Concha muscular: conceito, exercícios de relaxamento e a teoria de Wilhelm Reich

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26

Este homem acreditava sinceramente no marxismo, mas foi expulso do Partido Comunista. Ele era um psicoterapeuta talentoso, mas foi expulso da associação de psicanalistas. O cientista dedicou toda a sua vida a fazer as pessoas felizes, mas a teoria que desenvolveu ainda é considerada "pseudociência". Desrespeitando as leis da física, o médico louco falou da existência de uma energia universal ligada nos corpos humanos por uma concha muscular. Wilhelm Reich morreu por suas ideias rebeldes, nunca recebendo o crédito que merecia.

Fundamentos teóricos

Todas as pessoas nascem livres, abertas ao amor e à criatividade. No entanto, os pais e a sociedade os ensinam a agir de acordo com as regras, a conter seus sentimentos, a reagir às situações de maneira padronizada. É assim que se forma um caráter, constituído por valores habituais, atitudes, modos de se comportar.

B. Reich, aluno do grande Z. Freud, chamou a atenção para a conexão característica deposturas, movimentos, gestos e problemas psicológicos das pessoas. Ele sugeriu que as emoções indesejadas reprimidas no processo de educação (medo, raiva, desejo sexual) são a causa dos grampos musculares crônicos. A casca muscular, de acordo com Reich, são as emoções bloqueadas no corpo. Assim, uma pessoa é protegida do mundo exterior, forçando sentimentos inaceitáveis para fora da consciência. Mas, ao mesmo tempo, perde o contato com seu "eu", deixa de experimentar o prazer da vida.

Segmentos da casca muscular

Wilhelm Reich identificou sete bloqueios corporais básicos no corpo humano:

1. Olhos. O grampo é expresso em um olhar "vazio", imobilidade da testa, problemas de visão. A presença de um bloqueio indica um medo de olhar abertamente para o que está acontecendo. Muitas vezes uma pessoa tem medo de olhar para o seu passado ou futuro.
2. Boca e mandíbulas. Eles são muito apertados ou muito soltos. Raiva, gritos, choro e a capacidade de gostar de beijar são reprimidos nesta área.
3. Pescoço. Se esse segmento estiver preso, a pessoa não consegue se expressar. Aqui os gritos, gritos, soluços se extinguem.
4. Peito. Grampos no peito, ombros, omoplatas, braços acorrentam não apenas a respiração, mas também todos os tipos de emoções: paixão, raiva, riso, tristeza, medo.
5. Abertura. A presença de uma concha é indicada pela curvatura para a frente da coluna. Quando essa pessoa se deita, há um grande espaço entre as costas e o sofá. Expirar é mais difícil para ele do que inspirar. O bloqueio muscular prende a raiva mais forte.
6. Barriga. A tensão dos músculos da região lombar indica medo de um ataque súbito. A casca protetora nas laterais amortece a hostilidade em relação a outras pessoas, a raiva.
7. Taz. Quanto mais for puxado para trás, mais forte será o bloqueio. Sexualidade, prazer, coquetismo e raiva são suprimidos aqui.

Energia Orgônica

Freud falou sobre a presença da "libido" (energia sexual) de uma pessoa. W. Reich foi mais longe. Ele explorou o orgone, ou energia vital universal, que circula por todo o universo, assim como dentro do ser humano do alto da cabeça aos calcanhares e vice-versa. No entanto, a presença de grampos musculares bloqueia seu fluxo livre, leva a problemas psicológicos (agressões, medos, timidez, sentimentos de solidão, perversões sexuais, etc.), espasmos de vasos sanguíneos e várias doenças físicas.

Se você remover a casca muscular, a pessoa está curada. Sua vida muda completamente:

• Há reconciliação consigo mesmo, doenças desaparecem, relacionamentos insinceros são rompidos.
• Uma pessoa encontra algo do seu agrado, gosta de seu trabalho, começa a se engajar na criatividade.
• Há um desejo de criar um relacionamento familiar completo com um ente querido.
• Todas as emoções e sensações, incluindo o orgasmo, tornam-se brilhantes, sinceras, abertas.

Como relaxar a concha muscular?

