso no passado por um período de tempo indefinido.
Mude - e o mundo ao seu redor, e sua vida certamente mudará para melhor!
