Como melhorar sua vida? Estabelecendo metas e alcançando-as

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26

A areia no relógio foge, e todos nós existimos mais do que vivemos. O uso irracional do tempo reduz sua eficácia, o que afeta o sucesso geral de um determinado período de vida. E uma permanência estável na zona de conforto não leva a nada além de uma depressão prolongada. Se você acha que pode aguentar mais, precisa decidir como melhorar sua vida o mais rápido possível e agir com urgência.

Sobre felicidade e sucesso

Os conceitos de "felicidade" e "sucesso" são completamente diferentes em sua essência. No entanto, na sociedade eles são frequentemente identificados. A felicidade é um estado especial da alma humana, que corresponde ao seu contentamento com sua própria posição social, saúde, sucesso e vida pessoal. Simplificando, ele está feliz com o que tem. Apenas este julgamento é apenas parcialmente correto.

De fato, alcançar o sucesso, personalidadeencontra auto-realização, maior oportunidade de uso de bens e satisfação. O único paradoxo é que, vivendo a vida incorretamente, uma pessoa bem-sucedida pode ser profundamente infeliz, assim como uma pessoa infeliz nunca alcançará seus objetivos e realizará seu sonho. E para viver bem, você precisa entender claramente como melhorar sua vida.

O que você precisa para ser feliz?

Quais são as regras para uma vida feliz?

1. Corpo e espírito saudáveis.
2. Harmonia interior e inesgotável positivo.
3. Ordem em pensamentos e ações.
4. Auto-realização produtiva.
5. Família é o valor mais alto.
6. Descanso é tanto um dever quanto o trabalho.

Tudo isso é exatamente o que é necessário para uma vida boa para cada indivíduo. Para colocar sua existência em ordem, para aprender a ser feliz e ter sucesso, você precisa mudar radicalmente os hábitos cotidianos. Somente a autodisciplina e o trabalho são a base para a realização de um sonho.

Esporte é saúde

Antes de saber como melhorar sua vida, é importante aprender a cuidar de sua saúde física. Afinal, é nele que se esconde metade do potencial pessoal. A principal preocupação é o esporte:

1. Exercício de manhã. Um aquecimento de dez minutos ou um treino de uma hora realmente não importa. O principal é começar e continuar de forma contínua. A atividade física matinal desperta todos os órgãos e sistemas, estimula a produção de endorfinas - o hormônio da felicidade, ajusta o metabolismo ao correto.trabalhar, energizar o dia inteiro.
2. Cargas regulares. Em sua agenda lotada, tente arranjar tempo para um treino diurno ou noturno na academia, na esteira, na piscina. O ideal é 3-4 vezes por semana. Não funciona com frequência - faça pelo menos 1-2 dias. O esporte é uma contribuição séria para a saúde por muitos anos. Realmente muda a vida e a atitude de seu dono.

Saúde é o principal recurso

Para evitar problemas, você precisa controlar o bem-estar. Esteja atento ao seu corpo:

1. Abandone os maus hábitos. Fumar é prejudicial, o álcool é mau. Na vida de uma pessoa saudável e bem-sucedida, eles não deveriam ser. Se você não pode parar de fumar, faça-o com a menor frequência possível e em áreas designadas.
2. Vá aos médicos. Faça um exame médico uma vez por ano. Não negligencie a dor e o desconforto - seja tratado a tempo. Esteja atento ao corpo.
3. Coma direito, observe seu peso. Coma alimentos saudáveis. Evite fast food, alimentos processados, doces de alto teor calórico, refrigerantes e álcool. Coma pequenas refeições - não coma demais. Beba vitaminas. Coma frutas e vegetais. Siga a rotina diária.

Menos reclamação, mais gratidão

Estabelecer metas e alcançá-las é dificultada pelo desequilíbrio mental. Um espírito saudável e positivo esconde o potencial mais forte. Se você quiser revelá-lo o máximo possível, coloque as coisas em ordem na sua alma e na sua cabeça:

1. Reclame menos. A vida moderna é cheia de estresse. As pessoas absorvem a energia negativa externa como esponjas, além disso, criam a sua própria a partir de descontentamento e reclamações. Lembre-se: muitos habitantes do planeta não têm o que você tem! Se as emoções negativas superarem, mude a situação por um tempo e depois olhe para a situação pelo prisma do positivo e observe por si mesmo tudo de bom que pode ser distinguido do que aconteceu.
2. Mais obrigado. Este padrão de atitude para com o mundo é uma continuação do anterior. Graças a Deus pelos filhos, pelo marido, pelos pais vivos, pelos amigos. Seja grato pelas tarefas domésticas - você tem uma casa; para os deveres de cozinhar - isso significa comer comida; pelas dificuldades de organizar uma festa - significa que há parentes e amigos; para momentos de trabalho difíceis - significa que há uma perspectiva de desenvolvimento.

