Na psicologia, atenção especial é dada ao fenômeno do luto, como resultado - os estágios do luto. Após a morte de um ente querido, devido a um sério fracasso ou separação na vida, as emoções negativas podem sobrecarregar tanto uma pessoa que às vezes parece que não haverá saída. Especialistas que conhecem bem as peculiaridades da psique humana podem falar sobre como o luto se desenvolve, por quais etapas sucessivas ele passa. Percebendo que este é apenas um fenômeno temporário, é mais fácil para uma pessoa lidar com o que está acontecendo na alma.
Do que se trata?
O luto é geralmente chamado de primeira resposta de uma pessoa a alguma perda, expressa por emoções. Na maioria das vezes, os psicólogos precisam trabalhar com pessoas que passam por fases de luto pela morte de um ente querido. No entanto, este motivo não é o único. As perdas que provocam experiências difíceis são diferentes. Os eventos podem não ser fatais, do lado de fora parecem insignificantes, mas uma pessoa os leva a sério, então uma crise emocionalprocede de forma severa. Para alguns, é provocado pela perda de um embrião, interrupção da gravidez, para outros - um divórcio ou uma ruptura em um relacionamento romântico não oficial. O luto surge da perda de bem-estar financeiro, status social. Para alguns, a condição é formada devido à perda de um emprego ou lesão, mutilação.
Como é sabido pela psicologia, as fases do luto muitas vezes acompanham o processo de desistir de um sonho que simplesmente não pôde ser realizado e a pessoa percebeu isso. Um estado semelhante pode causar oportunidades perdidas. Se a chance de se realizar no negócio escolhido desaparecer, ganhar a quantia desejada e se mudar para outro país com parentes, uma pessoa pode se encontrar nos braços de grande tristeza. Isso é possível se não parecer real estar com um ente querido ou dar à luz um filho. Ambição excessiva, expectativas injustificadas, a incapacidade de realizar aspirações são possíveis fatores de luto. Uma pessoa perde o que não se tornou realidade, e sua psique responde a isso com fortes experiências emocionais.
Experiências e reações
A força da reação a um evento em andamento geralmente é determinada por seu significado e escala na vida de uma pessoa em particular. De muitas maneiras, a duração do luto depende do que aconteceu. Não há nada de surpreendente no fato de os psicólogos estarem bem cientes dos estágios do luto pela morte, pela separação, pela decepção, porque esse mesmo fenômeno de imersão no luto é um processo cultural. É implementado por mecanismos mentais para a implementação de uma reação emocional aocorrido. O principal objetivo do luto é a recuperação mais rápida de uma pessoa e o retorno da oportunidade de viver e trabalhar normalmente, deixando o que aconteceu no passado. O procedimento, a sequência de etapas, é um mecanismo de defesa natural que surgiu para que uma pessoa não perceba o perdido de forma muito trágica, o que significa que ela pode continuar vivendo normalmente. Até certo ponto, a sequência pode ser chamada de um caminho psicológico de vários estágios no qual uma pessoa se move da tragédia para uma nova realidade.
Embora os estágios de luto após a morte de um ente querido, divórcio, aborto e outros eventos trágicos tenham sido muito bem estudados, entre não especialistas, nem todos têm uma ideia de tal processo. Os profissionais, por sua vez, sabem que nem todas as pessoas lidam com o que aconteceu - a psique de uma determinada pessoa pode não suportar a pressão. O luto torna-se excessivamente intenso e destrói uma pessoa por dentro. É desproporcional à causa que iniciou o fenômeno. Há casos em que a dor acompanha uma pessoa por muito tempo, o que leva à destruição da vida.
Tão diferente, mas tão parecido
Como estudos têm demonstrado, as fases do luto pela morte de um ente querido, devido à separação, à perda de uma parte do corpo, são as mesmas para todas as pessoas que vivem na mesma sociedade. Uma nacionalidade, uma tribo, uma sociedade estreita são as condições nas quais métodos semelhantes de lidar com o luto são formados e, muitas vezes, não são reconhecidos pelas pessoas. Em diferentes culturas, os estágios são um pouco diferentes. Os pesquisadores identificaram vários estágios e formas. Os resultados das pesquisas e cálculos dos psiquiatras dependemem que época as observações foram feitas, que sociedade estava no foco das atenções.