Reich explorou duas maneiras de curar uma pessoa. Ele sugeriu que você pode se livrar de doenças direcionando a energia do mundo exterior para o corpo do paciente. Para isso, na década de 1950século, ele criou o acumulador de orgone. Este dispositivo foi testado nos EUA e curou as doenças mais graves (asma, oncologia, epilepsia). No entanto, seu efeito foi atribuído ao efeito placebo. O cientista foi enviado para a prisão, onde morreu aos 60 anos. A invenção, juntamente com notas e desenhos, foi destruída.

A segunda maneira era trabalhar com a concha muscular do paciente, envolvendo o relaxamento gradual de todos os sete bloqueios. Ele incluiu as seguintes etapas:

1. Efeito direto nas pinças do corpo através de massagem, respiração profunda, sons, expressão de emoções reprimidas (choro, rosnado, bater em brinquedos, rasgar papel).
2. Psicanálise. Depois de remover o bloqueio, os sentimentos surgem, as pessoas se lembram de eventos traumáticos da infância. Eles precisam ser tratados para se sentirem absolutamente felizes e livres novamente.
3. Trabalho independente do paciente. Os espasmos musculares podem retornar, então ioga, qigong, terapia de dança, relaxamento regular, respiração holotrópica ou outras práticas corporais são recomendadas.

Remoção do bloqueio ocular

Vamos falar sobre como colocar em prática a teoria da concha muscular de Wilhelm Reich. Os exercícios propostos por ele devem ser realizados lentamente, em estado de relaxamento. Você deve começar com respiração uniforme e auto-hipnose: "Estou calmo. Eu olho para o futuro com ousadia e me abro para mudar. Gosto das minhas novas sensações."

Primeiro, o bloqueio do músculo do olho é removido. Os exercícios são realizados dentro de um mês. Você precisa se sentar, colocar os pésgênero sem cruzá-los. O complexo está sendo desenvolvido gradualmente. Você deve:

• Feche bem os olhos, massageie suavemente as pálpebras e a pele ao redor delas, relaxe. Novamente feche os olhos até doer por 5 segundos, estique os olhos (também por 5 segundos). Faça isso 3-4 vezes.
• Mova suavemente o olhar para a esquerda, depois para a direita e novamente para a esquerda (10 vezes).
• Olhe para cima, para baixo até o limite e para cima novamente (10 vezes).
• Rode as pupilas em círculo 10 vezes em direções diferentes.
• Repita o primeiro exercício.
• Feche os olhos, relaxe e sente-se assim por 5 minutos, observando as sensações que surgem.

Trabalhando com o segmento da mandíbula

Reich nesta fase usou uma dramatização com um parceiro. Uma pessoa retratou o dono e a outra - o cachorro. Eles puxaram uma toalha de waffle enrolada em um pacote. O "dono" o segurou em suas mãos. O paciente, que conseguiu o papel de um cachorro, ficou de quatro, agarrou-se à toalha com os dentes, rosnou alto. Então houve uma inversão de papéis.

No entanto, existem outras maneiras de remover a casca muscular de Reich. Os exercícios abaixo podem ser feitos sem um parceiro:

• Imite choro forte.
• Puxe os lábios sobre os dentes para fazer uma boca murmurante. Leia o poema nesta posição.
• Sopre os lábios apertados para mandar beijos para os objetos ao seu redor.
• Alterne entre morder, sorrir, chupar e nojo no rosto.

Exercício muito útil "Linguagem itinerante". NOpor 10 a 15 minutos, uma pessoa sente lentamente suas bochechas, céu, garganta, todos os dentes, lábios e tudo o que pode alcançar com a língua. Ao mesmo tempo, os sons nascem espontaneamente, a mandíbula relaxa.

Remoção do grampo de garganta

Reich considerou o pescoço a parte mais vulnerável do corpo, cujo impacto direto é inaceitável. Para remover os bloqueios, ele usou exercícios muito suaves, embora às vezes provocativos. A casca do músculo foi removida ao realizar o seguinte complexo:

• Vômitos. Ao fazê-los, você precisa ser completamente liberado e se livrar da restrição.
• Grito alto. Se o isolamento acústico for ruim, você pode assobiar, imitando uma cobra.
• Língua de fora. Você precisa agachar e esticar a língua o máximo possível enquanto expira junto com o som.
• "Balão". Relaxe o pescoço e deixe a cabeça balançar livremente. Imagine que ela é um balão no qual sopra uma leve brisa.