Individualidade de pensamento

1. Autocontrole. Controle seus pensamentos. Afinal, eles sempre precedem as ações. Sempre pense antes de falar alguma coisa. Pense nas atividades alguns passos à frente.
2. Objetividade. Aprenda a olhar para qualquer situação de diferentes ângulos, como se fosse em 3D. Pese sobriamente o positivo e o negativo.
3. Criatividade. Muitos pensam de acordo com um padrão, reclamam da f alta de imaginação e talentos especiais. Escute a si mesmo. Seja criativo com todas as coisas usuais. Desenvolva o potencial pessoal.
4. Iniciatividade. Sempre tenha sua própria opinião, sinta-se à vontade para expressá-la. Envie com confiança ideias pessoais eofertas.

Purificação do tempo e do espaço

Todos os dias uma pessoa gasta muito tempo em vão: "dá" a World Wide Web, televisão "zumbi" e total inutilidade. Enquanto isso, globalmente, poderia ser gasto em crescimento pessoal ou, se tirarmos um único dia, em uma revisão absoluta do lixo acumulado ao longo dos anos. Mas pode ser identificado com informações inúteis que “desordenaram” os cérebros no processo de uso irracional do potencial humano. Para liberar espaço e se disciplinar, você precisa seguir as dicas de como mudar sua vida para melhor:

1. A realidade virtual é a principal inimiga da plena atividade humana. Minimize-o. Ou melhor ainda, evitá-lo completamente. Seu sucesso não deve ser o objetivo na sua foto de perfil. A existência fictícia na World Wide Web retarda o trabalho do cérebro, leva à degradação parcial da personalidade. Está no caminho dos sonhos? A atividade online não é um aspecto obrigatório da modernidade, mas o flagelo da vida cotidiana. Controle o tempo perdido em sites inúteis.
2. Limpeza geral. Organize todos os armários e gavetas. Revise cada coisa. Seja extremamente objetivo. Se não for mais usado, mesmo que não esteja na moda, mas amado, exclua-o do guarda-roupa. Venda o que não precisa ou doe para caridade. E nunca mais acumule lixo. Exclua bugigangas raras desnecessárias, cadernos velhos, blocos de notas, livros desnecessários de seus "armazéns". Se forem muito caras e não tiverem nenhum propósito, reserve umauma gaveta na prateleira mais alta do armário maior. Mas lembre-se: deve haver um número mínimo de tais objetos de anexo.

Autodesenvolvimento

A vida é um desenvolvimento constante. Portanto, uma pessoa de sucesso não tem o direito de ficar parada. Precisamos desenvolver, fortalecer a erudição e nossas próprias forças.

1. Ler vai salvar o mundo. Leia muitos livros. Mergulhe em diferentes gêneros e estilos, anote seus provérbios favoritos. Mergulhe nas notícias e artigos educacionais interessantes. Aprenda novas informações sobre países distantes, descobertas científicas, conquistas culturais. Assista a documentários e filmes de qualidade periodicamente. Esse bom descanso passivo permitirá expandir seus horizontes, aumentar o número de tópicos para comunicação na companhia de amigos e ajudá-lo a ter sua própria opinião em diferentes áreas.
2. Aprenda idiomas. Dê aulas pelo menos 30 minutos por dia, e muito em breve o resultado irá agradá-lo. Assista a filmes, ouça música, leia literatura na língua-alvo. Tente praticar. Melhore a si mesmo. Conhecimento linguístico adicional pode abrir novos horizontes e mudar tudo de forma extraordinária.
3. Iniciativa e individualidade são bem-vindas. Aprenda a fazer algo com as próprias mãos ou com a ajuda da tecnologia, mas de forma que o produto ou serviço seja útil e competitivo. Isso pode ser bordado, criatividade na indústria da beleza ou na indústria do casamento, costurar e consertar roupas, escrever livros e artigos, consertar equipamentos, criarsites e programação. Tudo depende do que a alma mente. Sempre deve haver a possibilidade de ganhos adicionais, que, aliás, podem se tornar o principal que traz lucro e prazer. Como diz o ditado, escolha um trabalho que você ame e você não terá que trabalhar mais.

Autodisciplina e planejamento

1. Estabelecer metas e alcançá-las é a motivação para trabalhar em si mesmo. Este é um momento importante na vida de qualquer pessoa. Aqui você precisa aprender a administrar seu tempo, planejar as coisas, trabalhar de forma produtiva com o máximo uso de seus próprios recursos. Sem isso, o processo de atingir metas é impossível.
2. Como organizar sua vida? Existem muitos caminhos. É bom manter um caderno. Faça um planejamento de curto prazo primeiro: decida quais tarefas precisam ser concluídas imediatamente. O próximo passo é o planejamento estratégico. Anote um sonho, indique um ou dois objetivos principais de vida, pense nos meios necessários para alcançá-los. Começando e terminando o dia, pense apenas nas tarefas. De acordo com as leis secretas do Universo, o mundo inteiro o ajudará na implementação do seu plano.
3. Planeje sua rotina diária, refeições e sono. Bom descanso à noite é a chave para a saúde. Durma o suficiente. No entanto, não faça do sono um culto à existência. Levante cedo. Ideal - às 5-6, bom - às 7 horas da manhã. Tudo depende do horário de trabalho. Se for difícil fazer uma mudança repentina em seu estilo de vida habitual, comece com pequenas mudanças. Defina um alarme diariamente5 minutos antes do dia anterior. Não será difícil acordar uma hora mais cedo do que antes em 10 a 14 dias.
4. Acordar de manhã, planeje seu dia. Classifique as tarefas por importância. Comece a fazer os mais importantes, e somente depois de gerenciá-los, você pode passar para os menos sérios.