Se considerarmos uma sociedade homogênea dentro de um estágio histórico limitado, todos os seus representantes terão os mesmos estágios de luta com o luto. A intensidade e a duração do processo dependem fortemente das características de uma pessoa em particular, a psicologia humana.
Em exemplos
Como os psicólogos descobriram, quase todo mundo passa por um estágio de luto que precede a perda. Observa-se se um ente querido está gravemente doente, se as relações familiares se tornaram muito ruins. A pessoa tenta se preparar emocionalmente para o próximo evento difícil. É neste estágio que se observa o estágio universal do luto humano – luto preliminar. Na ciência, foi chamado de antecipatório. Este período é vivenciado pela pessoa quando ainda não houve perda real. A psique humana é projetada de tal forma que o luto preliminar começa com antecedência, para que seja mais fácil suportar o estágio principal difícil.
Quando pessoas queridas morrem
Segundo os cientistas, todas as fases do luto após a morte de entes queridos são fenômenos decorrentes da cultura e da ordem social tradicional. Uma pessoa não possui tais características mentais inatas que a obriguem a experimentar esse evento. Não existem mecanismos biológicos que obriguem a sentir luto por tal motivo. A reação se completa quando a pessoa se adapta às novas condições e pode voltar a funcionar, sentir-se segura, percebendo a si mesmo e suasuma pessoa sem consciência constante da perda de alguém.
O luto é a norma da cultura humana, embora desvios individuais sejam possíveis. A reação pode ser transformada em uma reação patológica. Isso viola a vida humana e estraga o futuro da pessoa. Uma pessoa que enfrenta tal problema precisa de ajuda e apoio psicológico qualificado.
Sobre os sinais
São conhecidos vários fenômenos típicos que permitem suspeitar que uma pessoa sozinha não pode sobreviver a todas as fases normais do luto após a morte, separação ou perda, e a pessoa precisa de ajuda externa. A primeira observação que permite suspeitar de tal desenvolvimento dos acontecimentos é a impossibilidade de uma pessoa falar sobre o que aconteceu sem manifestações de luto agudo, apesar do grande intervalo de tempo que separa o momento atual do ocorrido. Se um evento semelhante ocorre na vida de outra pessoa, a pessoa presa no luto começa a experimentar o que aconteceu como seu próprio infortúnio. Por exemplo, uma mulher incapaz de superar sua dor por uma gravidez fracassada luta com o aborto de sua amiga como se tivesse acontecido com ela.
É possível notar que houve uma falha nas fases do luto, uma pessoa não consegue lidar, se muitas vezes retorna ao tema dos perdidos ou à f alta de direitos e oportunidades para mudar as circunstâncias da vida. Então, por muitos anos, ele conta a todos que estão prontos para ouvir sobre as condições difíceis em que ele teve que viver, quão cedo ele teve que se separar de seus pais, quais doenças ele atormentou,que perdas ocorreram.
Sinais: o que mais?
Se um ente querido morre, uma pessoa que não consegue lidar com a dor guarda suas coisas por muito tempo, e isso vai além do razoável. Alguns colecionam enormes colagens de fotografias, pelas quais literalmente rezam, enquanto outros preservam completamente o quarto do falecido em sua forma original, sem permitir nenhuma alteração. Do lado de fora parece um museu. Tendo notado isso na vida de um ente querido ou amigo, para ajudá-lo a lidar com a perda, você deve, se possível, recomendar conversar com um psicoterapeuta qualificado, caso contrário, a condição da pessoa só piorará gradualmente.
Há casos em que, em algum momento do luto, uma pessoa começa a apresentar sintomas semelhantes aos de um ente querido falecido pouco antes da morte. Psicólogos falam de pessoas que vão às consultas e se queixam de terem vivenciado anteriormente a morte de um ente querido por doença pulmonar, e às vezes eles próprios sufocam, embora o exame do corpo demonstre absoluta saúde. Isso é possível, em particular, se o nativo morreu devido ao câncer de pulmão. Mesmo que o evento tenha acontecido há vários anos, a pessoa, se incapaz de lidar com isso, ainda sente tristeza, vive em estado de crise e não pode descobrir por conta própria o que está acontecendo. Muitas vezes, trabalhar com um psicólogo permite entender que a causa raiz dessa condição é o medo da morte. Por exemplo, se uma pessoa tem a mesma idade que seu ente querido que morreu de uma doença grave, a condição pode ser muito grave. Isso também é observado na presença de outrosparalelos.
