F alta de comunicação: métodos e técnicas eficazes para compensar a f alta de comunicação

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26

A cada ano, a humanidade reclama cada vez mais que lhe f alta comunicação. As pessoas inventaram muitas maneiras de lidar com a solidão. Mas o problema ainda permanece agudo. O mais triste dessa história é que uma pessoa se sente sozinha cercada por um grande número de pessoas. Infelizmente, a situação não está mudando para melhor. Por que isso está acontecendo, especialistas experientes se oferecem para descobrir.

Solidão entre as pessoas

É muito estranho ouvir, mas acima de tudo f alta comunicação para quem mora em uma grande metrópole. Percebeu-se que os moradores de pequenas aldeias não apresentam tais problemas, pois se conhecem desde a infância e, de fato, vivem como uma grande família. Quando, após a formatura, um rapaz ou uma garota decide entrar em uma universidade em uma cidade grande, eles rapidamente encontram amigos e pessoas que pensam como você.

Primeiro de tudo, isso acontece porque os mesmos visitantes moram no hostel que eles. E somente após a formatura essas pessoas podem realmente entender que f alta comunicação (caso não consigam adquirir uma família ou amigos de verdade durante esse período).

A situação é radicalmente diferente com os moradores de uma grande cidade. Eles moram em apartamentos próprios e têm pouco contato uns com os outros (alguns nem conhecem os vizinhos). Quando chega o período de graduação e crescimento, a f alta de comunicação se manifesta. Todo mundo está cuidando de seus negócios, resolvendo problemas particulares e não prestando atenção em ninguém. Então acontece que uma pessoa permanece solitária mesmo quando tem muitos conhecidos.

Tipos de déficits de comunicação

O psicoterapeuta americano Eric Berne em meados do século passado chamou a f alta de fome de comunicação. E é carregado. De acordo com sua teoria, uma pessoa que não tem comunicação pode adoecer com formas graves de transtorno mental. Os cientistas modernos concordaram com Berne, que identificou os principais tipos de fome comunicativa. Vamos dar uma olhada mais de perto.

Tipos de f alta de comunicação:

1. Fome de estimulação. Esta é a ausência de comunicação verbal, quando uma pessoa é forçada a ficar sozinha por algum tempo. Eric Burn provou que mesmo alguns dias de isolamento completo podem levar a mudanças negativas. E quanto mais tempo uma pessoa passa sozinha, mais terrível será a manifestação da mudança. Este problema é especialmente relevante para os pais que não pagam os devidosatenção aos filhos ou simplesmente deixá-los na maternidade. Na maioria das vezes, na idade adulta, essa pessoa não será capaz de se adaptar totalmente à sociedade.
2. Fome de reconhecimento. Esse sentimento que uma pessoa experimenta quando se encontra em um lugar estranho. Ele está cercado por muitas pessoas, mas não vê rostos familiares, então não pode contatá-los. Isso é sentido especialmente quando se muda para outro país, onde a f alta de comunicação é exacerbada pela f alta de conhecimento do idioma. A fome de reconhecimento pode levar à depressão profunda.
3. Fome de necessidades de comunicação de qualidade. Estamos falando de relacionamentos formais no trabalho ou em qualquer campo oficial de atividade. Surge a pergunta por que não há comunicação suficiente se você pode entrar em contato com os colegas. A resposta é óbvia: uma pessoa não tem amigos ou pessoas que pensam da mesma forma, e diálogos formais e frases frias não permitem que você desfrute plenamente de relacionamentos simples.
4. Fome de eventos. Esse tipo é caracterizado por uma situação em que as pessoas trabalham na mesma equipe e gradualmente começam a se cansar da monotonia e da f alta de diversidade. Eles inventam eventos incríveis imaginários, tecem intrigas, espalham fofocas. Esta situação não é exemplar, mas é necessária para homens e mulheres (igualmente) para o relaxamento psicológico.
5. Fome de reconhecimento. Essa situação é familiar a quase todas as pessoas, pois todos se esforçam para obter sua parcela de uma avaliação digna. Apenas para cada indivíduo, as dimensões e critérios para esse reconhecimento diferem significativamente. Um exemplo seriaum artista famoso que era popular em sua juventude, mas depois foi esquecido por todos. Às vezes, pessoas com tais ambições perdem a saúde ou se tornam vítimas de vícios prejudiciais.

Sede de mudança

Existe uma situação em que uma pessoa externamente parece bem-sucedida, porque ela tem muitos conhecidos, um trabalho normal, relacionamentos tranquilos com os entes queridos. De onde vem o pensamento irritante neste caso: “Não há comunicação suficiente, o que devo fazer?” Muitas vezes, a razão para esse estado está na superfície: uma pessoa é dominada pelo tédio elementar. Vida monótona, rostos constantemente trêmulos, trabalho monótono levam ao pensamento de f alta de comunicação. Está tudo tão chato que nem quero falar com ninguém.

Neste caso, é recomendável mudar a situação. Talvez você devesse encontrar outro lugar para morar, novos amigos, inventar um novo hobby. Quaisquer alterações serão benéficas, pois novas informações aparecerão e o antigo problema desaparecerá para sempre.