Introspecção

1. As tarefas são definidas não por disponibilidade, mas por sua solução sequencial e progresso lento em direção à meta. Tendo feito um plano diário, no final da vigília diária, determine o que foi feito e o que não foi feito. É ainda melhor se controlar a cada hora: como essa hora passou, o que foi feito, em que tempo foi gasto, como poderia ter sido gasto de forma diferente. Analise se a rotina diária é totalmente observada.
2. Anote tudo em um caderno. Releia periodicamente as deficiências e elimine-as. Ao planejar seu dia e analisá-lo, seja autocrítico. No entanto, não defina muitas tarefas, não fique chateado se algo não der certo, avalie corretamente suas habilidades e capacidades.
3. Planejamento e análise do sistema financeiro pessoal. Aprenda a economizar. Separe de 10 a 20% de sua renda todos os meses. Invista no seu sonho. Compre livros de qualidade sobre autodesenvolvimento, invista em um negócio, pague e participe de cursos e treinamentos na área que levarão ao objetivo.

Esforçando-se para melhorar

O sucesso e uma vida melhor só podem ser alcançados se houver condições de crescimento e desenvolvimento constante:

1. Mesmo se você for um especialista emárea de sua atividade ou possui um talento extraordinário, é imprescindível participar de cursos, treinamentos e conferências. Com a ajuda deles, é possível reabastecer seus conhecimentos, aprimorar suas habilidades, trocar experiências com colegas e pessoas afins, fazer novos contatos úteis e obter um incentivo adicional para o crescimento pessoal.
2. Nunca pare por aí. Tendo alcançado seu objetivo, aprenda com o passado, estabeleça novas metas, melhore no caminho para um novo sonho. Para manter a harmonia interior e ao mesmo tempo o bem-estar, a alma deve se contentar com o presente e a mente deve se esforçar para melhorar o futuro.
3. Esforçando-se para aprender algo novo que você ainda não conhece e nunca fez. Aprender as habilidades mais recentes para sua personalidade é um trampolim para a autodescoberta, o autodesenvolvimento e talvez o trabalho de uma vida inteira.

Valores Familiares

Tendo descoberto como organizar sua vida, colocando as coisas em ordem em seus pensamentos e ações, tendo aprendido a trabalhar de forma frutífera e confiante, mova-se em direção ao seu objetivo, você precisa se lembrar de outro componente importante da felicidade pessoal - relacionamentos harmoniosos com os entes queridos, mantendo um ambiente saudável e calor familiar:

1. Que o fim de semana seja um dia de folga. É necessário que haja pelo menos um dia por semana em que você pertença apenas a você e sua família. No entanto, não na cozinha e não com um aspirador de pó na mão. Crie uma tradição de domingo de viagens conjuntas à natureza, compras, ao teatro, a um concerto, passeios no parque e deixe cozinhar o jantar também ser um passatempo comum. NOestação quente, tente viajar o máximo possível. Combine atividades ao ar livre com passar tempo com sua família.
2. Atenção e cuidado devem vir de você o tempo todo. Seja honesto e sensível ao mesmo tempo. Reserve um tempo todos os dias para se conectar com seus entes queridos.

Descanso adequado

É importante não perder a compreensão consigo mesmo e com os outros:

1. Solidão. Na agitação do dia a dia, encontre tempo para recarregar. Se no trabalho você não consegue respirar com casos empilhados e sente que precisa de um tempo, saia para o ar fresco por 5 a 10 minutos e respire fundo, pense em seu sonho, motive-se e continue trabalhando. No entanto, ao voltar para casa, apesar das tarefas domésticas, encontre 20 a 30 minutos para relaxamento, meditação e relaxamento completo. Limpe sua mente e pensamentos acumulados durante o dia.
2. Seja honesto consigo mesmo. Seja sempre sincero, especialmente quando estiver sozinho com seus entes queridos. Escolha o caminho certo e viva de tal forma que, quando você atingir qualquer altura na vida, a família permaneça sempre um refúgio seguro para relaxamento e aconchego.
3. Tenha um dia de beleza. Isto é especialmente verdade para as mulheres. Se o domingo é o dia da família, então dedique toda a noite de sábado ao seu corpo. Máscaras cosméticas, cortes de cabelo, manicure, pedicure, massagens são procedimentos obrigatórios para uma mulher bonita e bem-sucedida. Ame a si mesmo e esteja sempre no topo.

Uma pessoa pode mudar a si mesma? Sem dúvida! Basta perceber a futilidade dos dias vividos, a não realização de seus própriospotencial e uma grande vontade de atingir metas. Sob tais condições, quase imediatamente há uma consciência de como melhorar a vida de uma pessoa, embora inicialmente vaga. Seguindo as claras instruções acima, dentro de um curto período de tempo você poderá sentir novamente o gosto pela vida e a energia para lutar por um sonho.