Lamento e suas manifestações
Em algum estágio do luto, uma pessoa pode de repente decidir fazer mudanças radicais. Se estes não corresponderem à realidade e à situação atual, isso indica uma incapacidade de lidar com o luto. Em alguns casos, o comportamento torna-se uma tentativa de escapar dos próprios sentimentos. Existe a possibilidade de desenvolver depressão de forma crônica, acompanhada de um sentimento de culpa opressor, contra o qual a pessoa perde a capacidade de respeitar a si mesma. Alguns começam a imitar o falecido. Às vezes isso acontece inconscientemente, uma pessoa não vê as razões para tal comportamento, mas ainda é observado.
Em algumas fases do luto, podem surgir impulsos descontrolados de autodestruição. Sabe-se que as pessoas que vivenciam a perda com dificuldade tendem a usar tabaco e álcool, produtos entorpecentes, algumas recusam alimentos ou comem demais, encontram-se regularmente em circunstâncias desconfortáveis e perigosas e se prejudicam. A dor intensa que não pode ser tratada inicia a pulsão de morte como a única maneira óbvia de acabar com todo sofrimento mental.
O luto patológico é uma condição que persiste por mais de um ano. Em pessoas suscetíveis, as exacerbações geralmente se formam de forma estável na mesma estação. Fobias, ações restritivas são frequentes.
Precisa de ajuda?
Estudar as diferentes fases do luto durante a despedida, a morte e outras situações difíceis permitiu entender: de uma forma ou de outra, os sinais acima ocorrempraticamente todos. Na psicologia, eles introduziram a norma do luto. O conceito é baseado em estudos estatísticos e observações de pessoas ao longo de muitas décadas. Normalmente, uma pessoa demonstra alguns dos sinais acima, mas se houver três ou mais deles, isso provavelmente já é uma condição patológica. Muito depende das características nacionais, educação familiar e outras características específicas que determinam a cultura de uma pessoa. A resposta ao luto não é inata, e é por isso que é tão fortemente determinada por circunstâncias externas.
Para entender se existe uma experiência patológica de algum estágio do luto ou um estado normal e natural, vale a pena entrar em contato com um especialista que trate dessa questão em particular. Nem todo psicólogo é bem versado nas características do luto. A própria pessoa, imersa nessa situação, é incapaz de distinguir a patologia da norma. Seus parentes também nem sempre conseguem avaliar adequadamente o que está acontecendo. O processo patológico destrói a vida humana, prejudica a saúde e complica os contatos interpessoais. A adaptação à sociedade piora.
Passo a passo
Segundo o trabalho teórico do famoso psiquiatra Kübler-Ross, existem cinco fases do luto. O trabalho em que ela delineou sua teoria foi publicado em 1969. Primeiro, uma pessoa nega o que aconteceu, então o ressentimento surge em seu coração, que com o tempo é substituído pelo desejo de negociações. É substituído pela depressão, cujo resultado é a aceitação do que aconteceu.
Cada uma dessas etapas custaauto-exame detalhado.
Negação
Segundo os trabalhos de Kübler-Ross, o estágio do luto que uma pessoa experimenta primeiro é a negação. É simplesmente impossível sobreviver à perda sem enfrentar esta fase. A princípio, uma pessoa nega informações sobre o que aconteceu se isso prejudicar sua psique. Até certo ponto, uma pessoa pode ser comparada a uma pedra. Muitos não compreendem como se pode continuar a viver em tal estado de choque. O modo de vida habitual muda instantaneamente, a pessoa não está pronta para isso e tudo o que é familiar simplesmente desaparece. Por exemplo, se uma doença grave e incurável é diagnosticada, uma pessoa se convence de um erro de laboratório e, se souber da morte de um ente querido, parece que o corpo foi identificado incorretamente e outra pessoa morreu.