Segmento torácico

Reich frequentemente pedia a seus pacientes que imaginassem uma determinada situação ao trabalhar com a concha muscular. Como relaxar e retirar as pinças na região torácica? O terapeuta aconselhou você a imaginar que sua vida está em perigo. Era preciso se imaginar como o herói de um filme de ação e retratar uma luta com as mãos: bater, arranhar, rasgar, estrangular, puxar um adversário imaginário.

Outro exercício eficaz é empurrar a parede. Pressione-o com as palmas das mãos com toda a força, como se estivesse se aproximando de você e prestes a esmagá-lo. Quando a tensão atingir o limite, reinicie-o imediatamente ougradualmente.

Respiração completa também ajudará a lidar com os grampos musculares. Deve ser praticado deitado no sofá. Ao mesmo tempo, as pernas estão no chão, as nádegas pendem um pouco e as mãos estão atrás da cabeça. Um rolo é colocado sob a parte inferior das costas para abrir o peito. O exercício é realizado por 30 minutos. Risos ou lágrimas incontroláveis indicam que as emoções estão sendo liberadas gradualmente.

Relaxamento do diafragma

Você pode começar a trabalhar com este segmento quando os blocos anteriores forem removidos. A casca do músculo é removida usando os seguintes exercícios:

• Respiração abdominal. Uma pessoa deita de costas e respira calmamente, imaginando que o ar está vivo e percorre os cantos e recantos de seu corpo. Então você precisa fazer uma expiração lenta, puxando o estômago até o limite. Quando é alcançado, tentamos exalar um pouco mais, e um pouco mais. Prendemos a respiração e inspiramos o ar lentamente, expandindo o estômago até o limite e ainda mais.
• "Cobra". Deite-se de bruços. Ao expirar, levante o tronco, incline a cabeça para trás. Em seguida, retorne à posição inicial.
• Inclinação para as pernas. O homem está deitado de costas. Ao expirar, ele se levanta, coloca as mãos nos pés e tenta pressionar o estômago contra os quadris, prendendo a respiração.

Cada um dos exercícios é realizado 10 vezes.

Remova a pinça abdominal

Se os segmentos restantes da concha muscular forem trabalhados, o bloqueio no estômago é removido rapidamente. Para isso aplique:

• Comichão. A pessoa deita-se no chão e relaxa. Ele não pode mover os braçosou pés. O parceiro faz cócegas nele das axilas às coxas.
• Chutes de barriga e laterais contra outros objetos.
• Inclinando-se para trás a partir de uma posição em pé. Você pode descansar as mãos na parte inferior das costas.
• "Gatinho". De quatro, arredonde as costas e dobre-o graciosamente na cintura, imitando um animal gracioso.

Trabalhando com o segmento pélvico

Para se livrar completamente da casca muscular, você deve realizar uma série dos seguintes exercícios:

• Chute como um cavalo louco.
• Deite-se de costas, dobre os joelhos. Ao som de música rítmica, bata rápida e frequentemente no chão com a pélvis por 5 minutos.
• Levante-se, coloque uma mão atrás da cabeça, coloque a outra na parte inferior do abdômen. Faça movimentos obscenos do quadril ao som da música.
• Abra as pernas. Transfira o peso do pé esquerdo para o pé direito e vice-versa.

Trabalhando sequencialmente nos blocos, faça exercícios para relaxar todo o corpo. Estes incluem:

• Dança livre. Ligue a música que você gosta e improvise.
• "Passeio". Você precisa de 1,5-2 metros de espaço livre. Relaxe deitando de bruços no chão. Sinta seu corpo. Em seguida, comece a rolar lentamente de um lado para o outro, de costas e estômago, tentando tocar o chão com todas as partes do corpo.

A concha muscular não pode ser removida sem esforço, mas o trabalho vale a pena. Junto com ele, estresses, neuroses, doenças psicossomáticas e depressões deixam a vida de uma pessoa. Ele fica livrese livra das reações e aspirações estereotipadas impostas pela sociedade, passa a viver em paz consigo mesmo e com a realidade circundante.