Déficit de Atenção

Alguns indivíduos não têm comunicação suficiente com as pessoas devido à f alta de atenção elementar. Uma pessoa está satisfeita com a comunicação com um círculo estreito de pessoas próximas, outra não tem contato 24 horas por dia com um grande público. Ele constantemente anseia por novos conhecidos e sonha com elogios, aplausos e admiração em seu discurso. Esta é uma situação absolutamente normal, pois todas as pessoas diferem em temperamento. Aqueles que carecem de reconhecimento devem mudar suas vidas para estar emCentro das atenções. Uma decisão inteligente seria se matricular em um estúdio de teatro, fazer aulas particulares, se destacar em seu hobby, participar de festas com mais frequência ou hospedá-las em casa.

F alta de felicidade na vida pessoal

É por causa de problemas na família que as pessoas mais frequentemente se sentem sozinhas. Há tantas pessoas ao redor, muitos bons amigos, colegas, parentes e um ente querido está f altando. Nessa situação, só há uma saída: procurar sua alma gêmea. Assim que ela aparecer, o sentimento de solidão desaparecerá sem deixar vestígios.

Maus hábitos

Geralmente não há comunicação ao vivo suficiente para quem tem vícios. Esse problema é especialmente relevante para pessoas que dependem do computador. O passatempo constante no monitor se afasta da realidade. Uma pessoa vive a vida de seus personagens, se comunica virtualmente com os outros, deixa de expressar seus pensamentos, transmitindo-os usando letras e números. Esse isolamento leva a uma f alta de comunicação. Um adulto se torna como uma criança que vive em um mundo de ilusões. Essa situação leva a transtornos mentais graves, pois o corpo humano precisa de contatos e emoções ao vivo. Os especialistas recomendam não abusar da tecnologia mais recente e usar os gadgets de maneira doseada.

Caráter pesado

Pessoas com esse problema também não têm comunicação. Se uma pessoa é muito fechada, tem uma atitude pessimista, não confia em ninguém e deliberadamente não faz contato, mais cedo ou mais tarde surgirá uma f alta de comunicação em sua vida. As pessoas estão com medolidar com personalidades incompreensíveis e secretas. Basta se comportar incorretamente várias vezes e você terá a impressão de um personagem insuportável. Pessoas introvertidas e fleumáticas devem tentar se comunicar mais com as pessoas, com o tempo elas aprenderão a fazer isso direito.

Conselhos para novas mamães

“Não há comunicação suficiente sobre a licença de maternidade, o que devo fazer?” - esta pergunta preocupa quase todas as jovens mães. As mulheres enfrentam esse problema imediatamente após o parto ou depois de algum tempo. Você não deve dramatizar a situação, porque a licença parental permite que você coloque o bebê de pé e retorne à sua forma física anterior. Para não ficar entediado, você precisa seguir o conselho de especialistas:

1. Não tente ser perfeito. Se o status mudou, isso não significa que os deveres e as exigências excessivas aumentaram. Não há necessidade de tentar fazer tudo, você precisa se dar um tempo para se recuperar após o parto.
2. Não foque apenas no bebê. Se a mãe dedicar seu tempo apenas ao bebê, terá problemas em sua vida pessoal e social. E o garoto crescerá mimado, o que afetará negativamente seu destino futuro.
3. Dê tempo para você. Se uma mãe cuida de si mesma, seu marido, filho e todos ao seu redor vão gostar.
4. Comunique-se mais. Você não deve se sentar dentro de quatro paredes, você precisa sair e entrar em contato com as pessoas. Assim você pode ter muitas emoções positivas e fazer novos amigos.
5. Vá para o mundo sem uma criança. Será ótimo se os pais jovens nãoesqueça de passar tempo juntos. Também é bom para uma nova mãe ocasionalmente visitar um amigo ou fazer compras.
6. Envolva o marido e parentes no cuidado dos filhos. Se o decreto não tiver comunicação, você precisa se permitir relaxar ou fazer o que ama. Afinal, não só a mãe é obrigada a cuidar do bebê, o pai e outros parentes farão isso com prazer.
7. Para aumentar o nível intelectual e espiritual. Esta é a coisa mais importante que pode ser aconselhada, pois o destino futuro da família dependerá do crescimento pessoal. Se a mãe acompanhar os tempos, isso aumentará sua auto-estima, o que afetará positivamente seu estado psicológico.
8. Aprenda a sonhar. Tendo dado à luz um filho, uma mulher já cumpriu o objetivo principal de sua vida. Mas este é apenas o começo, porque a partir deste período começa tudo o que há de mais interessante. O belo sexo precisa se entregar aos sonhos para fazer planos de longo prazo para o futuro.

Recomendações para idosos

As pessoas mais velhas costumam reclamar da f alta de comunicação. Eles se esforçam para entrar em contato e estão prontos para fazer isso 24 horas por dia, mas os parentes percebem isso como uma obsessão. Especialistas dão conselhos importantes que ajudarão a resolver todos os problemas. Você só precisa criar um círculo de pessoas afins. Isso acontecerá assim que uma pessoa encontrar um emprego ao seu gosto. Você precisa participar de uma comunidade de interesse, participar de eventos sociais, criar atividades conjuntas interessantes com seus vizinhos.

A opinião de queo homem é solitário, mais do que enganado. Se houver tal sentimento, significa que ele simplesmente não quer se comunicar com os outros. É necessário entender a si mesmo, entender as razões do seu desejo e se envolver ativamente na batalha com uma atitude pessimista. Basta olhar ao redor e responder imediatamente a um grande número de pessoas que querem estar lá.