Negação é um período de permanência fora da realidade cruel. Uma pessoa escolhe para si uma variante mais preferível do desenvolvimento da situação e permanece nela. A negação, juntamente com um estado de choque, ajuda a superar a dor, a aliviar a tristeza. Uma pessoa não se sobrecarrega de emoções, não aceita a dor e a recusa, mas ao mesmo tempo dá o primeiro passo em direção ao futuro. O estado de choque de negação é o primeiro estágio que protege uma pessoa de experiências difíceis. Quando este período gradualmente chega ao fim, a alma embarca no caminho da cura. Sentimentos reprimidos no primeiro passo vêm à tona.
Raiva
O segundo estágio emocional do luto é a raiva que acompanha a transição de um mundo fictício de ausência de perda para uma realidade cruel. Parece a uma pessoa que ele foi tratado injustamente, ele não entende por que ele foi vítima dessa situação. Alguns culpam os outros, parentes, amigos pelo que aconteceu. A pessoa não entende como algo assim pode cair sobre ela. Se uma pessoa imersa na religião é forçada a vivenciar um evento, ela pode duvidar da essência divina, justamente perguntando por que não obteve proteção.
Segundo pesquisadores da psique humana, a raiva é uma etapa importante e indispensável na luta contra o luto, e não deve ser ignorada. A tarefa de uma pessoa é sentir a raiva completamente, ao máximo, realizá-la como uma força que se conecta com a realidade. Quanto mais forte a raiva, mais rápido ela desaparecerá, a psique se recuperará. A raiva, a raiva, causada pelo ressentimento, é considerada na psicologia como fenômenos construtivos que permitem que a cura seja alcançada.
Negociação
O terceiro estágio emocional do luto é uma tentativa de barganhar com este mundo. Muitas pessoas que se encontram em uma situação difícil têm os mesmos pensamentos: uma tentativa de apelar para uma entidade superior e onipotente que resolveria o problema e, em troca disso, oferecer algum tipo de serviço ou recurso. Alguns prometem tornar-se melhores, outros acreditar mais ativamente, ainda outros nunca reclamar da vida novamente. As negociações desse formato permitem que você mantenha falsas esperanças em si mesmo. Eles dão a uma pessoa a fé de que alguém de cima pode consertar tudo se ele mesmo fizer alguma coisa, mudar alguma coisa. Apesar do fato de que essa esperança é falsa, o passo é importante para uma pessoa e permite que você mantenha a integridade da psique.
Depressão
Trabalhos dedicados às fases do luto, suas características, necessariamente atentam para esta quarta fase, que geralmente é entendida como a principal forma de luto. Acontece que na mente de muitos de nossos contemporâneos, tristeza e depressão são palavras praticamente equivalentes. Este estereótipo é devido ao fato de que é a depressão de todos os itens acima que parece ser uma emoção real. O termo denota o estado de uma pessoa que se sente como se estivesse imersa em um vazio. Vem junto com a constatação do fim da situação traumática, a conclusão, a partida da pessoa.
Depressão é o estágio em que você provavelmente fará uma tentativa de acabar com sua vida. Muitos descrevem sua condição como um completo entorpecimento dos sentidos, e a vida parece nebulosa e obscura. Uma pessoa não vê razão para acordar de manhã, não tem vontade de fazer algo. O mundo parece grande demais, esmaga e oprime. Este é o dos 5 estágios do luto, em que uma pessoa, sofrendo pelo ocorrido, não quer estar com outras pessoas próximas. Ela não está interessada em falar. O sentimento dominante é a completa e absoluta desesperança. Muitas pessoas têm pensamentos suicidas. Muitas vezes, no quarto estágio da luta contra o luto, a pessoa pensa acima de tudo no sentido da vida, não encontrando respostas para suas perguntas.
Aceitação
Dos 5 estágios do luto, o último é a aceitação. Às vezes é chamado de confissão. A pessoa entende que o que aconteceu é irreversível e não vai funcionar para mudar, mas concorda que tudo vai ficar bem com ela. Esta etapa é acompanhadaestabilização do estado emocional. A pessoa volta à vida real. Conseguiu chegar a um acordo com as novas condições. Se o luto é causado pela morte de um ente querido, uma pessoa entende que não há como devolver o falecido, mas sua própria vida continua, e isso é normal. Percebendo-se em ordem, uma pessoa não considera o que aconteceu como algo bom, mas aceita o que aconteceu como um fato com o qual você pode se acostumar. O quinto passo para lidar com o luto é um período de depuração da sua vida, ajustando a realidade e a si mesmo.
Psicólogos, explicando a sequência, prestem atenção: na vida de qualquer pessoa há períodos bons, há dias sombrios. Eles podem dizer qual fase do luto é caracterizada pela tristeza profunda (depressão), mas também asseguram que mais cedo ou mais tarde ela será substituída pela aceitação, seguida por uma fase de vida positiva, e sua duração é mais significativa e mais longa. Tendo chegado a um acordo com o que aconteceu, a pessoa restabelece contatos com parentes e amigos e, com o tempo, desenvolve novos relacionamentos. Claro que o perdido não pode ser totalmente substituído, mas a vida continua, o que significa que algo novo, não menos valioso, aparece nele.
Luto: situação terrível
Como se sabe dos trabalhos que descrevem as fases do luto segundo D. Bowlby, a perda de um ente querido leva primeiro ao entorpecimento, e esse estado dura apenas algumas horas para alguns, enquanto outros o experimentam por dias e semanas. Então a pessoa começa a ansiar, e isso leva à desorganização. A recuperação do luto vem através da reorganização. Qualquer pessoa deve lidar com a dor, porque mais cedo ou maistodo mundo tem que passar por isso tarde, e a recuperação dessa condição difícil é a chave para uma vida mais plena.
Como você pode aprender nos cursos de enfermagem, há uma característica interessante nas fases do luto, a saber, a conexão do mecanismo do luto em si com o medo da morte inerente a uma pessoa. Segundo os psicólogos, o medo desse evento é um fator muito importante que move uma pessoa, e é tão forte que a pessoa tenta esconder isso de si mesma. Muitos têm igualmente medo da morte e de fortes convulsões emocionais. Se uma pessoa é submetida a experiências e essas adquirem força especial, a própria pessoa ou com a ajuda de parentes se encontra no consultório do médico, literalmente implorando para receitar alguns comprimidos fortes, apenas para deixar as emoções fora do campo das sensações.
De acordo com os psiquiatras, esta é uma abordagem categoricamente incorreta. Se houver uma situação de experiências difíceis, especialmente no caso da morte de um ente querido, é necessário vivenciar plenamente o luto, tente fazê-lo da maneira mais correta possível. Os mecanismos descritos acima permitem que qualquer pessoa lide com uma perda, por mais grave que seja. Se você recusar a sequência descrita, "sair do caminho" em algum momento, a consequência pode ser uma depressão vitalícia.
Abordagem Responsável: A Importância do Luto e Lidar com Ele
Aliás, antes mesmo de praticar ritos especiais elaborados especificamente para o luto. As sociedades tradicionais apoiam a experiência. E hoje, em algumas nacionalidades, os enlutados são convidados a se despedir do falecido. Esses fios facilitama experiência de dor e vitória sobre ela.
A fase da luta com o luto, chamada petrificação, não surpreende nem duvida de ninguém. Nesta etapa, uma pessoa se assemelha a um robô e suas emoções, se expressas, são fracas. Normalmente, o estado em caso de morte de um ente querido não dura mais de três dias. Não perturbe o sofredor até que a fase passe por conta própria. Se se arrastar por mais de três dias, você pode consultar um psicólogo.
Adeus a uma pessoa: características
Após a etapa de petrificação, a aceitação da morte de um ente querido passa por uma fase de soluços. Normalmente, uma pessoa sofre por cerca de uma semana. Não há necessidade de detê-lo, e não há sentido em tranquilizá-lo. Você precisa deixar a pessoa chorar, para se livrar das emoções. Eles serão substituídos pela depressão. Neste passo, a pessoa está inerte e ansiosa. A duração do estágio é de pouco mais de um mês. Muitos acreditam que o sofredor deve ser entretido e distraído. É justamente a etapa da depressão que causa mais dúvidas entre outras. Outros condenam tal comportamento, considerando-o irracional. Os psicólogos garantem: basta apoiar a pessoa e dar-lhe paz, estar presente por perto, abraçar, mas nada mais. Se a depressão não for evitada, logo será substituída pelo luto, após o qual a morte de um ente querido será aceita e vivenciada, e a realidade continuará a se desenvolver.
